Всем-всем доброго похудательного дня!
Хочу рассказать о первой успешно пройденной декаде на Метаболической диете.
Первую фазу держала 10 дней. Ела, как и писала в предыдущем посте, белок в разных его воплощениях, овощи сырые, в основном зеленые, на ужин (4, 5 прием пищи) только кисломолочка. В порциях старалась придерживаться объема в стакан - 200-250 мл. Сразу скажу, особо голодной не была, даже перерывы в 2,5 - 3 часа между выдерживала спокойно...
Читать далее»
Всем привет.
В качестве рекламного поста хочу рассказать о своей первой недели на этой диете.
Сразу главное: начинала с веса в 91,8 кг. За неделю ушло 4 кг. Понятно, что это слилась вода, но чем больше уйдет воды, тем быстрее начнет плавиться жирок. Очень этого жду и работаю над собой.
С меню на "0" баллов сразу определилась - чередую в течение дней - яйца, курогрудь, рыбу и кисломолочку...
Читать далее»
Добрый день всем стройнеющим.
В очередной раз решила сесть на диету, предстала перед выбором. Случайно наткнулась на описание метаболической диеты - И РЕШИЛАСЬ!
Прохожу первую фазу - белковую. Честно говоря от белковой еды уже устала, хочется каши. Отвесы хорошие, стабильные.
Очень хотелось бы к себе в компанию ещё желающих попробовать эту диету.
Девочки, присоединяйтесь, будем делиться впечатлениями.
Всем приветит!
Мне очень нравится эта диета. Я когда-то на ней сидела результат потрясающий, но дело до конца не довела. Хочется повторить, но вижу участников в группе много, но никто группой не занимается. Жаль. Диета классная на самом деле. Одной только не интересно. Может есть желающие? Голосуем.
Доброе утро
Прошел 3й день МД. Пресненько поднадоело, продержусь сколько смогу, потом на 2й этап
вес_старт-81.3
18.03- 80.2
19.03- 79.7
20.03- 79.2
Завтрак: овсяное молоко
перекус: омлет 2яйца, салат капуста, огурец
обед: отварная курица, тертая свекла, морковь без масла
перекус: омлет с кабачком
ужин: -
Ужина не было, после тренировки есть не хотелось, а потом уже поздно было
Тренировка также 3раза в неделю по 1 часу
Доброе утро
Позади первый день МД
вес_старт- 81.3
1 день-80.2 (1.1)
что кушала:
завтрак: омлет из 2х яиц и пол помидора, остальные пол помидора сьела так, стакан чая без сахара
перекус: небольшая натертая морковь
обед: отварная грудка, 2 небольших редиски, 1/4 огурца
перекус: 2 отварных яйца, 1/4 огурца, пол стакана бульона от грудки
ужин: отварная грудка, 1 небольшая редиска,1/4 огурца
спорт-групповые занятия фитнес микс, 1 час
Решила попробовать эту диету. с 1го этапа начну. Он достаточно жесткий, попробую, если не выдержу перейду на 2й этап, думаю он не сложный
3 раза в неделю (пн, ср, пт) хожу на групповые занятия фитнесс микс
вес_старт 81.3кг
Если кто-нибудь надумает--присоединяйтесь. Буду рада)
Что-то я сегодня разленилась!!!
Готовить не хотела и пришлось завтракать - творогом 5%, обедать - КЕФИРОМ 1%, а чем ужинать буду даже и не знаю...
Весенняя хандра и КД меня нагнали... Вообще отступила от своей диеты, теперь снова нужно будет начинать...
Настроение - 0
Сразу всякая чепуха лезет в голову, ну ничего, 5 дней и все пойдет своим чередом, а пока сегодня поразгружаюсь на кефире, завтра питьевой - Молокочай день, а в понедельник взвешивание...
Читать далее»
Сегодня НАШ праздник!!!
Сегодня НАШ день!!!
Сегодня мужчины у наших колен!!!
Девочки отмечайте праздники, балуйте себя, но не забывайте про небольшие ограничения.
Я сегодня вечером немного расслаблюсь, поем шашлычка и, может быть, выпью бокал вина.
А пока я блюду свои диеты и питьевой режим.
Всем удачно отметить
PS: эта моя рабочая открытка)))
Всем доброе утро!
Вот и прошел 1 фаза метаболической диеты и со вчерашнего дня я перешла на 2 фазу
Теперь мое меню можно разнообразить.
Но и вода мне в помощь...
Всем удачи!!!
Болею...
3 дня назад