Всем, доброго воскресного вечерочка!!!
Я с отчетом за сегодняшний день
Вес тот же
З.омлет с сыром+печенька+немного винограда+кофемолоко
завтрак был поздним, поэтому перекуса не было
О.домашние пельмешки с бульоном
П.орешки
У.творожная запеканка с ложечкой варенья из шишек и травяной чаек
Любимая с морковкой
Вечером была сауна с маслами и солью А так же скраб
и масочка для лица
Всем, приветики
Отчет за субботу, как всегда коротенький, т.к. уехали в обед на дачу.
Погодка вчера порадовала, солнышко и +7
Вес утром 61.8(-200)
З.как всегда по выходным у нас манная каша+горячий бутерброд+кофемолоко и таблетка Гинкго С
таблетки вот такие начала пить
П.яблочко
В обед т.к. собирались уезжать, на ходу съела куриную голень вареную и несколько помидорок черри, не фотала
А это уже на природе. Еще была рыбка на углях, зелень, свежие овощи и вино...
Читать далее»
Всем, приветики
От веса утром если честно обалдела, но не в лучшую сторону, весы мне показали 62 кг, так что +500 как так то откуда
Ну, как есть...идем дальше
З.каша овсяная+2 блинчика с ложечкой меда+кофемолоко
П.яблоко+сыр
О.то же что и вчера борщ+кусочек хлеба домашнего+сало и аджика
П.домашний йогурт с замороженной земляникой и семенем льна
У.куриная грудка обжаренная на сухой сковороде+салатик
Воды норму выпила. Утром была зарядка...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка
Мой отчетик за сегодня.
Вес утром 61.5(-100)
З.омлет с сыром+помидорки+домашний хлеб с паштетом+кофемолоко
П.фрукты
О.борщ с домашним йогуртом+сало+кусочек домашнего хлебушка и немного аджики
П.сок+горячий бутерброд
У.куриная голень вареная+помидорка и молокочай
Воду пила как всегда. Утром зарядка, вечером миля с Лесли с утяжелителями.
Всем, приветики, мои дорогие
Вес утром 61.6(-100)
З.каша гречневая+кусочек домашнего хлеба с маслом и сыром+помидорка и кофемолоко
П.фрукты
О.пельмешки с домашним йогуртом и перчиком
П.йогурт+земляника замороженная и семя льна
У.котлетки(которые вчера в обед были, рецепт кому интересно во вчерашнем отчете)+салатик и кусочек домашнего хлебушка
Воды выпила норму. Утром зарядка, вечером Лесли 1 миля с утяжелителями...
Читать далее»
Доброго всем вечерочка
Очередной отчетик за день.
Вес утром 61.7(-100)
З.каша овсяная+два бутербродика с паштетом+огурчик+кофемолоко, конфетку не стала есть
П.фрукты(винограда половину съела )
О.котлетки (рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1607524/)сегодня с тунцом и вместо муки манки ложка столовая+салатик(рецептик позже выложу в группе)+кусочек хлебушка домашнего сегодня пекла
и хлебушек, который пекла
П.домашний йогурт с замороженной земляникой+семена льна...
Читать далее»
Всем, привет
Принесла свой отчет за сегодняшний день
Вот и две недели прошло, как я начала выкладывать свои фотоотчеты и за это время -1.4. Для меня это очень хороший результат, больше и не нужно Я очень довольна. Начало здесь с 63.2 https://www.diets.ru/post/1835212/
Сегодня 61.8(+100) видимо буду топтаться на месте пока, посмотрим
З.каша гречневая+лаваш с творожным сыром и помидоркой(съела один кусочек)+кофемолоко
П.виноград...
Читать далее»
Всем, привет
Отчетик за сегодня.
Сегодня отчет без веса, завтра посмотрим что покажут весы
З.омлет с помидорами+кусочек хлебушка+чай с лимоном
П.яблочко
О.шашлык(один кусочек не съела)+помидорки и зелень+кусочек хлеба
и еще кофемолоко
П.домашний йогурт с замороженной земляникой
У.рыбка с маслинками и черри+молокочай
Воды 1.5 литра. Физ.нагрузки никакой сегодня, валяемся весь день перед телевизором, на улице дождь.
Всем, доброго воскресного денечка
Отчетик за вчерашний день, он совсем коротюсенький, так как в обед уехали на дачу.
Вес тот же 61.7
З.манная каша+оладушки+кофемолоко, еще была чайная ложечка меда
П.домашний йогурт
Вот такой отчет за вчерашний день получился. Утром зарядка была, воды около 1.5 л выпила.
А это дети наши набрали листочков, цветочков может пригодятся в школу на технологию. Все практически уже желтое и цветут одуванчики, вот такая наша северная природа
И закат...
Читать далее»
Всем, привет!!!
Я с отчетом
Вес утром 61.7(-100)
З.овсяноблин с творожным сыром и помидором+кофемолоко
П.пюрешка
О.рис с морковкой и луком+горбуша в сливках+лимончик с маслинками
П.хлопья+домашний йогурт+замороженная земляника+травяной чай
У.творожная запеканка с морковью и яблоком с ложечкой сметаны+травяной чай и кусочек шоколада(очень захотелось)
Утром зарядка, воды как всегда норма.
Доброго всем!
22 часа назад