Всем, доброго вечерочка!!!
Отдохнула от отчетов выходные и хватит, продолжаем дальше.
Но решила не взвешиваться, хотя бы попробую несколько дней, посмотрим что из этого получится
Поэтому без веса отчет.
З.нечаянно удалила фотку из телефона
На завтрак у меня была каша овсяная+бутерброд с паштетом и еще один с сыром+кофемолоко к кофе рахат-лукум(1 шт)
П.виноград
О.картошка тушеная с мясом+кусочек хлеба с аджикой
П.молокочай+сыр...
Читать далее»
Всем, доброго пятничного вечерочка!!!
Мой отчет за день.
Вес тот же
З.омлет с овощами+язык в желе+кусочек домашнего хлеба со сливовой нутеллой+кофемолоко
П.яблочко
О.спагетти с гуляшом+свекла с чесноком
П.кофемолоко+сыр+язык в желе+ кусочек шоколада
У.котлетка акая же как и вчера+грибочки+салатик
И еще была рюмочка домашнего ликера, посидели с мужем
Воду пила, утром ЛФК для спины.
Всем, приятных выходных!!!
Всем, доброго вечера
Отчет за сегодняшний день.
Вес утром 60.3(-400)
З.каша гречневая+кусочек домашнего хлеба с оленьей колбаской+виноград+кофемолоко
П.арбуз(забыла сфотать)
О.суп куриный с галушками и крылышко запеченное
П.кофемолоко+сыр и кусочек козинака кунжутного
У.Ужин свой специально сфотала на весах. Котлетки из консервы и риса, капусточка быстра маринованная, помидорки и сыр с чесноком. Еще чай травяной с лимоном был за кадром.
Утром ЛФК для спины, вот под это видео...
Читать далее»
Доброго вечера, всем
Мой отчет за день.
Вес утром 60.7(-100)
З.омлет+кусочек домашнего хлеба с маслом+виноград+кофемолоко
П.арбуз
О.куриный супчик с галушками+кусочек домашнего хлебушка
П.хлебец с сыром+кофемолоко+рахат-лукум(из Крыма)
У.крылышко запеченное+овощи+молокочай
В течении дня еще было яблочко и несколько штучек ммдмс с арахисом без фото.
Утром зарядка(ЛФК для спины), воды около 2 литров.
Всем, доброго вечерочка
Отчитаюсь за сегодняшний день
Вес утром 60.8(-400)сливаемся
З.каша овсяная+парочка блинчиков с ложечкой сливовой нутеллы+капучино
П.фрукты
О.хариус жареный+капусточка маринованная(рецептик https://www.diets.ru/post/1841278/)+рис и крем с бальзамическим уксусом
П.хлебец с творожным сыром и помидоркой+кусочек кунжутного козинака+молокочай
У.рыбка+овощи(опробовала новую сковороду-гриль) и чай с лимоном
Утром занималась под это видео...
Читать далее»
Всем, приветики
Утром ожидаемый плюс 61.2(+500), ничего идем дальше третий день КД сегодня.
З.каша овсяная+хлебец с творожным сыром и помидоркой+капучино
П.яблочко
О.рассольник+хлеб+сало с домашней горчичкой
П.сыр+кусочек козинака из кунжута+молокочай
У.вареная курочка+капусточка маринованная быстрая+кусочек хлеба
Воды около 2 литров, утром зарядка.
Всем, привет
Отчет за сегодня. Вес тот же
З.проснулись сегодня поздно. есть не особо хотелось поэтому только кусочек манника и чай с лимоном
О.пельмешки домашние с бульоном и немного винограда
П.хлебец с сыром+молокочай
и маленькое яблочко
У.шашлык+лучок маринованный+огурчик и кусочек хлеба+молокочай
Воду пила, спорта никакого второй день КД, но завтра обязательно позанимаюсь.
Всем, добра
Всем, приветики
Отчет за вчерашний день, как всегда коротенький
Вес утром в субботу 60.7(-200)
З.каша манная+капучино+кусочек манника
П.хлебец с творожным сыром и помидоркой+орешки
И как всегда в субботу, в обед мы уехали на дачу. По дороге на дачу, река Норильская, фото на ходу из машины
А там шашлыки, овощи на углях, зелень, вино и приятная компания...
Читать далее»
Всем, пятничный привет
Я с отчетом.
Вес утром 60.9(-100)
З.каша гречневая+помидорки с сыром+бутерброд со сливовой нутеллой и капучино
П.груша
О.тоже что и вчера рассольник+хлеб и сало копченое с горчичкой домашней
П.хлебец с творожным сыром+помидорка+молокочай
У.бризоль(https://www.diets.ru/post/1614780/)+молокочай
Утром зарядка, воды норму выпила.
Всем, приветики
Отчет за сегодняшний день
Вес утром тот же
З.каша овсяная+бутерброд с маслом и сыром, еще один с паштетом+кусочек шоколада+капучино
П.половинка яблока и морковь
О.рассольник+кусочек хлеба+сало и горчичка домашняя
П.коктейль
У.грудка со специями на сухой сковороде+ салатик +небольшой кусочек хлеба и молокочай
Утром зарядка, воды около 2 литров.
Всем, добра
Болею...
3 дня назад