ПП и ПК

Результат поиска: найдено 250 материалов.

06.05. Отчет и тазик ПП (!) оливье 6 мая 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
06.05. Отчет и тазик ПП (!) оливье
Что-то я так увлеклась готовкой что не заметила, как сама себе мину подложила
Я давно хотела оливье, а тут Танюша своим недавно соблазнила ну чтоб вы понимали масштабы - 890 гр это после того как я 200 гр уже сегодня съела и вчера не удержалась, ложек 5 вечером съела Наточка, привет колбаске слюнки так разыгрались вчера, а я в этот момент как раз оливье дорезала, ну и..
Нет, оливье у меня ппшный, там вместо майонеза натуральный йогурт, но сколько я его теперь есть то буду... Читать далее»
+30  |  Комментарии (144)
05.05 Отчет. Я сегодня молодец 5 мая 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
05.05 Отчет. Я сегодня молодец
Сам себя не похвалишь
Но просто я сегодня собой довольна Так как проснулась в 5 утра и совершенно больше не хотела спать, хоть и честно пыталась А все потому что вчера легла спать раньше 12-ти (уже спала в это время)
У нас уже так тепло, что спала я с открытыми окнами и я вдруг поняла, что на улице стоит непривычная тишина, нарушаемая лишь изредко звуками автобусов.. и всё! Никакой движухи, машин! А у нас окна на проезжую часть и движение там по-моему круглосуточно... Читать далее»
+24  |  Комментарии (81)
04.05 Отчет. Сегодня кратко 4 мая 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
04.05 Отчет. Сегодня кратко
Завтрак сегодня опять поздний в 11.00
Яичница с овощами + 1 крекер (хлебец) с пастой из криля + черный кофе
Обед в 13.30
Куриное филе в соусе терияки тушенное с овощами + хлебцы с пастой из криля.
Вчера такое фото выкладывала
Тренировка в 15.30
Сегодня только легкое кардио с Таней TGYM, всего пол-часа, но я вся насквозь была мокрая
Массаж с щеткой
Ужин в 17.30
Скумбрия запеченная с овощами + овощной салат
Сегодня общалась со своими, с мамой, дочкой... Читать далее»
+20  |  Комментарии (23)
3 мая. Отчет. Гонялки за котом)) Супер-рыбалка и прищепки на завтрак)) 3 мая 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
3 мая. Отчет. Гонялки за котом)) Супер-рыбалка и прищепки на завтрак))
Сегодня доча фотку прислала с котом этим
И рассказала, что гуляли с собакой во дворе, а тут кот соседский, ну собака наша конечно давай за ним гоняться, а кот возьми и запрыгни в своё окно открытое на первом этаже. А потом вот так свесился смешно и наблюдал
Брат прислал фото, как племянник завтракает
Прищепку конечно сам туда запрятал, но так и не признался в этом
А еще брат прислал фото с рыбалки, говорит, мелкую рыбку выпускали, а крупную в банку от майонеза складывали... Читать далее»
+23  |  Комментарии (55)
2 мая. отчетик за 2 недели 2 мая 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
2 мая. отчетик за 2 недели
Сегодня по плану контрольное взвешивание и замеры и как раз я уже две недели на порциях по 200 гр и каждый день тренировки.
18 апреля вес - 106,2
2 мая вес - 106.2
Хотя в промежутке был и 106.00 и даже 105.7 уже
Ну вчера была табата тренировка, может мышцы налились..
Теперь замеры:
Замеры были 19.04 и через 2 недели сегодня - минус 1 см в бедрах
Бедро внизу (над коленом) - аж на 5 см уменьшилось
Объем под грудью - минус 3 см
и объем живота - минус 1 см... Читать далее»
+17  |  Комментарии (54)
Мир, труд, май, вот и встретили первомай)) 1 мая это не 1 апреля! 1 мая 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Мир, труд, май, вот и встретили первомай)) 1 мая это не 1 апреля!
Всем привет, всех с праздником!
С 1 мая! Урраа!
Но праздник это не повод расслабляться
Отчет по питанию (по 200 гр):
Завтрак в 8.30
Ролл с пастой из лосося и овощей + черный кофе
Ланч в 11.00
Буженина с макаронами, обжаренные на сливочном масле + овощи
Обед в 13.30
Куриная грудка и баклажан на гриле + белый соус приготовленный из натурального йогурта + выдавленный чеснок + зелень + специи
Полдник в 16.30
Хлебец с пастой из лосося + баклажан на гриле и сладкий перец... Читать далее»
+14  |  Комментарии (27)
День сурка. Отчет за 30.04. 30 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
День сурка. Отчет за 30.04.
Отчеты мои похожи друг на друга, как и дни
Удаленка- еда-спорт-общение в соц.сетях и с близкими-сон
Впрочем сейчас у всех как день сурка
Питание (порции по 200 гр)
Завтрак в 10.00
Яичница с зеленью и огурцом + хлебцы и черный кофе
Второй прием пищи в 12.30
Куриная ножка запеченная с яблоками + зеленый лук и свежие огурцы
Обед в 15.00
Запеченные куриные крылышки + макароны из твердых сортов + салат из овощей
Тренировка в 17.30, сегодня только табата с Таней TGYM... Читать далее»
+14  |  Комментарии (26)
Отчет за 29.04. Питание и спорт 29 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Отчет за 29.04. Питание и спорт
С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30... Читать далее»
+14  |  Комментарии (51)
Поэтапно выйдем после майских))) Отчет за 28.04 28 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Поэтапно выйдем после майских))) Отчет за 28.04
Ну что, главные новости страны
Президент России Владимир Путин объявил 6, 7 и 8 мая официально нерабочими днями с сохранением заработной платы. Таким образом, режим нерабочих дней, который должен был завершиться 30 апреля, продлен до 11 мая включительно. Об этом президент сообщил в ходе своего выступления в начале совещания с руководителями регионов и членами правительства по ситуации с коронавирусом... Читать далее»
+21  |  Комментарии (43)
27.04 Краткий отчет. Питание и спорт 27 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
27.04 Краткий отчет. Питание и спорт
Вес сегодня чуть дрогнул, но впереди еще неделя, т.ч. ничего писать пока не буду.
Питание по 200 гр (бывает до 20 гр плюс минус)
Завтрак в 10.00:
ролл из лаваша и кофе (теперь пью без молока!)
2-й прием пищи в 12.30:
Уха из красной рыбы (когда я уже эту кастрюлю доем по 200 гр то )
Обед в 14.30:
Котлеты куриные (да, те сладкие ) и салат из овощей
Следующий прием пищи в 17.00:
Опять уха, такая же порция
Тренировка в 18.30
После тренировки - массаж с щеткой-убийцей... Читать далее»
+21  |  Комментарии (30)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов