Начало похудения не в понедельник

Надеюсь, что через месяц, т.е. 18 сентября, я буду проходить мимо зеркала не с мыслью " Как я могла так себя запустить " и не с желанием вдребезги разбить отражение, а с настоящим удовольствием при взгляде на свои новые ( забытые когда-то с пирожком во рту) параметры.
Понимаю, что нет волшебной пилюли, что надо пахать для достижения заветного желания - сбросить 10 кг в очень короткий срок. Первые 7 дней проживу, придерживаясь шоколадной диеты( до 28 августа включительно). Отчитываться буду каждый день, дополнительная мотивация не сорваться. Если будет очень голодно, то помимо плитки шоколада (90г), добавлю какой-либо батончик (сникерс, марс или баунти).
Раз в неделю собираюсь проводить контрольные взвешивания.
Варианты рационов с их калорийностью:
1.плитка шоколада ( не более 515 ккал);
2. плитка шоколада + сникерс (не более 751 ккал);
3. плитка шоколада + баунти (не более 653 ккал);
4.плитка шоколада + марс ( не > 700 ккал).
Кофе не считаю, пью растворимый, также иногда варю, ни сахар, ни молоко не добавляю.

Сегодня съедено 700 ккал и больше не планируется, оно и легко будет, ведь вчера троглодит не дремал, вспоминать это стыдно . Завтра попробую ограничиться одной шоколадкой
Рейтинг:  +7
ovsyanushka
17 августа 2019 года 1669 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало похудения не в понедельник
Надеюсь, что через месяц, т.е. 18 сентября, я буду проходить мимо зеркала не с мыслью " Как я могла так себя запустить " и не с желанием вдребезги разбить отражение, а с настоящим удовольствием при взгляде на свои новые ( забытые когда-то с пирожком во рту) параметры... Читать полностью
 


Дневник ovsyanushka:



Комментарии:

17 августа 2019 года
+7
Ну, худеть можно на всём, конечно! НО! Зачем вашему организму такой экстрим?! Сплошные углеводы!
Я читала отзывы худеющих на шоколаде: никто не выдерживает больше 1-2 дней - тошнит.
К тому же вам тут все скажут, что лучше худеть на белках. От себя добавлю - на белках и зелени. А шоколадкой можно себя вознаграждать один раз в неделю!
Я сама очень люблю шоколад! Поэтому я вообще не против шоколада! Но, он не для питания организма, это точно!
Буду читать ваши отчёты, может случиться чудо!
Напишите, пожалуйста, ваш вес на начало диеты, и желательно рост и возраст, это тоже имеет значение.
Желаю удачи! Искренне!

17 августа 2019 года
+1
Взвешусь вечером, отпишусь насчёт цифр. А что касается возраста,то мне 24 года. За советы спасибо, но с намеченного пути сходить я не намерена, сидела на шоколадных разгрузочных днях. На них стабильно худелось , настроение и работоспособность не страдали, чего не скажешь о белковых днях. Ближе мне и простые,и сложные углеводы. Зачем мучить себя?Ведь мы все разные, что одному - лекарство, то другому- яд. Утрировано, но всё же При белковом питании мне удается лишь держать вес, поэтому в фазу стабилизации после похудения употреблять намерена преимущественно их, ещё и клетчатку. Благодарю за тёплые пожелания

17 августа 2019 года
0
Вес 53 при росте 1,67

17 августа 2019 года
0
И вы хотите сбросить 10 кг?

17 августа 2019 года
0
Да, хочу, так как именно в коридоре 43-45 кг при моем росте находилась с 17 лет, и это способствовало карьере в спорте

17 августа 2019 года
+1
Ясненько. Удачи вам. Главное, чтоб без вреда для здоровья

17 августа 2019 года
+2
А!!! Ну тогда вам шоколадная диета подойдёт!

17 августа 2019 года
+1

17 августа 2019 года
+1

17 августа 2019 года
0
10 кг при весе 53 кг за месяц? Да ты с ума сошла

17 августа 2019 года
+1
Напишу ещё раз: я занимаюсь спортом, и в моём виде это (ожидаемый вес) норма спасибо за беспокойство

iea
17 августа 2019 года
0
24года потому что

17 августа 2019 года
+1
Скорее имеет место быть более важный фактор - моя профессиональная деятельность)

17 августа 2019 года
+1
Я пробовала шоко но выдержала только сутки. И поняла что я ни разу не сладкоежка))))Мне больше подходит питьевая(если мы о быстрых диетах с минимальной калорийностью). Завтра начинаю свой путь к 54 кг)))А вам удачи)))Интересно, с какого веса худеете?

17 августа 2019 года
+1
Все мы разные, главное- результат, его закрепление и ,конечно,здоровье. Спасибо,взаимно Худею с 53 , предвосхищая возможный негатив, поясню,что занимаюсь гимнастикой, теперь уже тренер, и моя норма, согласованная со спорт врачом, 43-45 кг.


Оставить свой комментарий
B i "