Ну это я...собственной персоной, позавчера... И мой завтрак сегодня))

Сегодня день как-то очень расчудесно начался!

Вчера был злостно-нарушительный день в плане питания, а сегодня с утра весы показали -300 грамм, несмотря на съеденное на ночь, пол-бутылки вина и пироженное "картошка"
Притом, что стыдно мне за это совсем не было)))
Наверное, сказываются 5 дней в неделю тренировок..
Тем более странно, что вес уходит, учитывая, что мы с тренером сейчас набираем мне мышечную массу, т.е. по идее вес может наоборот прибавиться Ну не знаю, в общем. Но с утра радовалась себе неимоверно!)))

Понасмотрелась у девочек фотоменю и решила тоже так делать, уж очень организует.
Правда на работе сложновато фотографировать блюда, надо приучить себя и приноровиться.
Пока начну с идеально-белкового завтрака:
3 яйца всмятку, 150 грамм безлактозного творога )% и свежесваренный кофе


Остальные приемы пищи пока без фото, но вот как -то так это выглядело:


Вообще стараюсь есть дробно, часто и мелкими порциями, пью до 2.5 л чистой воды в день. За основу питания у меня БУЧ.
Очень мне подходит)

Ред Булл сегодня выглядит странненько, но иначе глаза отказывались открываться, а мозг соображать )))
Сегодня вечером меня ждут 20 минут кардио и час силовой тренировки с тренером! Он у меня строгий, не забалуешь..

Как-то так на сегодня)
А! забыла! после тренировки меня еще ждет порция протеинового коктейля, а это где-то еще +30 гр белка.