диеты

Результат поиска: найден 891 материал.

Гликемический индекс опасен для снижения веса или это миф? 1 мая 2023 года
ксюняпохудюня
Гликемический индекс опасен для снижения веса или это миф? Всем здравствуйте. С 1 мая и весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 82.300.
Высокий гликемический индекс опасен при похудении или миф?
Почему-то людям кажется, что высокий ГИ и быстрые углеводы — это всегда плохо, а низкий ГИ и медленные углеводы — всегда хорошо: для фигуры, для сердца и сосудов, да и для здоровья в целом.
При этом в «черный список» попадают не только сдобные булочки и пиво, но и рис с морковью и картошка... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
Дробное питание помогает похудеть?! 28 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Дробное питание помогает похудеть?! Здравствуйте. Всем весеннего настроения! Вес на сегодня 82500(-100) Заметила такой факт, дробное питание 5 раз в день, даёт лучший результат в похудении, чем прием пищи 1-3 раза в день. Секрет кроется в том, что привычка кушать редко, но много, заставляет набирать больше калорий, чем набрала бы за несколько более частых приёмов пищи, когда удается поддерживать постоянно ощущение сытости в организме. Известно, что чувство голода напрямую зависит от уровня в крови сахара... Читать далее»
+6  |  Комментарии (32)
Марафон 20000 8 мая 2022 года
galkamitaneva
Вчера приняла участие в Марафоне на 20 000 шагов. Думала не осилю, так как была с суток. С работы до дома у меня 9,37 км. Шла птички поют, солнышко светит, все цветет. Красота. Дошла до дома, собрала внука и дальше гулять в парк.
Вообще по шагам там больше, но пока фитнес браслет сопрягала с телефоном, настройки слетели и длина шага получилась 1 м, а у меня 70 см.
Так как с утра ничего не ела, встала на весы и увидела 94,4. Это - 1,4кг. Обрадовалаась.
Потом съела пельмешек... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Я оптимистка от рождения и по необходимости... 14 апреля 2022 года
muxaver
Итак... привычки укрепляются за 2 недели. Постараюсь выдержать эти 14 дней. Как раз до Пасхи Вот тогда разговеюсь
Утром пью натощак теплую воду. t примерно 36*-37* С. надо бы 400 мл, но я осиливаю только 200
Обед начинаю с салата : капуста, морковь, свекла, салат листовой, зелень и растит масло (когда что есть в холодильнике)
А еще смотрю фильмы на иностранном языке. Это и для памяти 60+ и от еды отвлекает
Пью ромашковый чай, (успокаивающий эффект,)... Читать далее»
+8  |  Комментарии (12)
Дневник свободы. Август 1 августа 2021 года
Lentika
Август - астры,
Август - звезды,
Август - грозди
Винограда и рябины
Ржавой - август!
Полновесным, благосклонным
Яблоком своим имперским,
Как дитя, играешь, август.
Как ладонью, гладишь сердце
Именем своим имперским:
Август!- Сердце!
Месяц поздних поцелуев,
Поздних роз и молний поздних!
Ливней звездных -
Август!- Месяц
Ливней звездных!
Марина Цветаева.
Последний месяц лета... Читать далее»
+25  |  Комментарии (4)
О системе Татьяны Малаховой. Если коротко - мне не подходит. 21 февраля 2021 года
lu bri
Вчера днем получила приглашение Малаховой на бесплатный вебинар. Анонс о новой методике беспроблемного сброса веса меня заинтересовал. Но как раз на это время у меня была назначена встреча с сыновьим психологом. Тогда Малахова и ее команда предложили мне пройти мастер-класс сегодня днем. Согласилась. К счастью, оказалось, что это запись... Читать далее»
+13  |  Комментарии (4)
10/90 Крахмальный 16 января 2021 года
anuta8703
Всем привет)
Вчера решила обойтись без ужина, думала будет отвес, но нет...вес тот же 87.4кг...
Вчера вечером страшно ломило и выварачивло ноги, ощущение как когда замершая часть тела отогревается - боль такая. Намерзлась я за неделю и устала...
Ну ничего, сегодня дети поедут к бабушке - день рождения сестры отмечать и мы расслабимся. А еще сегодня у меня эпиляция и манюкур наконец то... Читать далее»
+9  |  Комментарии (18)
Попытка номер 100500. День 7 5 декабря 2020 года
YuliaR87
Попытка номер 100500. День 7 Седьмой день унес с собой 300гр
Вчера ела 300гр супа горохового, кофе, творог+йогурт, 3! Карамельные конфетки, 1 печенька, спрайт выпила 2 стак., Половина апельсина.
Дочка с 2ночи до 5 не спала, вертелась, крутилась! Новостей нет больше.
Картошку сегодня жарю. Будем с квашеной капустой есть.
Всем приятных выходных! Ну у кого они еще есть
+3  |  Комментарии (1)
ура выходные!!) 28 ноября 2020 года
ЛаураЯ
Ура выходные!!) Неделя была напряженной : - готовились к приезду высокопоставленных начальников... Читать далее»
+9  |  Комментарии (22)
Кто не считает калории??? 2 октября 2020 года
Фирсова Людмила
Вот интересно, на кето многие декларируют, что можно не считать калории... Как только перестаешь считать-пухнешь... ну, я... по крайней мере..
Чтобы быть сытой мне недостаточно 100 гр рыбы или творога, а когда калькулятор рассчитывает, получается так мало в порции, что не удивляет присутствующий голод...постоянно... да меньше, чем на ПП, конечно... но сытости нет.. фигня какая-то... или у меня неправильная голова? ЗЛЮСЬ,,,
Зато посмотрела на красоту сегодня. Водоем возле Останкино... Читать далее»
+15  |  Комментарии (86)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Главное начать )

gi5940672
2 дня назад
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!
Pavlina_07Всем привет! Я новичок в вашей компании. Пока осваиваюсь.
FeoNillaКруассан и чашечка кофе со сгущенкой скрасят это утро, но испортят следующее.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная