Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ

Крылья, ноги, главное…

Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят: «язык мой – враг мой», но на 14 февраля и 8 марта, он вполне боевой товарищ и друг. Волка ноги кормят, но как? Если у него лапы, а есть ногами не удобно, я постоянно борщ себе проливаю на интимные места.

Можно долго философствовать, но речь сегодня пойдет про дельтовидные мышцы, которые мы по ошибке называем ПЛЕЧАМИ!


Еще по дикой молодости, мне страшно повезло, хотя утверждение спорное, я «выбил» себе оба плечевых сустава, быстро и сразу. Теперь каждый раз, в случае не правильной эксплуатации, когда я забываю, что ни разу не бессмертный, реальность мне доказывает, что очень даже и потом долго-долго, ни почесаться, ни на баяне соседей подраконить.

Поэтому разобраться пришлось доскональна, вам лишь осталось применить мой опыт.

Дельты, они же ПЛЕЧИ - это единственная мышечная группа которая может и тянуть и толкать.

Плечевой сустав очень хрупкий с большим количеством трущихся частей. Это связано с его функциями и строением.

Когда мы решили что ходить на 2х конечностях забавнее чем на 4х, ведь можно на ходу листать айфон и ковыряться в носу одновременно. Наши верхние конечности получили дополнительную подвижность и амплитуду, но потеряли в стабильности и прочности.

В плечевом поясе ДЕСЯТЬ суставов! Бедра на восьми, позвоночник на пяти, запястья – четыре ….

Сама дельта размещена не над одним суставом, их там два: Плечевой сустав и Акромиально – ключичный, что делает его уязвимым в травмировании связок. Поэтому уделите 40мин своего времени, сэкономив пару лет в анатомии и на походы по врачам, если конечно и в дальнейшем собираетесь самостоятельно подтирать себе задницу и собирать ромашки в любом возрасте.

До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
Рейтинг:  +1
ximik_art
5 марта в 11:13 41 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ
Крылья, ноги, главное…
Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят: «язык мой – враг мой», но на 14 февраля и 8 марта, он вполне боевой товарищ и друг. Волка ноги кормят, но как? Если у него лапы, а есть ногами не удобно, я постоянно борщ себе проливаю на интимные места... Читать полностью
 


Дневник ximik_art:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

115,9!!! до следующей цели 1 кг!!!

НЕжныйАНГЕЛ
19 часов назад
Таня271Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))
OklaraОжидание радости, тоже радость.
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная