Я просто бесхребетная сволочь( Испекла сегодня кулич (муж очень любит) и не удержалась - съела большой кусок(
В общем так:
Завтрак: 2 яйца и 1 апельсин
Обед: 1,5 филе пангасиуса запекла в духовке на фольге, сверху чуть сыра и пару капель соуса ткемали, 1 болгарский перец, через 1,5-2 часа съела 1 апельсин, кусочек ананаса и чай с куличиком
Ужин: на ужин занятия с Джилиан Майклс. За кусок пирога наказала себя отсутствием ужина! Воодааа!!!
Как же себя сдерживать, когда выпечка - это то, что я люблю больше всего на свете(((
Буду дальше стараться не есть, хотя чувствую приближение пмс...ох держите меня семеро! Ведь в этот период я могу ЖРАТЬ как слон!!! Просто тоннами и не чувствовать насыщения(((
Я просто бесхребетная сволочь( Испекла сегодня кулич (муж очень любит) и не удержалась - съела большой кусок(
Мало было еды с утра, вот и пошел кулич в дело.
Добавьте немного пищи.
Я сама к сдобе не равнодушна.
Но когда полноценно питаюсь, могу свободно от нее отказаться
Я обожаю выпечку, обожаю печь. И когда такое чудо на столе - нужно иметь огромное мужество что бы сдержаться.
Но я думаю после тренировки с Джилиан про съеденный кулич можно забыть
Вам хотелось, ну и съели кусочек, порадовали себя, воспринимайте это как поощрение за то, что в остальное время Вы следите за своим питанием и занимаетесь. Конечно, если Ваша цель -похудеть, нужно держать себя в руках, но раз уж сорвались, то получите от этого кайф, а не дополнительный стресс.
А Джиллиан - убийца куличей.