Надеюсь, что через месяц, т.е. 18 сентября, я буду проходить мимо зеркала не с мыслью " Как я могла так себя запустить
" и не с желанием вдребезги разбить отражение, а с настоящим удовольствием
при взгляде на свои новые ( забытые когда-то с пирожком во рту) параметры.
Понимаю, что нет волшебной пилюли, что надо пахать для достижения заветного желания - сбросить 10 кг в очень короткий срок. Первые 7 дней проживу, придерживаясь шоколадной диеты( до 28 августа включительно). Отчитываться буду каждый день, дополнительная мотивация не сорваться. Если будет очень голодно, то помимо плитки шоколада (90г), добавлю какой-либо батончик (сникерс, марс или баунти).
Раз в неделю собираюсь проводить контрольные взвешивания.
Варианты рационов с их калорийностью:
1.плитка шоколада ( не более 515 ккал);
2. плитка шоколада + сникерс (не более 751 ккал);
3. плитка шоколада + баунти (не более 653 ккал);
4.плитка шоколада + марс ( не > 700 ккал).
Кофе не считаю, пью растворимый, также иногда варю, ни сахар, ни молоко не добавляю.
Сегодня съедено 700 ккал и больше не планируется, оно и легко будет, ведь вчера троглодит не дремал, вспоминать это стыдно
. Завтра попробую ограничиться одной шоколадкой
Я читала отзывы худеющих на шоколаде: никто не выдерживает больше 1-2 дней - тошнит.
К тому же вам тут все скажут, что лучше худеть на белках. От себя добавлю - на белках и зелени. А шоколадкой можно себя вознаграждать один раз в неделю!
Я сама очень люблю шоколад! Поэтому я вообще не против шоколада! Но, он не для питания организма, это точно!
Буду читать ваши отчёты, может случиться чудо!
Напишите, пожалуйста, ваш вес на начало диеты, и желательно рост и возраст, это тоже имеет значение.
Желаю удачи! Искренне!