завтрак

Результат поиска: найдено 439 материалов.

	День девятый. Утро	26 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Всем добрый день.
Из намеченного на вчера не сделана уборка. Но это дело поправимое)
Вчерашний эксперимент с завтраком прошел на ура. Буду в таком духе завтракать всегда.
Сегодня утро тоже с бутерброда. Хлеб бездрожжевой,
сулцгуни, буженина домашняя, яйцо, огурец
На весы прыгнул в среду
К обеду доделаю холодник))) наконец то

1 фотография

+10 | Комментарии (6)

	День шестой. Завтрак	23 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Как я уже писала вчера меня посетил Жорик. Я конечно рада мужчине, но...
Мои 30 грамм кураги плавно превратились в 100 и + домашняя сырная печенька (привеса не было, но и отвеса тоже) Посмотрела я в календарь. Здравствуй мой ПМС)))
ПМС - это как раз тот период, когда хочется жрать все, потому что есть на что списать)) А я попробую по другому.
Немного меняю питание. Добавлю углеводов в первой половине для, что бы вечером не тянуло. За полчаса до еды буду выпивать 200 мл воды... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (24)

	День пятый. Обед	22 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Вес 67,8 кг. Сегодня решила пройтись по белкам. Что то я сегодня не одна. Ко мне пришел Жорик)
Думаю что бы вечером не сорваться надо добавить перекус. Есть зеленое яблоко.
Сегодня после работы поеду опять в школу, переписывать заявление.
Ужин будет попозже. Поэтому будет отварная курица и овощной салат

3 фотографии

+12 | Комментарии (0)

	День четвертый. Утро.	21 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Доброе утро, красавицы! Я рада, что нас становится больше. Может именно поэтому у нас сегодня выглянуло солнышко?)))
Сегодня на весах 68 кг, т.е. -400 грамм. Нет, я не чувствую себя птичкой, окрыленной маленькой победой. Я все та же лань (средний вес лани 130 кг).
Но начало положено. Немного отчетных фото
И рецептик котлет. Может кому пригодится. Часто вижу как по ТВ делают котлеты с сырами овощами. Вот честно для меня это БЭ... Может я не права. Если есть вкусовой опыт поделитесь.
P.S... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (22)

	Вкусный завтрак	2 марта 2020 года
	irina20052

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Состав и приготовление:
5-7 шт. чернослива;... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Овсяноблин	7 июля 2019 года
	RISHA N

Отличный вариант завтрака!
Овсяноблин с творогом, йогуртом и черникой
Очень вкусно!
И сытно! И быстро
На 1 порцию- геркулес 3 ст.л.,1 яйцо, немножко молока. Вымешать.
Обжарить с двух сторон без добавления масла ( подсушить).
Подавать с йогуртом, творожок, ягоды.

+2 | Комментарии (0)

	Менопауза и ожирение	26 февраля 2019 года
	praskovja63

Не знаю, поймут ли меня молодые, но и в зрелом возрасте за 55 лишний вес большая проблема. И кости устают носить твое тело, и одежда трещит по всем швам, и смотреть на себя противно. А тут еще возрастной подвох - менопауза и без каких-либо шагов в эту сторону вылазят лишние 15 кг, и так пока "колбасило" и "трясло" последние годы, а как наступила устойчивая менопауза, вес и вовсе пополз еще выше, и с 88кг добрался до отметки 104 кг... Читать далее»

+25 | Комментарии (15)

	Утро худеющего	27 декабря 2018 года
	borovska1991

Утро для меня последнее время - откровенный ад. Холод, голод и очень тяжелый процесс открытия глаз. Если утром съесть гречку и курицу с салатом, то через полтора часа в желудке уже война за выживание. Но благо, можно кефира выпить и немного остановить этот поток бурчания желудочного демона.
У кого еще есть проблемы с поднятием тела с теплой постели?

+7 | Комментарии (7)

	Очень вкусные 2 ПП-рецепта.	19 ноября 2018 года
	FreeStyle Victory

Всё-таки какой у нас полезный сайт!
Как пригождаются иногда те рецепты, которые я себе в "Избранное" тащу. Главное, про них не забывать и спасибо всем, кто ими щедро с нами делится.
Сегодня два раза пригодились. Один-для завтрака, другой-для ужина.
Заглянула сегодня утром в холодильник, а там только яйца и сыр. Почесала репу... надоело всё по отдельности. В магазин с утра ломы идти...
И тут вспомнила про рецепт омлета с сырной корочкой... Читать далее»

3 фотографии

+49 | Комментарии (37)

	Мой КЕТОХЛЕБ	2 ноября 2018 года
	Tasmania

Калорийность - 364.4 кКал;
белки - 12.8 г;
жиры - 32.2 г;
углеводы - 4.5 г на 100 грамм.
Получается буханочка 70 г. На завтрак хватает.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Яйца) -40 г (мелкое, можно взять большое)
Семена льна - 7 г (чайная ложка с верхом)
Кунжут, семя - 5 г (чайная ложка с верхом)
Кокосовое Масло [Delicato] - 8 г (чайная ложка с верхом)
Кокосовая Стружка [Каждый День] - 7 г (чайная ложка с верхом)
Хмели-сунели (Сырье и приправы) - 1 г... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)