за 13 дней сбросила 4 кг
Атака прошла скучно и мечтала о второй фазе.
Пройдя путь в 6 дней дошла до второй фазы и поняла что овощи это еще скучнее чистого белка.
Ела рыбку копченную, думаю если от не откажусь и буду готовить только на пару или отваривать все будет намного быстрее, хотя и не спешу сбросить лишнее, главное чтоб оно ушло с умом и никогда не возвращалось.
Со спорта выбрала пресс и некоторые асаны йоги. Времени заниматься почти нет, утром 10 минут и вечером минут 20.
Всем привет!
Решила, что регистрация на сайте будет дополнительным стимулом для самоконтроля)
Моя нескладная история -
Никогда не была худенькой девочкой, начиная с лет 14-ти всегда чувствовала на себе парочку лишних килограмм и было желание подхудеть. В студенческие годы лет так 19-20 был пик моего веса - 67 кг. С тех пор, сначала медленнее, потом быстрее начала сбрасывать лишнее - более правильный и разумный подход к питанию, спорт и тд.
Читать далее»
Сегодня начала принимать Липо 6.
Измерила себя: талия 68
бедра 96
грудь(как бы) 87
рость 171
вес 60
Каждую неделю буду себя измерять(кстати, надо купить сантиметр, а то веревочкой и линейкой как-то не оч...)
Нужно начать с того, что я этой весной на диете Дюкана сбросила 7 кг и сорвавшись после недели атаки бросила это дело. на мясо потом вообще никак не могла смотреть.
За 3 месяца лета я отожралась основательно. прямо реально.
неделя в Турции, три недели работы в магазине(где кругом еда), и месяц дома лежа на диване дали о себе знать! в виде 10 набранных кг. просто ужас. через неделю 1 сентября. хотела быть красавицей, стройняшей, а теперь покачусь колобком. стремно. 11 класс все-таки.
Читать далее»
Итак второй день подготовки к марафону. Мне пришло письмо в котором меня просят составить расписание дня, и обозначить своих "лягушек".
Каждый день мы будем есть «лягушек». Термин этот придумал знаменитый Брайан Трейси (если интересно - мы прикрепили электронную книгу к письму). Так он назвал не самые приятные на свете занятия, которые мы то и дело норовим отложить на завтра. Чтобы достичь успеха, нам просто необходимо с ними расправляться!
Читать далее»
Ну вот и я здесь... Очень долго просто наблюдала, читала и стралась что то делать.. Но когда мой вес перевалил за 60 поняла, что сама не справляюсь... И вот решила стать поактивнее ... Я очень люблю спорт.. все время чем то занимаюсь))Фанат полденса))) Одна беда.. все время делаю какие то перерывы на месяц-два... сейчас уже третий идет... Называется поехала в отпуск, все включено и поплыла.. Блин за 2 месяца умудриться нажрать 8 кг.. Талантище На прошлой неделя начала заниматься с Джилиан Майкс (Шреды).
Читать далее»
Утром я встала рано, и таки успеть позавтракать))
Не взвешивалась. Взвешиваться буду лишь раз в неделю, по пятницам. И замеряться тоже.
Встала злой, ух злой. Сделала зарядку не смотря на крепатуру.
Итак, 2 день. Крохмальный день.
Завтрак 11 слив. (сливки не бльшие)
Вопрос: МОЖНО ЛИ такое количество??
Обед: около 4х столовых ложек риса, 1 качан вареной кукурузы с солью, кусок черного хлеба
Читать далее»
Так как я наконец-то начала заниматься собой, то я решила начать писать в дневник.
На самом деле, мне вообще опасно иметь какой-то контроль нас своим весом, так как обычно я попросту теряю голову и остановится уже не могу.
Надеюсь, такого не случится, да и раньше ничего слишком удачно не получалось из моих попыток похудеть, а сейчас у меня есть точная цель и я иду к ее достижению!!
Удачи мне и всем, кто прочитает этот пост))...
Читать далее»
Добрый день
Сегодня я только зарегистрировалась на этом сайте и только села на яичную диету "Магги".
Пока ничего не нарушила. Голода не ощущаю совсем.
Включу ещё физические нагрузки.
Итак, начальный вес: 61.5, желаемый: 55
Итак, я начинаю, надеюсь с дневником мне будет легче. У каждого пользователя сети наступает такой день, когда становится невыносимо обидно за бесцельно съеденные сладости и прочие вредные для наших поп и боков продукты.
Так вот и у меня так, я полгода назад похудела с 72 кг до 62. Этапами, которые длились по одному месяцу. И сейчас вернулась уже к 68.((((начну я опять с системы, потому, что мне в ней все нравится. Пробовала Любимую, но сорвалась на фруктовом дне...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
14 часов назад