![Развиваем гибкость плечевого пояса](https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/18/57/3757406_97299-110x0.jpg)
В этой статье мы собрали упражнения, которые улучшат растяжку плечевого пояса, снимут зажатость и напряженность на этом участке.
![Йога на каждый день](https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/11/24/3753439_85987-110x0.jpg)
Йога действует на наше тело и ум комплексно. Мы покажем вам комплекс из классических йога-асан, который подойдет для домашних тренировок.
![Как избавиться от целлюлита с помощью йоги](https://www.diets.ru/data/cache/2019may/29/35/3746422_62661-110x0.jpg)
Предлагаем вашему вниманию асаны, действие которых направлено на область ягодиц и бедер – излюбленное «место жительства» целлюлита.
![Два проверенных «рычага» для похудения](https://www.diets.ru/data/cache/2019may/10/47/3736321_18704-110x0.jpg)
Хотим предложить вам два проверенных способа для похудения. Применять их нужно одновременно, иначе эффективности добиться будет сложно.
![SMART FITNESS: когда тренировка «умная»](https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/29/18/3731091_78423-110x0.jpg)
В завершение заявленного в нашей фитнес-рубрике месяца групповых тренировок мы хотим рассказать вам о спортивной программе Smart Fitness.
![Bodypump: для любителей интенсивного фитнеса](https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/17/55/3724666_85719-110x0.jpg)
Мы продолжаем месяц групповых тренировок на Diets.ru, и сегодня приглашаем познакомиться с фитнес-программой Bodypump
![Комплекс для похудения дома](https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/28/18/3710212_21766-110x0.jpg)
Предложенная в данной статье комплексная высокоинтенсивная тренировка поможет за пару-тройку недель улучшить мышечный тонус и распрощаться с несколькими килограммами.
![Тренировка на BOSU](https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/27/01/3709782_64757-110x0.jpg)
Хотите разнообразить фитнес-рутину? Возьмите полусферу BOSU.
![ABS в тренажерке](https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/16/44/3703590_62072-110x0.jpg)
ABS расшифровывается как Abdominal Back Spine и означает «пресс и спина». Нагрузка предстоит на спину и брюшные мышцы, т.е. на верхнюю часть тела.
![Домашняя фитнес-подготовка к весне](https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/26/25/3691282_75711-110x0.jpg)
Сегодня мы покажем вам отличную домашнюю тренировку, которая за несколько недель поможет улучшить физическую форму.
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад