талия

Результат поиска: найдено 125 материалов.

Книжка "-60". Интересные моменты86. Упражнение Екатерины "Махи в сторону из положения лёжа" 23 декабря 2017 года
beautiful dance
Упражнение "Махи в сторону из положения лёжа"
Исходное положение - лёжа на боку, рука на локте под плечом
Упражнение - поднять верхнюю ногу вверх, опустить. затем подтянуть колено к плечу, опустить и снова поднять вверх и опустить.
Для новичков - упражнение делается без второй части, то есть поднимается только вверх и опускается в и.п., не затрагивая колено
Количество - начать с 3-5 раз, увеличивая количество до 20 раз (для каждой ноги)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты84. Упражнение Екатерины "Восьмёрка ягодицами" 21 декабря 2017 года
beautiful dance
Всем доброго времени суток! Если честно, то по описанию Екатерины я упражнение "Восьмёрка ягодицами" не поняла, НО под таким названием я знаю одно упражнение и предполагаю, что всё же это оно...
Итак, выполняется оно для ягодиц и талии.
Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Упражнение - двигать бёдрами по кругу (сначала правое бедро вывести вперёд, а потом его же медленно отвести назад, потом вывести левое бедро вперёд и так же провести его назад)... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты78. Упражнение Екатерины "Наклоны стоя" 21 ноября 2017 года
beautiful dance
Всем здравствуйте!
Сегодня мы поговорим об упражнении Наклоны стоя. Оно мне очень нравится, хорошо разогревает мышцы.
Екатерина же пишет, что это упражнение укрепляет мышцы талии и внутренней поверхности рук.
Исходное положение - встать прямо, ноги на ширине плеч.
Упражнение - одну руку на пояс, другую поднять вверх. Наклонять корпус к руке, которая на поясе (вторая над головой, ещё раз напоминаю ), потом в вдругую сторону (руки сменить).
p.s. - наклонять корпус как можно ниже... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Злаковый день - четвёртый "лепесток". 31 июля 2017 года
Оксана Михайликова
Злаковый день - отвес я не смогла взвесить так, как весы у меня древние, только килограммы хорошо видно. Если отвес и был, то небольшой, а вот объёмы заметно тают. Моя фигура "яблоко" превращается нет ни в тыкву, в огурец... Теперь буду думать (где талию делать).
+6  |  Комментарии (3)
Замеры за 19 мая 21 мая 2017 года
skypenglish
Замеры за 19 мая
Измерила себя второй раз за май итого результат. Синим это замеры от 3 мая, черным от 19 мая.
Талия действительно стала лучше, прям ощущаю) Бедра, самая проблемная зона, я их называю "бутылочки", вот с ними проблема..но тоже вроде лед тронулся) В целом, очень рада) Быстрого похудения мне не нужно, а то еще кожа обвиснет, но чтобы как-то что-то менялось к лучшему, я только за))
+8  |  Комментарии (8)
У кого красивые и подтянутые животики? Нужен ваш совет... 6 июля 2016 года
Irinaa_Ai
У кого красивые и подтянутые животики? Нужен ваш совет... Подскажите, как качать правильно пресс, чтобы ушел жир и появился подтянутый и красивый животик ? много разногласий прочла по поводу пресса, и теперь и хочется и колется...
+9  |  Комментарии (30)
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: НЕОЖИДАННЫЕ СОВЕТЫ 26 марта 2016 года
zhenechka kasyanova
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: НЕОЖИДАННЫЕ СОВЕТЫ
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: НЕОЖИДАННЫЕ СОВЕТЫ
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота... Читать далее»
+24  |  Комментарии (8)
Искусство маскировки... 15 января 2016 года
СахалинкаЯ
Искусство маскировки...
ГРУДЬ ВПЕРЕД
При похудении бюст теряет в объеме и - увы! - становится менее упругим и высоким. Помочь коже пережить эту трансформацию способны питательные маски на основе натуральных ингредиентов. Например, с эфирными маслом розы. Масло королевы цветов отлично восстанавливает и увлажняет эпидермис. Приготовить маску несложно: в 30 мл слегка подогретого на паровой бане миндального масла добавьте 5-7 капель масла розы... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Как избавиться от лишних сантиметров на талии 7 декабря 2015 года
zhenechka kasyanova
Как избавиться от лишних сантиметров на талии Как избавиться от лишних сантиметров на талии
1. Обращайте внимание на сантиметры, а не на показания весов
Если вы начинаете активную программу борьбы с весом, сделайте таблицу, в которой будут указаны основные параметры вашего тела. Как правило, вес не всегда является индикатором прогресса, и может колебаться в зависимости от времени суток и дня цикла (если речь о женщинах)... Читать далее»
+21  |  Комментарии (13)
Обруч. Кручу-верчу, похудеть хочу.) 11 июля 2015 года
Кошконда
Почти каждый день кручу обруч по 30 минут. Сегодня был рекорд - 55 минут. Могла бы и больше. Но со временем днём туго. И позаниматься хочется, и домашние-огородные дела делать своевременно надо.
Только начала крутить - пошёл дождь. Первоначальное желание было укрыться. Ну а вдруг потом дела задавят или расслаблюсь. Не ушла. И вымокла
Почему-то только в одну сторону получается. Слева направо. А наоборот получается ерунда. Не будет ли талия односторонняя?
+18  |  Комментарии (42)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 11




Список всех тэгов
Статусы:

70kg Цель-54kg

ksovershenstvy
4 часа назад
Львица SOLARСеренгети - не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.
Kris2Ах, лето,помоги похудеть!!!
kushanattaНа Яичной диете
coolohnoДо 95 кг осталось 4.2 кг! Работаю над собой!!
Grand Boubou–45,5 кг за 11 месяцев. Продолжаем!
lila piskaridzeТолько краснеет полоска одна. Грустную думу наводит она.
jenya-2021Ура! Вот я и на пол пути!!!
Svet-Lana-74НОВАЯ Я!!!!!!
vezunchik_second nameК 55 - до 55! Готовлю, тренируюсь, худею, живу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная