Привет, девочки. Сегодня день выдался тяжелый. По питанию труба, утром все что успела это купить в ларечке батончик и маленькую пачку сухариков, есть хотелось, завтракать не успевала. К 10 перехватила салатика, попила кофе. Шла домой съела чипсов, дома чашка чая. Вот такой вот капец хорошо хоть что пришло осознание, что надо что-то менять, значит продвижение в психологическом плане началось. Не могу заставить себя потренироваться, ужасно не высыпаюсь, сил нет. Может кто знает как перестать спать днем...
Читать далее»
Привет, мои виртуальные подруги.))
Я твердо решила этот год посвятить себе. Хочу подчеркнуть, что "Год Себя" не подразумевает самолюбования. Но я постараюсь осознанно доставлять себе радость. Поступками, окружающими людьми, путешествиями, новыми знаниями и т.д.
Новый год начался с приятного, которое было неожиданным, а значит - в разы приятнее. Приезд подруги порадовал. Причем она приехала не в Питер, а именно ко мне.
Вес подрос еще немного за эти дни...
Читать далее»
Ну вот еще вчера закончилась первая неделя. Неделя с того момента когда я решила, что надо начинать все заново. Моя решимость ничуть не умерилась. Хотя как и у всех работы много, дел насущных еще больше + я пошла на обучение не по теме похудения, но оно требует времени.
В неделю у меня по прежнему 3 занятия табата и стрейчинг..
Сегодня очень долго ходила по магазину в попытке выбрать, чего же я хочу скушать...
Читать далее»
Пока я начала анализ питания, я заодно проанализировала почему я часто срываюсь. Ну по крайней мере поверхностно ибо в срыв я вхожу тихо мягко и навсегда.
1 Нет поддержки в семье (мужу всеравно, а свекровь лезет куда ее не просят "а что ты так много ешь" "тебе этого нельзя" и в таком духе)
2 Недостаточно тематического общения, что в принципе исходит из первого пункта.
3 Постоянная муть с приготовлением пищи (муж отказывается категорически, как и дети)...
Читать далее»
Закончился 2 день.
Не очень довольна я сегодня собой. В отношении отказа от сладкого все как по плану. Держусь. Но сегодня хотелось добавить физической нагрузки. Я в принципе не ленюсь делать хорошую зарядку или силовые упражнения. Просо сейчас, летом, я помогаю родителям с гостиничным бизнесом. Это, можно сказать единственное время когда они могут заработать. Так что они очень устают и я стараюсь помогать чем могу. Вот из-за этого остается мало времени на себя. Но при этом я довольна своей волей...
Читать далее»
Н-да, из когда-то стройной лани (как я себе не нравилась. Тогда вес был 55кг при росте 173. Тощая, доска стиральная), я превратилась в прекрасную женщину, а потом в не менее прекрасного хомячка. Ну, по крайней мере, меня так зовёт муж. И вот, после очередного боя с гормонами я опять решила привести себя в форму. Лет пять вес держался на отметке -+110кг. Со спортом у нас странные отношения -уже при подходе к спортзалу начинает расти мышечная масса. Хорошо,- железо убрала...
Читать далее»
Всем привет! Решила наконец то взять себя снова в руки, 5 лет назад благодаря Диетс похудела после вторых родов, все было отлично 63 кг меня в принципе устраивало!!! А потоп гормональный сбой и + 13 кг на сегодняшний день, с утра встала на весы 76((((. И видя все это, слыша осуждения близких, что пора бы уже худеть не как не могу взять себя в руки!!! Надеюсь что любимый Диетс снова поможет!!!
Смотрела свою последнюю запись о том, что гормоны были в норме, а я толстела. Оказалось, что у меня была киста. Я её пыталась лечить, но пришлось делать операцию. Потом была гормональная терапия. В этом месяце пошли месячные впервые за последние полгода. Все возвращается на круги своя. Уже нет такой сумасшедшей усталости и.т д.
Теперь можно спокойно ставить перед собой цели относительно похудения, ведь здоровье наконец в норме
Мне в апреле будет 30...
Читать далее»
Наверное все начинают худеть с понедельника! Я тоже отношусь к их числу, Осталось составить меню на завтра, завести будильник на 5.30 на утреннюю пробежку (сестру уже уговорила, вместе веселее и не будет желания соскочить!!!), и вперед! Цель за апрель потерять 6 кг,
Всем привет. С мая прошлого года я похудела на 24 кг. После праздников набрала 4.
Ох уж мне эти праздники
Но! Хватит ленится и пора браться за свои бока
Задача на ближайшую неделю - 3 раза в неделю зал ( кардио и сауна), и подсчёт калорий.
Держим кулачки!)
Болею...
3 дня назад