попытка намбер х

Результат поиска: найден 91 материал.

Дневники (91)

	3.03.2026	4 марта в 7:34
	маляфка

Приветы)
Сегодня у меня выходной.
Вес снова -200
Завтрак обычный. Но весь осилить не смогла почему то. Слопала половину.
Начала следующую книгу из цикла.
Поспали с котом) доели завтрак)
Тренировка 5000 шагов+4 кг+ пояс
Поигралась в бумажки немного, попутно обед варила
Обед: шницель из печени на пАру, свёкла, огурец
Покачала пресс последний блок из тренировки на всё тело.
Перекус
После смотрела сериал и ушла гулять... Читать далее»

8 фотографий

+16 | Комментарии (5)

	2.03.2026	3 марта в 7:46
	маляфка

Приветы!)
На улице ноль градусов... Весна, однако)
Завтрак
С утра прям бешеный прилив энергии почему то. В голове одна мысль- успею сделать тренировку до работы. Успею, успею... А не успею, то и пофиг на неё тогда)))
Закинула шницели и свёклу в мультю вариться на пару
Тренировка 5000+ 4 кг+ пояс. Успела)
В 8:30 побежала бегом в душ, из дома выскочилав 8:50. До работы дошла в 9:00. И... Не доходя развернулась по ближайшим магазинам погулять. А что, открылись уже) почему бы и нет)... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (9)

	1.03.2026	2 марта в 7:16
	маляфка

Ничем не примечательный день)
Вес ожидаемо поднялся +500
Завтрак обычный
Обед: доела наконец то салат)
Сегодня работала до трёх потом дошла до центра и обратно через работу до дома. Нагулялась.
Кофе с молоком пила уже дома. С сулугуни.
Муж сегодня достал- поезжай к морю одна)
А я уже вроде расхотела, да и прогноз посмотрела +6+8. Это получается холоднее, чем в декабре было
Поспать собиралась, но не удалось. Психанула и посадила всё цветы. Посеяла... Читать далее»

6 фотографий

+17 | Комментарии (3)

	28.02.2026	1 марта в 9:48
	маляфка

Сегодня я на расслабоне)
Без тренировок скорее всего, так как пятка даёт о себе знать, шпора прошла не до конца.
Творога на завтрак мне не осталось) печалька) Сулугуни, яблоко, йогурт, соломка, кофе с молоком.
Посмотрела ещё несколько серий Лепилы, по прибиралась, попила кофе без никаво. Отдраила кухню. Протерла пыль, вручила мелкому пылесос( нормальный, а не робот) и пароочиститель заправила.
Оставила его развлекаться, а сама пошла гулять в парк. Снега очень много... Читать далее»

8 фотографий

+15 | Комментарии (9)

	27.02.2026	28 февраля в 9:24
	маляфка

Выходной!
Весы сегодня: -250
Завтрак. Ничего нового. Сулугуни надо доедать, ещё килограмм купила уже
Проводила мужукофф и завалилась спать с котом) он так настаивал, не смогла отказать)
Все таки решила замутить королевскую ватрушку. Прочитала рецепт, видео не посмотрела. Балда...
Написано форма 22 см. Ну я и подумала, что у той девушки с видео форма 22 разъемная, потому что я такую же покупала, как у ней. В итоге оказалось нужна была высокая)
Начинки получилось до краёв. И, да... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (10)

	26.02.2026	27 февраля в 7:24
	маляфка

Не выспалась
Весы сегодня : минус 200
Завтрак без изменений
Мужукам нажарила котлет)
Сегодня решила без книжки обойтись) сделать перерыв, а то мозги уже кипят от шотландцев, индейцев, якобитов, иезуитов, регуляторов и прочих. Сначала начала читать цикл, после переключилась на аудиоформат. Сейчас тринадцатая по счету книга)))))
Вообще... Я такое и не читаю обычно, но тут как то зацепило) скачала весь цикл. А недавно узнала, что там надо не по порядку читать, а шиворот навыворот... Читать далее»

9 фотографий

+17 | Комментарии (11)

	25.02.2025	26 февраля в 9:54
	маляфка

Приветы
Весы утром снова порадовали -600
Завтрак обычный
На работу шла петляя, обходя ненужные кварталы. Быстро в темпе под музыку из тренировок.
Перекус составил чёрный кофе без сахара и мандаринка. Но как то не зашло. Долго всё лежало, есть не хотелось совсем
Тренировка 5000 была без пояса, без утяжеления. Но была!
Обед. Шницель и овощи (на пару)
Позже было яблоко небольшое на перекус
Домой тоже скакала как конь тыгыдымский) Вот честно хотела делать тренировку... Читать далее»

7 фотографий

+15 | Комментарии (9)

	24.02.2026	25 февраля в 10:02
	маляфка

Сегодня у меня выходной. Но день нервный, пойду на приём очень молодому врачу. Он уже сделал мне УЗИ и пообещал операцию. Но врача очень хвалят.
Весы пока радуют. Снова в минусе
Завтрак: кофе с молоком, творог+ изюм+ йогурт. Хлебец+ плавленый сыр. Витаминки.
Сделала тренировку 5000+ пояс+ 2 кг на руки
Что то решила сегодня посеять помидоры) никогда не сверяюсь с благоприятными днями посадки.
Два самых вкусных сорта.
На обед был шницель на парУ и салатик из тунца доела наконец... Читать далее»

7 фотографий

+28 | Комментарии (25)

	23.02.2026	24 февраля в 8:40
	маляфка

Приветы.
Утро началось позже обычного. Маленькая козявка поздно пришла меня будить
Весы порадовали, но это ожидаемо. Вода уходит
Завтрак. Творог+ изюм+йогурт. Кофе с молоком. Сулугуни. Витаминки.
Тренировка 5000 шагов+ пояс+ утяжелители по 1 кг на каждую руку.
Поздравила мужа с праздником. Подарила такую штукенцию.
Сегодня снова снегопад. Из окна практически ничего не видно. Решила никуда не идти.
Муж сползал по сугробам на дачу, почистил теплицы... Читать далее»

8 фотографий

+15 | Комментарии (6)

	22.02.2026 ( да, всё таки описываю день предыдущий)	23 февраля в 18:48
	маляфка

Приветы.
Не определилась пока с дневником как его вести. Наверное утром писать события за предыдущий день. Или раз в неделю по воскресеньям. Подумаю ещё.
Значит так, вчерашний ( первый) день был продуктивным на мой взгляд.
Завтрак: творог+ йогурт+ изюм. Кофе с молоком( пью без сахара). Мандаринка.
Коллаген, магний, комплекс витаминов женский.
Завтрак у меня примерно всегда такой.
Сразу оговорюсь... Питаюсь я не правильно, а как привыкла, у меня своя диета хитро выдуманная)... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (19)