плечи

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ 5 марта в 11:13
ximik_art
Крылья, ноги, главное…
Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят: «язык мой – враг мой», но на 14 февраля и 8 марта, он вполне боевой товарищ и друг. Волка ноги кормят, но как? Если у него лапы, а есть ногами не удобно, я постоянно борщ себе проливаю на интимные места.
Можно долго философствовать, но речь сегодня пойдет про дельтовидные мышцы, которые мы по ошибке называем ПЛЕЧАМИ... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
УСПОКАИВАЕМ ПЛЕЧЕВУЮ БОЛЬ 18 мая 2018 года
галлина
+6  |  Комментарии (0)
Нужен совет по упражнениям. 4 апреля 2015 года
mamIRI
Обращаюсь с просьбой к знающим и применяющим.
1. Необходимы упражнения без нагрузки на колено для ног и бедер. Знаю:
велосипед, махи лежа, сведения с тренажером.
2. необходимы упражнения в верхней части руки - выше локтя.
знаю обычные поднятие гантель под разными углами
Девочки, помогите! Просто катастрофа! 2 декабря 2013 года
miss_marmellado
Вообщем, занимаюсь регулярно: дней 5 в неделю. По Джиллиан преимущественно, скачу как не в себе, вечером - полчаса обруч. Результат в см вроде бы нормальный. Медленно уходят бочка и наблюдается отсутствие попы...с последним нет проблем, я ее быстро накачиваю...но!...вчера в примерочной залила все слезами. Да, джинсы и кофточки можно брать теперь на размеры меньше, но руки и плечи - трещат по швам! Только эта часть тела!! Причем все остальное висит, полторы меня влезет! Это ужасно! Читать далее»
+22  |  Комментарии (40)
Ballet Body с Лией Сараго - для тех, кто любит изящность и не любит гантели) 2 марта 2013 года
Annush
Ballet Body с Лией Сараго - для тех, кто любит изящность и не любит гантели)
Хочу рассказать о комплексе тренировок, каким занималась в зимние каникулы.
К гантелям доступа не было вообще, да и хотелось какой-то легкости после застолий)
И вот я нашла тренировки Body Ballet с Лией Сараго. Влюбилась с первой же тренировки
Все очень плавно, ритмично и красиво!
Комплекс состоит из трех частей:
1) Core - пресс (44:56 мин)
2) Upper Body - плечевой пояс (54:20 мин)
3) Lower Body - ноги (44:44 мин)... Читать далее»
+55  |  Комментарии (42)
Дайте, пожалуйста, совет по поводу тренировок верхней части тела... 14 декабря 2012 года
irinavs
Привет всем!
Вчера муж придирчиво разглядывал мою фигуру и говорил, что ему нравится, а где убрать.
В общем, оказалось, что нравится ему немногое - только начавшие округляться ягодицы сзади и появляющаяся наконец-то талия , ну и типа сказал, что руки на что-то становятся похожи
А живот, появляющиеся кости на лопатках и плечах, и еще, грудь сверху похудела, и как то отвисла, что ли... это все не нравится (да и кому понравится то )
Живот пока не трогаем, Сам уйдет со временем... Читать далее»
+5  |  Комментарии (43)
Кто знает? Кто поможет? 16 марта 2011 года
Ja mama Dani
Девочки, дорогие! Нужна ваша помощь. Нашла комплексы упражнений и для попы, и для ног, и для живота, и с картинками, и видио, но... никак не могу найти доступный комплекс для проработки рук. А именно трицепсов. Упражнения выполняю для всего, кроме трицепсов. Вот и отвисает кожа, дрябленькая. Испужалась!!! Хочется руки как у Мишель Обамы, или Виктории Бэкхем или... ну вы поняли. Короче говоря, хочу красивые руки.
И так чтоб доступным языком и с картинками, а лучше видио... Читать далее»
+1  |  Комментарии (5)
Пять упражнений для быстрых результатов! 7 декабря 2010 года
lolo4ka
Пять упражнений для быстрых результатов!
Создайте сексуальные руки, а так же спину, плечи и пресс с помощью этих пяти упражнений. Все, что вам потребуется – это фитбол и медбол (или любое другое отягощение), поэтому эта программа отлично подойдет для вашей домашней тренировки.
Пуловер
Целевые мышцы: плечи, верхняя часть спины, трицепсы, пресс, ягодицы... Читать далее»
+8  |  Комментарии (8)




Список всех тэгов
Статусы:

Урааа!!! минус 10кг!!! первый десяток разменяла!!!

НЕжныйАНГЕЛ
11 часов назад
картошечкаПослала мысли о еде в.......... Космос!!)))
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная