Пока я начала анализ питания, я заодно проанализировала почему я часто срываюсь. Ну по крайней мере поверхностно ибо в срыв я вхожу тихо мягко и навсегда.
1 Нет поддержки в семье (мужу всеравно, а свекровь лезет куда ее не просят "а что ты так много ешь" "тебе этого нельзя" и в таком духе)
2 Недостаточно тематического общения, что в принципе исходит из первого пункта.
3 Постоянная муть с приготовлением пищи (муж отказывается категорически, как и дети)
4 Накапливается усталость
Это то, что я смогла выловить из себя. Предполагаю наличие и иных причин.
По поводу тела, несмотря на вес благодаря тому что я уже более 2х лет так или иначе не бросаю спортивную нагрузку оно выглядеть лучше чем могло бы, причем намного лучше. Попа у меня всегда была шикарная и я честно говоря ею очень горжусь даже сейчас. Но раньше к шикарной попе прилагалась талия в 60 см..а теперь она 87 это не просто много, это очень много. Все смотрится гармонично с талией в 70 см. Талия это однозначно питание больше ничего, как и живот. Как видите он отвис возможно даже видны растяжки. Живот таким стал уже после 1х родов, имею ввиду появился фартук. Хотя я через полгода весила 60 кг (ибо аллергик ребенок и ела очень жестко соблюдаю диету)
Теперь что по питанию за эти 2 дня. На свой вес программка мне насчитала 1892 ккал на режим похудения. С БЖУ 95/63/237.
Что имею на сегодня вставлю скрин для полного понимания. меню не показываю, потому что оно просто страшное
На воду не смотрите, я почему -то вечно забываю ее отметить
да питание не правильно. Но за нормы я пока не выхожу. Там где больше 2000 это я была у мамы. Ну вы знаете наших мам.
Еще я снова вернулась к сах заму в чай. Купила его потому что прочитала отзыв о том, что он не портит вкус напитков. Минус его в том, что печь с ним нельзя. При температуре более 150 он выделяет какую-то пакость. Но я его пользовала для чая, творога, прочего что не надо так нагревать. Не разочаровалась, для меня вкус чая важен и он не был испорчен.
Пока я начала анализ питания, я заодно проанализировала почему я часто срываюсь. Ну по крайней мере поверхностно ибо в срыв я вхожу тихо мягко и навсегда.
В идеале конечно лучше наладить отношения со свекровью на доброжелательные, но с соблюдением границ. И пункт 3 выполнился бы автоматически - тематическое общение со свекровью очень даже неплохо.
Фигура неплохая, все портит углеводный животик, сомневаюсь, что фартук можно полностью убрать, а вот значительно уменьшить можно.
Питание неплохое баланс соблюден, продолжай и свекровь не слушай.
п.2 - т.е. Вы думаете, что увеличив время общения на тему питания, это как-то поможет не впадать в переедание? Объединив п.1 и п.2 - это похоже на попытки перенести ответственность за свой контроль за питанием на других людей.
п3. как вариант, если пока не получается готовить чтобы было вкусно и Вам и семье, то может или размер порций для себя урезать (но той же еды, что и для всех). Ну а со временем уже получится готовить и вкусно и полезно.
Извиняюсь конечно, может излишне критично. А вот с пунктом 4 - я согласна на все 100 - та же проблема. Как и чем расслабляться после излишней усталости? подпишусь, буду следить за советами.
Я умею вкусно готовить ипищу для всех и свою, но муж просто против и не ест, ну а дети скорее привыкли. Я точно знаю что как бы ни было вкусно, есть существенные вкусовые отличия, которые замечаешь только со временем прибывания на том или ином питании когда пытаешься съесть то что в него не входит.
Про порции, надо попробовать начать сокоащать, но не сразу пока анализ.
Вот у меня проблема именно с накоплением этой усталости. Когда это происходит наступает апатия. Мне вообще ни до чего и ни до кого нет дела. А яркие стрессы гасятся тренировкам и и рисованием, работой
Ну и не перекладывать вину. Мы ж не 3-летки, виноватых не ищем.
И " фартук" уйдет.
Потом вернулась домой и попробовала на основе этого "утолкать" себя по поводу вечного стремления поедать мороженое: перепробовала постепенно все виды и теперь хочется только когда увижу какой-то новый сорт.
Питание - мою еду тоже никто не ест, ну и ладно, готовлю для себя.
Постоянная - это сколько? Сами Вы работаете? Свекровь почему с готовкой не помогает?
Наверное, свекровь все-таки права...
Тут на сайте есть люди, которые по нескольку лет "тематически общаются", а вес и ныне там.
Если я заговариваю с мужем о моем питании, он сразу ретируется в другую комнату. А свекрови вообще нет. Так что это вообще ни разу не аргумент.
Лучший отдых - смена рода деятельности.
