Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 158.7 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 14.5 гр.
Углеводы: 1.7 гр.
Ингредиенты:
Горбуша (слабосоленая) - 50 гр.
Огурцы - 200 гр.
Перепелиные яйца - 9 шт.
Салат (листья зеленого салата) - 50 гр.
Растительное масло - 3 ст. л.
Петрушка - 10 гр.
Уксус (6%) - 1 ч.л.
Помыть все необходимые ингредиенты и обсушить.
Огурцы нарезать кружочками, затем каждый кружочек разрезать на четыре части.
Перепелиные яйца сварить, очистить, разрезать
Читать далее»
Всем доброго дня! Хочу в меню добавить рыбные блюда в обед по системе, но кроме рыбных консерв и соленую, другие блюда из рыбы не могу есть. Нравится еще тунец запеченый, но это уже из области деликатеса . Уважаемые форумчанки, подскажите рецепты блюд из рыбы, может я просто не умею ее готовить.
уважаемые соратники -цы по приготовлению еды га аэрогриле, я готовлю на нем когда нужно быстро и когда вкусно, когда быстро тоже вкусно, любое рыбное филе 2 порцции по150 -200грам -8-10 минут по4-5минут на каждой стороне, если быстро сбрызните лимонным соком , поперчите посолите обмажте кисточкой подсолнечным маслом тонким слоем на решотку на 200градусов скорость какая есть время вверху, праздничые блюда рыба выдерживается в маринаде рецептов много.если вас заинтересует поделюсь , здорово получаются и
Читать далее»
На фоне сегодняшнего разгруза (15.01.14) с голодухи, наверное, пришла идея провести разгруз в следующий четверг с рыбным уклоном!
Ждем всех, кто хочет попробовать разгрузиться на рыбке! Что это будет, уха, отварная рыба и тп - решать вам. Главное, чтоб это была рыба
Девчонки, становитесь в очередь за рыбой! По одной в одни руки!
Искала для себя, может еще кому-то пригодится
Канапе с семгой смотрятся на столе всегда очень празднично. Во-первых, цвет самой рыбки радостный – красно-оранжевый, во-вторых, она сочетается с несколькими яркими продуктами (сырами, зеленью, овощами и фруктами), и наши канапе смотрятся неподражаемо живописно.
Рецептов канапе с семгой, которые легко приготовить для домашнего фуршета, не так много. БОльшим разнообразием отличается оформление маленьких бутербродиков.
Не хочу лишать вас творчества
Читать далее»
Сижу, как Юлий Цезарь, строчу статью про Рождество в Италии, читаю Роберта Шварца (спасибо Ani Ram) и в дневник пишу.
Только вчера написала пост о коллеге, которая не парится и худая и сегодня наткнулась на статью о психологии худых. И все верно, когда забываешь о проблеме напрочь, она решается сама собой! Только честно забываешь, переключаешь внимание, выкидываешь из головы. Если только делать вид, что забыл, то не получится, фигушки, Вселенную не обманешь.
Читать далее»
Первый раз на этой диете. сегодня первый день рыбный сижу и думаю за какой рыбкой идти в магазин.
Со стабильной периодичностью раз в 2 недели я вынуждена делать неимоверное усилие ради мужа. Мужа моя приносит полуживую рыбу, которая еще трепыхается и дышит. И каждый раз заставляет ее чистить. Я не белоручка, но буквально падаю в обморок. Не могу я карася руками трогать и потом кидать на сковородку, он ж и после чистки еще дрыгается. И в шучьих головах жабры выстригать, пока эта голова скачет. Абстрагироваться не получается, ощущаю себя убийцей и есть потом не могу приготовленные трупики.
Читать далее»
Так как зимой сложно следить за килограммами я начала включать мозги, фантазию и интернет. И вот последние два рецепта. Мало того, что это здоровая пища, так еще и малокалорийная.
Запеканка с куриным филе и овощами
Состав:
замороженная цветная капуста 200г
замороженная стручковая фасоль 200г
куриная филе 400г
1 луковица
1 морковка
сливки 10% 200г
2 яйца
сыр 100г
мсало растительное 2 ч.л.
1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку
2.
Читать далее»
Картошка 1 кг
лук 2шт
морква 1 шт
рыба ( филе телапии 3-4 шт)
сметана 5 ст.лож
майонез 2 ст. лож
вода, подс. масло
Картошку почистить, порезать кружочками-не тонко, посолить поперчить, лук порезать кольцами выложить на картошку, морковку на лук, можно тоже кружочками, сверху овощей рыбу, и все это залить так называемым соусом( смешать сметану с майонезом, разбавить водой) и поставить на режим тушение
Я ставила на 1 час
Очень вкусно! Всем приятного аппетита!!!
Салат с горбушей и яйцом
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад