Всем, доброго вечерочка!!!
Отчет за сегодняшний день.
Вес тот же
З.омлет с овощам+пара кусочков пышки +чайная ложечка меда+кофемолоко
П.салатик фруктовый с домашним йогуртом
О.мясо запеченной рульки+картошечка+огурчик и помидорчик+хлеб+чай с лимоном
П.коктейль из домашнего йогурта, банана и замороженной земляники
На ужин был косяк. Муж привез рыбку копченую, скумбрию и омуль. Отказаться не было сил
А вы бы отказались...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка
Денек был насыщенный. С утра напекла пышек(тесто с вечера сделала)
Накормила своих мужчин завтраком, проводила их. Сделала зарядку (ЛФК для спины) и сама позавтракала. Позже занималась домашними делами, а точнее навела порядок в шкафу под раковиной в ванной
Так же навела порядок в шкафу в прихожей(коридоре)
Параллельно готовила обед, запекала рулечку, вернее духовка запекала, я ее туда только поставила(с вечера замариновала)...
Читать далее»
Всем, приветики
Я с фото отчетом за сегодня.
Вес утром тот же, не смотря на то, что через 3-4 дня КД держу как могу
З.каша овсяная+лаваш с паштетом и огурчиком+яйцо+кофемолоко и кусочек шоколада
П.арбуз
О.макароны с подливкой+огурчики
П.домашний йогурт+льняное семя и яблочко
У.омлет с овщами+огурчики+маслины и кусочек хлеба
Утром была зарядка, воды норму выпила.
Всем, приветики
Обычно в воскресенье мы стараемся поваляться у телевизора, т.к. наш папа только в воскресенье бывает весь день дома, но сегодня денек получился ни таким расслабленным. С утра я сделала зарядку, приготовила завтрак, пока мои мальчишки спали. Позавтракали и ближе к обеду занимались домашними делами, я загрузила стирку и наводили порядок на балконе в своей комнате. Собрали все, что не нужно...
Читать далее»
Всем, доброго субботнего вечерочка
Я с отчетом за день. Вес утром тот же
З.молочный суп с вермишелькой+оладьи-пиццы(съела один)+кофемолоко
П.фрукты
И как всегда в субботу мы стараемся выехать за город и сегодня не исключение. Ездили втроем семьей
Не пообедала, пока доехали, пока все приготовили уже было часов 5, голодные были ужас и как же все вкусно на природе
Но не объедалась, погодка опять порадовала, выглянуло солнышко и было +8...
Читать далее»
Приветики
Очередной мой отчетик за день.
Вес утром 61.5(-100)
З.каша овсяная+бутерброд с маслом и сыром+немного винограда и кофемолоко
П.яблочко и орешки
О.макароны+подливка с фаршем и болгарским перцем+огурчик
П.запеканка+домашний йогурт+молокочай
У.мойва на луковой подушке(рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1659075/)+кусочек хлебушка
Испекла печенье, сама только нюхаю если останется до утра съем пару штук, но чувствую что до утра они не доживут...
Читать далее»
Всем, доброго вечера
Мой отчет за четверг, т.е. за сегодня
Вес тот же
З.омлет с кабачком и болгарским перцем+бутерброд с паштетом и огурчиком+кусочек шоколада и кофемолоко
П.арбуз
О.крылышки запеченные с картошкой+салатик и небольшой кусочек хлеба
П.орешки
У.запеканка с морковью и яблоком+немного йогурта домашнего+молокочай
Воды норму выпила, утром зарядка.
Всем, приветики
Отчет за сегодняшний день.
Вес тот же
З.каша гречневая+паштет с огурчиком в лаваше+кофемолоко
П.яблочко+орешки
О.супчик с фрикадельками и вермишелью+кусочек хлебушка
и арбуз
П.горячий бутерброд в лаваше+молокочай
У.грудка обжаренная на сухой сковороде+салатик
Воды выпила около 2 литров, утром зарядка.
Всем, приветики
Мой отчет за сегодня
Вес утром 61.6(-200)
З.каша овсяная+горячий бутерброд в лаваше+кофемолоко и ириска, в итоге я ее даже не открыла
П. орешки+виноград
О.картошечка+салатик+грибочки и маленький кусочек Бородинского
П.запеканка+пол ложечки варенья из шишек+молокочай
У.запеканка из кабачков с фаршем+помидорка. Еще половинка яблочка за кадром, съели с мужем на пополам Запеканку именно такую впервые готовила очень понравилась, рецептик обязательно принесу в группу...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка
Я с отчетом. По весу все тоже, на месте
З.каша овсяная+кусочек домашнего хлеба с сыром и пара кусочков колбаски+кофемолоко
П.кефир с замороженной земляникой
О.борщ+кусочек хлебушка домашнего, за кадром пару кусочков шашлыка
П.кусочек запеканки+орешки
У.яичница с овощами+пол кусочка хлеба, еще был молокочай
Воды около 2 литров, утром зарядка.
Болею...
1 день назад