Выходит, из четырех пунктов ни одного весомого, все надуманные
Но информации все равно маловато - сколько лет детям и насколько они самостоятельные? Сможет ли свекровь с ними посидеть пару часов вечером, пока Вы сходите в зал?
Мне кажется, такой живот одним питанием не уберешь - даже если жир сойдет, останется безобразный фартук
У меня сейчас проблемы другие, и девочка-тренер очень хорошая и ответственная - при составлении комплексов прислушивается к нашим пожеланиям.
Никакие упражнения и крема не помогут. Главное перестать ныть а начать качать пресс и копить денежки.
И кто сказал, что свекровь хочет обидеть? может она из лучших побуждений ограничивает невестку?
Если человек подходит к зеркалу с закрытыми глазами, кто-то же должен их открыть?
Сейчас неожиданно вспомнила, в какой именно момент меня тыркнуло 18 месяцев назад.
Когда продавец в магазине меня назвала Мишуткиной БАБУШКОЙ
И даже я тогда не расплакалась, я очень сильно разозлилась. На себя. Когда так зол, что уже не до жалости.
Когда хочется рвать и крушить.
Но мне удалось направить свою разрушительную силу в другое русло, чего желаю и автору статьи. К сожалению, нет имени в профиле, поэтому иначе к ней обратиться не могу.
Зачем же тогда каждый второй, кто приходит сюда на сайт., просит "волшебный пендель"?
Лично я такого понятия не люблю и не приемлю для себя, но читаю его везде и постоянно
Может, свекровь и решила поддать такого вот пенделька
ПС: муж равнодушен - не нравится. Свекровь критикует - тоже плохо.
Где середина?
Уже не к автору а так, по мотивам....
На тренировке, куда я хожу, перед нами занимаются дети 8-12 лет.
Есть разные - и худенькие, и полненькие.
Но одна девочка очень, безобразно полная. Там на талию и намека нет - сарделька на ножках, извините за сравнение.
И как-то я наблюдаю - девочка выходит из клуба, ее встречает бабушка, и всучивает печеньку
А как же - дитятко проголодалось!
Думаю - неужели они не понимают, что портят девочке и жизнь, и психику?
Это ж видать мама записала на детский фитнес, а бабуличка подкармливает, чтоб чадо случайно не похудело.
Вот такая она, слепая любовь близких людей.
от человека зависит. Что для одного не аргумент, аргумент для другого.
наверное все же стоило бы уточнить о какой пищи так говорят и в какой стадии моей диеты это происходило, ну так чтоб не быть пустомелей соглашающейся, лишь бы пакость сказать
я кажется писала, что фартук был и в 60 кг, это кожа такая. Если вы не в курсе о том какая кожа бывает, то почитайте.
надуманность понятие индивидуальное и то что применимо к вам, не может быть применимо ко мне.
Я уже говорила что в зал я не пойду. Если вам приятно заходить в душевые где стены скользкие и мочой воняет, то мне нет. Когда там было все хорошо я ходила и мне нравятся работа не тренажерах. Хотя бы потому что там я легко могу не напрягать спину до боли. Дети мои школьницы 1 и 3 класс. Но как то не развила я у них самостоятельность, наверное в память о своем самостоятельном детстве.
А свекровь с чего бы будет готовить мне или для семьи. Если ей хочется она варит на семью например щи там или супчик, картошки может начистить. На этом все. У нее заболевание из - за которого очень часто ее блюда даже для ее же сына не съедобны. Она просто забывает что и как надо готовить. Вот щи и супчик готовит когда сама захочет. Это не потому что я такая добрая, просто я покупаю продукты и не собираюсь их выкидывать.
Хотя ...Не так давно-"бодипозитив" добавился
"Мужу все равно" - это как сигнал, что Вы для него не женщина, а повар-прачка-нянька принеси-подай?
По крайней мере, складывается такое впечатление...
в реале у меня его нет вовсе, тут я особо сейчас не зависаю.
у меня трое детей, муж и свекрови нет и мамы нет. я одна,как я до сих пор выжила?
Она есть абсолютно у всех работающих и социально активных людей. Просто некоторые идут спать, а некоторые в поисках пассивного кайфа идут к холодильнику, им настолько лень обеспечить себе кайф в других делах.
в смысле? ваши дети едят вашу ПП пищу? Ну мои вот не едят и папа их в этом активно поддерживает. Переть против семьи, не очень то и выходит.
Я мало испытываю именно кайфа от еды в поседении года 2. Вы же знаете что такое инсулиновый голод? Это не аппетит и не кайф от пожрать. У меня если этот голод не удовлетворять (до глюкофажа) начинались приступы головной боли, трясущиеся руки, тошнота, пот, слабость. И у меня нет диабета.
Миллионы стройных женщин имеют и работу и детей, и тематически не общаются.
Все что есть это личных рук дело. Детям тоже надо прививать здоровые привычки. если мешает свекровь съехать от нее
Удачи и не критикуйте себя просто начните о себе заботиться без нервов.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.