Всех заглянувших на страничку поздравляю с праздником Преображения Господня!
Третий день из 7- дневной шокодиеты.
Встала, позавтракала в соответствии с диетой, теперь спешу на любимую работу Пока готовила домашним кашу с фруктами, выпила кофе и подсчитала калорийность сегодняшнего дня, которая составила без малого 700 ккал. Этого мне вполне хватит, чтобы не испытывать ни эмоционального, ни физического голода...
Читать далее»
Привет всем или доброго времени суток!
Надеюсь сегодняшний день приносит в вашу жизнь только хорошие новости!
Сегодня рылась в своём блокноте и нашла приятную для себя информацию и решила ею поделиться с вами!
Это мой отчёт за 2 месяца:
это минус 3,5 кг вроде и не сильно много , зато шикарно ушли объемы - 17 см!
Вот так, незаметненько и уходит проч лишний вес
Всем желаю приятных выходных, без болезней и печалей!
Купила наконец-то я батарейки для весов
Встала сегодня с утречка на них и он мне показал 77,1 кг. Дело движится
Кушаю 5-6 раз в день в пределах 1500-1600 ккал, после кормления малыша есть хочу как слон , но держусь!!!
Ты всё еще думаешь с чего начать?
Идёт время, а ты всё вынашиваешь в голове очередной план похудения: листаешь журналы, часами сидишь в интернете в поисках чудо-диет и чудо-таблеток, ищешь мотивацию и продолжаешь мечтать о красивом, подтянутом и здоровом теле лёжа на диване с сухариком во рту – ну а чё…
это ведь сухарик, а не пироженко или тортик….. ,
и думаешь - вот найду информацию и с понедельника начну...бегать или нет... сразу пойду в тренажерный зал ...
Читать далее»
И снова здравствуйте.
Я опять приползла мотивировать себя с помощью сайта и добрых соратниц!!!
Одной снова НИКАК(((
Я в прошлом году сбросила вес до 70 кг. за год. А за последующий год набрала 7 кг.
Эта история со сбросом и набором повторяется неоднократно. Ещё раз с сожалением убеждаюсь, что бывших обжор не бывает. Надо держать себя в узде всю жизнь, без вариантов. Позволила себе расслабиться на неделю в прошлом сентябре и с тех пор пытаюсь остановить себя
Девочки, поддержите...
Читать далее»
На Диетс как всегда, когда сильно припирает)
Жизнь закручивает водоворотом событий и просто некогда становится не то, что на Диетсе бывать, а вообще вспомнить, чего такое этот интернет...
Но, ладно, как говорится, начнём.
Посыпая голову пеплом, оглашаю во всеуслышание свой вес - 75.5 кг
А ведь было 63 килограммчика когда-то) - вот к ним, родимым, и будем стремиться.
План боевых действий - завтра разгруз - вода с лимоном и кефир...
Читать далее»
Очень спокойно отношусь к своей диете, наверное, я годами не могла похудеть, поскольку выбирала диеты со значительными ограничениями. Все из крайности в крайность, то ела за 5ых, то садилась на гречку или кефир. Конечно, такие диеты могут привести только к одному результату-срыву. А потом зажору. И опять все пойдет по кругу обжираловка-строжайшая диета-срыв-обжираловка.
А сейчас мне так комфортно, ем нормальное количество еды, могу себе и конфетку позволить и пиццы кусок иногда...
Читать далее»
Вот еще одна неделя позади. Что было интересного? Питание не изменилось, все те же 2000 ккал. Пытаюсь пить воду по графику-не получается, всегда меньше нормы. Раньше не знала, что кофе и чай, которые я постоянно пью, дают организму всего 10% воды от своего объема. Я-то думала, что много пью, а для организма я ем и постоянно его обезвоживаю. Выпила 5 кружек чая-довольная, а из 2000 мл чая всего 200 мл. вода. Будем исправляться и пить только чистую воду...
Читать далее»
Ух ты! Уже 4 недели! Как круто!
В меню присутствуют много фруктов и овощей-благо сезон. Действительно привыкла наедаться тем количеством еды, что положено, без дискомфорта. Много видела постов с такой фразой от девочек, сидящих на той или иной диете 2ой, 3й день. Право, смешно. Для формирования привычки требуется не менее 21 дня, а уж если годами елось как хотелось, то и того больше.
Из нового ввела обертывания с глиной и солевой скраб. Кожа-супер! Такая нежная и бархатистая...
Читать далее»
Сегодня закончилась третья неделя мей диеты на 2000 ккал. Она была очень психологически трудная. Запал вступления в новую жизнь уже пропал, а до достижения цели еще ого-го как много. Выдержала ее с большим трудом.
В рационе присутствовало уже очень много из того, что я планировала исключить. Например, макароны. Питаться по часам перестала, могла съесть половину калорий уже на завтрак, в обед еще 800, а на ужин съедать фрукты на 200 ккал. Это очень мало, с учетом бессонных ночей кормящей мамы...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад