Привет, всем стройнеющим! Сегодня 2 месяца, с тех пор, как я встала на этот путь - "Путь к стройности", настроение боевое, тем более в жизни грядут перемены! (надеюсь, ох, очень надеюсь, что к лучшему, хотя и так все нормально), Хочу работу поменять, боюсь удачу спугнуть))) Все идёт по плану...
Ну перейду к своим результатам, калории не стала считать (слишком все это нудно) , тем более не всегда есть возможность, например уехала к маме и все..., да и при подсчете калл...
Читать далее»
Автор бестселлера New York Times «Парадокс растений» представляет беспрецедентный план для долгой, здоровой и счастливой жизни.
Наши клетки начинают стареть с момента нашего рождения, но старение не должно означать разрушение. Всемирно известный хирург доктор Стивен Гандри лечил пожилых пациентов большую часть своей карьеры. Он знает - все думают, что хотели бы жить вечно, пока не достигнут среднего возраста и не станут свидетелями страданий своих родителей и даже сверстников...
Читать далее»
вот такой рыб я приготовила вчера.
Если кому то интересно блюдо эконом класса пишите)
Прошло много лет с последней записи.
За это время было много попыток похудеть, из них две удачных, позволивших мне скинуть достаточное количество кг. Но за последний год на работе было много стресса и очень большая нагрузка, как результат - набор веса.
Сейчас хочется повторить результат, и даже улучшить его!
Планирую с завтрашнего дня питаться по следующей схеме.
Завтрак - либо коктейль белковый, либо каша/мюсли/смузи
Обед мясо+овощи, овощи+крупа
Ужин - коктейль
Перекус - фрукты...
Читать далее»
Всем привет! Отчет за выходные ) по питанию все было в порядке, только вот вчера мама позвала на ужин, сказав что приготовила диетическое блюдо - "рыбка в духовке". Вот пришла я к ней, а там вкуснятинааааа, но не очень диетическая рыбка запеченная с картошкой и луком в майонезе. пахло тааак, что не устояла и наелась
на весы так же не становилась пока, боюсь что не увижу ничего нового. Стараюсь пить обильно воду, думаю подключать упражнения какие нибудь для сжигания жирочков.
Мы полностью игнорируем сахар и жиры, на завтрак едим что-то эфемерное, забиваем холодильник «бескалорийными» продуктами… Стремимся сделать все, чтобы сбросить вес в кратчайшие сроки – непременно к праздникам, а потом удивляемся, что после каникул килограммы вернулись на бока. Французский журнал «Фигаро» предлагает не насиловать свой организм и подойти к делу без фанатизма, с чувством, с толком, с расстановкой.
И вот почему...
Читать далее»
Мне ещё повезло с гороскопом- я оптимистичная реалистка И в очередной китайский раз попытаюсь взять себя во все свои руки, поддеть себя за жабры и начать пыхтеть-стараться.
Главное это решиться. Особенно когда уже не верится в успех. Хорошо когда есть опыт похудения (спасибо ДИЕТС!) но с другой стороны столько диет за плечами, что могут больше не помочь...
Читать далее»
Прошёл ровно месяц с того дня, как я в очередной 1001 раз решила взяться за себя. Коротко о главном : за месяц похудела на 4 кг и сдулась в объёмах( на сколько не знаю - внуки куда-то дели аж 3 сантиметровых ленты!). Сегодня постараюсь купить новую.
Считаю результат неплохим, если учесть, что за месяц я начинала 3 диеты и ни на одной не смогла удержаться.
Первая - это "Любимая". Всё шло хорошо...
Читать далее»
Ну что же, надеюсь, это лето подарит мне новую себя, хотя ход времени давно уже не ощущается.
В котле РПП я варюсь давно. Я не знаю, когда это началось, но помню, как села на голод в 9 классе. Неудовлетворение своим телом было всегда, но это относилось скорее к чертам лица и росту, который я считала недостаточно высоким. А потом появилась Она - мой спусковой крючок - одиннадцатиклассница, которая была тонкой, как тростинка, но не замечала этого, ограничивая себя в пище снова и снова...
Читать далее»