завтрак

Результат поиска: найдено 435 материалов.

	Полезный завтрак	1 марта 2013 года
	Angelika Alekc

Продолжаю делиться своими рецептами, которые готовлю сама.
Сегодня у нас белково-рисовый завтрак ( ужин)
Отварной рис ( предварительно замочить на ночь, с вечера промыть несколько раз) - 100 гр сухого зерна
2 целых яйца и 5 белков взбить до однородности с красным перцем чили.
Паприку болгарскую сладкую свежую или мороженную нарезать мелким кубиком - 1 шт
Рис соединить с яйцами, посолить, хорошо перемешать, вылить в прямоугольную форму для хлеба... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Яичница или омлет?	25 февраля 2013 года
	090377

Как вы себе приготавливаете яица например на завтрак? Ну яичница-это дело понятное... А если делаете омлет..то как?

+14 | Комментарии (41)

	Вчерашнее обжорно-спортивное и сегодня понедельник, Дюкан насмешил:)	25 февраля 2013 года
	Bartashka

Привет моим друзьям!
Вчера было лениво-лениво, солнечно и воскресно по-домашнему.
Встала в час дня... , поэтому завтрак решила объединить с обедом. омлет из 2 яиц, 1 белка, пол-помидорины и кусок (ну никак не могу доесть) сйфле из печени. Еще кофе - ну это как обычно))
Пока помыла посуду. покрутилась по дому, решила прилечь на диван...а туда как раз светило солнышко...ну я и задавила подушку часа на 2... Читать далее»

3 фотографии

+25 | Комментарии (42)

	как вы считаете, что полезно употреблять на завтрак, обед и ужин?)))	24 февраля 2013 года
	Язвочка

всем приветик!!!))) скажите, как вы считаете, что полезно для похудения без вреда здоровью, употреблять на завтрак, обед и ужин?? Интересует ваше мнение!!))) за ранее всем спасибо!!)))

+14 | Комментарии (8)

	Мой мужской фотозавтрак, новая гордость и ура-ура-ура!))	23 февраля 2013 года
	Bartashka

ой, девочки! Всех с добрым утром!
Через полчасика бегу на Сайкл, готовлюсь оставить там тыщи 1,5 ккал!
Вчера было какое-то угрюмо-грустно-упадническое настроение, даже пыталась придумать отмазку, чтобы не ехать в спортзал...
Но все-таки взяла себя в руки, приехала и...взяла новый вес! теперь я жму 37,5 кг!!! Тренер хитрый незаметно подкинул по лишнему блинчику на штангу, а я и отжимала, как ни в чем не бывало))
Горда и рада... Читать далее»

4 фотографии

+30 | Комментарии (13)

	Вот вчера-умничка! Сегодня с утра-тоже, а потом просто праздник какой-то)))	21 февраля 2013 года
	Bartashka

В общем, вчера я была умничка, ну в общем как и всегда на тренировках
Уже жму 35 кг штанги и гантели по 7 кг каждая, горда и довольна собой и своим тренером!
После тренировки был вкуснючий протеиновый коктейль и банан, приехала домой и без задних ног завалилась спать...
С утра пораньше продолжила быть хорошей девочкой, вкусно и полезно завтракала..
Омлет из 2 целых яиц и 1 белка, огурец, 20 грамм сыра 17%, 100 грамм творога 0% с чайной ложечкой джема без сахара и кофе... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (7)

	Ну это я...собственной персоной, позавчера... И мой завтрак сегодня))	20 февраля 2013 года
	Bartashka

Сегодня день как-то очень расчудесно начался!
Вчера был злостно-нарушительный день в плане питания, а сегодня с утра весы показали -300 грамм, несмотря на съеденное на ночь, пол-бутылки вина и пироженное "картошка"
Притом, что стыдно мне за это совсем не было)))
Наверное, сказываются 5 дней в неделю тренировок..
Тем более странно, что вес уходит, учитывая, что мы с тренером сейчас набираем мне мышечную массу, т.е. по идее вес может наоборот прибавиться Ну не знаю, в общем... Читать далее»

3 фотографии

+24 | Комментарии (25)

	Диетические завтраки: 30 вариантов	10 февраля 2013 года
	Nansy14

Диетические завтраки:
Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом
.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Завтрак по Дюкану и обед!!! и ужин!!!	7 февраля 2013 года
	Мария1981

Ну вот - я больше есть не буду)))) сегодня. Завтра напишу про отвес. Наверное зря соевый соус употребила, но с ним ширатаки вкусно.

4 фотографии

+3 | Комментарии (10)

	Что бы сварганить из творога	5 февраля 2013 года
	Reihna

Я люблю творог, но что-то порой у меня от него изжога. Особенно если устраивать "творожный день".
Вот теперь думаю, что бы такого вкусненького (но без сахара) приготовить из творог на завтрак (времени 5 минут)
В наличии: творог, молоко, корица вроде есть где-то, смесь из орехов и цукатов,, яйца, укроп свежий, орехи (грецкие), киви... и еще что-то там в холодильнике.
Кто знает "похудательный" рецептик с использованием творога и еще чего-то из вышеперечисленного?

+2 | Комментарии (5)