завтрак

Результат поиска: найдено 439 материалов.

	Мой завтрак. А какой у Вас завтрак?	13 марта 2013 года
	Бассик

Всем приветики!!!
Давайте поделимся секретами - у кого какой завтрак? И есть он вообще?
Ведь именно завтрак способен подарить нам столь необходимый после пробуждения заряд энергии. Хороший завтрак стимулирует концентрацию внимания, улучшает настроение и прибавляет бодрости. Установлено, что люди, которые по каким-либо причинам не завтракают, более подвержены усталости, рассеянности и раздражимости... Читать далее»

4 фотографии

+27 | Комментарии (142)

	Завтрак - самая важная еда.	6 марта 2013 года
	Natali-0904

Вы страдаете от изжоги, ожирения или рассеянности? Причиной этих расстройств может быть отказ от завтрака - главной пищи дня.
В последнее время тенденция исключать завтрак или ограничиваться утром чашкой кофе постоянно растет, особенно в больших городах. Очень часто люди надеются, что отказ от завтрака поможет им похудеть или поддерживать физическую форму. Но ученые несогласны с такой точкой зрения, пишет medikforum.ru... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	завтрак	6 марта 2013 года
	nina94nina

Ну вот наконец кушаю)))) Сегодня у меня ячневая каша с медом и корицей) хотела с ванилином, но не нашла(((( а чем завтракали вы?))))

+1 | Комментарии (3)

	Зеленый рулет из брокколи с куриным паштетом	3 марта 2013 года
	Мила Подуфалова

Зеленый рулет из брокколи с куриным паштетом

Необходимые продукты:
Для омлетного теста:
Брокколи (замороженая) - 300 грамм
Яйца - 4 штуки
Крахмал кукурузный - 2 столовые ложки
Ортуби пшеничные - 2 столовые ложки
Разрыхлитель - 1/2 чайная ложка
Соль - 1/2 чайной ложки
Растительное масло для смазывания бумаги для выпечки.
Для начинки:
Отварное куриное филе - 350 грамм
Творожок мягкий обезжиренный - 2 столовые ложки
Йогурт обезжиренный - 125 грамм... Читать далее»

11 фотографий

+47 | Комментарии (22)

	Полезный завтрак	1 марта 2013 года
	Angelika Alekc

Продолжаю делиться своими рецептами, которые готовлю сама.
Сегодня у нас белково-рисовый завтрак ( ужин)
Отварной рис ( предварительно замочить на ночь, с вечера промыть несколько раз) - 100 гр сухого зерна
2 целых яйца и 5 белков взбить до однородности с красным перцем чили.
Паприку болгарскую сладкую свежую или мороженную нарезать мелким кубиком - 1 шт
Рис соединить с яйцами, посолить, хорошо перемешать, вылить в прямоугольную форму для хлеба... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Яичница или омлет?	25 февраля 2013 года
	090377

Как вы себе приготавливаете яица например на завтрак? Ну яичница-это дело понятное... А если делаете омлет..то как?

+14 | Комментарии (41)

	Вчерашнее обжорно-спортивное и сегодня понедельник, Дюкан насмешил:)	25 февраля 2013 года
	Bartashka

Привет моим друзьям!
Вчера было лениво-лениво, солнечно и воскресно по-домашнему.
Встала в час дня... , поэтому завтрак решила объединить с обедом. омлет из 2 яиц, 1 белка, пол-помидорины и кусок (ну никак не могу доесть) сйфле из печени. Еще кофе - ну это как обычно))
Пока помыла посуду. покрутилась по дому, решила прилечь на диван...а туда как раз светило солнышко...ну я и задавила подушку часа на 2... Читать далее»

3 фотографии

+25 | Комментарии (42)

	как вы считаете, что полезно употреблять на завтрак, обед и ужин?)))	24 февраля 2013 года
	Язвочка

всем приветик!!!))) скажите, как вы считаете, что полезно для похудения без вреда здоровью, употреблять на завтрак, обед и ужин?? Интересует ваше мнение!!))) за ранее всем спасибо!!)))

+14 | Комментарии (8)

	Мой мужской фотозавтрак, новая гордость и ура-ура-ура!))	23 февраля 2013 года
	Bartashka

ой, девочки! Всех с добрым утром!
Через полчасика бегу на Сайкл, готовлюсь оставить там тыщи 1,5 ккал!
Вчера было какое-то угрюмо-грустно-упадническое настроение, даже пыталась придумать отмазку, чтобы не ехать в спортзал...
Но все-таки взяла себя в руки, приехала и...взяла новый вес! теперь я жму 37,5 кг!!! Тренер хитрый незаметно подкинул по лишнему блинчику на штангу, а я и отжимала, как ни в чем не бывало))
Горда и рада... Читать далее»

4 фотографии

+30 | Комментарии (13)

	Вот вчера-умничка! Сегодня с утра-тоже, а потом просто праздник какой-то)))	21 февраля 2013 года
	Bartashka

В общем, вчера я была умничка, ну в общем как и всегда на тренировках
Уже жму 35 кг штанги и гантели по 7 кг каждая, горда и довольна собой и своим тренером!
После тренировки был вкуснючий протеиновый коктейль и банан, приехала домой и без задних ног завалилась спать...
С утра пораньше продолжила быть хорошей девочкой, вкусно и полезно завтракала..
Омлет из 2 целых яиц и 1 белка, огурец, 20 грамм сыра 17%, 100 грамм творога 0% с чайной ложечкой джема без сахара и кофе... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (7)