У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Bartashka

Отдохнули, загорели, наигрались!!

Вот не знаю, как у кого, а на отдыхе я всегда много ем

. но и много двигаюсь.
И всегда-всегда приезжаю -2-3 кг...
вот здесь моя идеальная форма...52 кг при росте 167 см.

Рейтинг: +32

Bartashka

20 февраля 2013 года

498

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/826481/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отдохнули, загорели, наигрались!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот не знаю, как у кого, а на отдыхе я всегда много ем . но и много двигаюсь.<br>И всегда-всегда приезжаю -2-3 кг...<br>вот здесь моя идеальная форма...52 кг при росте 167 см.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/826481/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/826481/
              ]Отдохнули, загорели, наигрались!![/url][/b][/size]
              Вот не знаю, как у кого, а на отдыхе я всегда много ем . но и много двигаюсь. И всегда-всегда приезжаю -2-3 кг... вот здесь моя идеальная форма...52 кг при росте 167 см.  [b][url=https://www.diets.ru/post/826481/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bartashka:

Фото-рецепт! Диетично, полезно и белково!!
Вот вчера-умничка! Сегодня с утра-тоже, а потом просто праздник какой-то)))
• Отдохнули, загорели, наигрались!!
Ну это я...собственной персоной, позавчера... И мой завтрак сегодня))
Съедобные 'наркотики'

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Комментарии:

Тася Сергеевна

20 февраля 2013 года

Ответить

vomit

20 февраля 2013 года

правда шикарно

Ответить

vomit

20 февраля 2013 года

кожа в отличном состоянии, загар красивый. как это у вас получается?

Ответить

Bartashka

(автор поста)

20 февраля 2013 года

Спасибо)))

А с загаром странно! Лет 7 назад у меня кожа была белая-белая, аж сосудики просвечивали. На солнце моментально краснела и сгорала.
А потом постепенно начала ходить в солярий, прошло какое-то время и загар стал ложится за считанные часы, не сгораю, и через пару дней солнечных ванн он становится такой золотисто-матовый!
Сама не нарадуюсь

Ну я еще пользуюсь маслом для загара Lancaster. Еще от него такой насыщенный цвет, я думаю

↑ Ответить

vomit

21 февраля 2013 года

ну очень хороша=) про питание я читала, а тренировки какие? написано у тебя?

↑ Ответить

Bartashka

(автор поста)

21 февраля 2013 года

milk пишет:
ну очень хороша=)

спасибо

↑ Ответить

Bartashka

(автор поста)

21 февраля 2013 года

milk пишет:
про питание я читала, а тренировки какие?

А тренировки у меня 2ух видов: силовые (упор на пресс и плечевой пояс), я занимаюсь с тренером в зале, он каждую тренировку меняет вид упражнений, нагрузку, подходы, в общем сам регулирует. Это у меня 3 раза в неделю. И два раза в неделю-кардио. Один день на беговой дорожке или эллипсе по часу, и один день - сайкл в группе с тренером. Сайкл-это вообще бомба! 55 минут занятие с такой интенсивностью...уфффф. В среднем проезжаю 35-40 км и сжигаю 1000-1200 ккал!

Ну и потом еще минут 15 пресса.

↑ Ответить

vomit

21 февраля 2013 года

сайкл - адовая треня, по-моему, ну ты герой =)

↑ Ответить

Bartashka

(автор поста)

21 февраля 2013 года

milk пишет:
ну ты герой

меня затянула, тело ноет и стонет, когда трени пропускаю. Так что я лечу прям на крыльях!

↑ Ответить

Bartashka

(автор поста)

21 февраля 2013 года

Bartashka пишет:
ложится

ужас-ужас!!! только что заметила ошибку! конечно же-ложитЬся!!
это я спросонья((

↑ Ответить

Юлия Шкроб

21 февраля 2013 года

Очень классная фигурка

И загар

Ответить

Bartashka

(автор поста)

21 февраля 2013 года

спасибо, Юличка!

↑ Ответить

Юлия Шкроб

21 февраля 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
20 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы