Доброго времени девчата
Опять мерзну, но сегодня много ходила, искала себе пару 2шт массажных штучек для нужных мест бедрышек и попы искала, я в зоотоварах, есть во мне немного эстет поэтому нужны были именно две и одинаковые, кто ищет, тот всегда найдет на просторах сети они каждая стоит несусветных денег, впаривают, а сами поди тоже в зоомагазинах берут Буду теперь делать массажик, потом под пленочку места, надо уже и о себе позаботиться
Спорт на 24.05:...
Читать далее»
Вот моя еда за сегодняшний крахмальный день. Котлетки получились вкусные и сытные. А по цвету как говяжьи. Спасибо всем за советы и поддержку. По калориям маловато вышло. Но котлеты очень сытные. Не лезет больше. Если захочу вечером есть, буду есть кипяток. Мне помогает.
Из спорта будет ходьба и упражнения с резинками. Начну с завтрашнего дня.
Всем желаю отвесов и терпения.
Привет!
Вчера витамины начались не по плану. Так как я задержалась по делам. Приехала домой. Есть не чего. Открыла банку кабачковой икры, взяла хлеб и начала месить. Обещала ведь себе заранее готовиться к каждому дню. Но тут думаю, что делать на витамины, салатик и тп. Сделаю свежий. Но, когда прилетела домой оголодавшая, то уже так хотела есть, что ни чего не соображала
В общем, налупилась икры с хлебом и начала готовить
Приготовила суп-пюре из королевских шампиньонов с овощами...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Сегодня утром сдавала отчет на дуэль и увидела отвес -100г я рада, процесс сдвинулся после срывчика. Голова сегодня болит чего-то, грелась под вечер ходьбой, согрелась на ура
Спорт на 23.05:
- Утро: бодифлекс, вечером 2 мили с Лесли
- шагов за день, включая занятия 9641 шаг.
Питание на 23.05:
З: Кофе + банан+курага
О: отварной картофель + овощной салат
У: 1/2 обеда и варен. кукуруза, не вошла в кадр...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Вчера закрутилась и забыла отчитаться, сейчас поняла, что за вчера 22.05 нет отчета
Отвес за 6 круг составил +100г, итого за все время 24 дн. 4,7кг
Итого +100 прилетело с зажорного дня, я и рада, в табличке уже учетом сегодняшнего веса (выбрала автом. обновление), но для истории пусть будет
Спорт на 22.05:
- Утро: бодифлекс + 2 мили с Лесли
- шагов за день 4828 шаг
Питание на 22.05:
З: Кофе + яблоко и курага...
Читать далее»
Добрый день.
Сегодня- витаминный день. А я очень люблю супы. И при этом, тк пол дня была голодная, приехав домой налетела на хлеб с кабачковой икрой, меня мучает совесть Решила сделать на остаток дня что-то легкое и жидкое. Тем более, что хлеб с икрой долго еще подпрыгивал к горлу
Решила сделать суп-пюре из шампиньонов. Беру королевские, тк на мой взгляд, вкус у них более насыщенный и выраженный.
Взяла еще и овощи, тк сливки нельзя, муку добавлять не хотелось для текстуры...
Читать далее»
Привет!
К жору от КД прибавляется еще и жор из-за холода.
Вчера есть хотелось страшно.
Сначала съела рассольник с перловкой. Думала норм. Но часа через снова одолел голод. Съела гречки с домашними овощными консервами. Вроде бы норм. Потом кофе с шоколадом. В обычный день я бы уже наелась до утра минимум. Но не вчера!
Вообще, я поняла, что Углеводный вкусный, но я, почему-то всегда на нем хочу есть. И мне это не нравится совсем...
Читать далее»
Привет!
Решила повторить прошлые крахмалы. Уж очень мне было вкусно. Но к квашеной капусте присоседился соленый огурец. Не знаю, у кого как, а меня до трясучки на соленое тянет при КД. Мало того, что и так вода плохо выводится в эти дни, так еще и соленого охота. Но, вроде не сильно сказалось, тк днём, не вечером.
Вчера ходила в магазин за луком. Закончился в доме лук. А я без него вообще не готовлю
И пришла с хлебом дарницким. Свежевыпеченным. Я очень сильно люблю хлеб. Батоны не очень...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Как хорошо, что я отошла от срыва, очень благодарна вашей поддержки, спасибо большое И пережила витаминки в колотун-холодрыгу
Когда там лето то уже или сразу осень
Завтра белковый, по весам будет скорее всего плюс, я к нему готова. Сегодня я искала на завтра себе сырок для жарки, во вкусвилле нашла, но дорогой по цене. Решила на рынке взять адыгейский с травками, сказали ни чуть не хуже будет, протестирую завтра, не пробовала адыгейский жарить).
Спорт на 21.05:...
Читать далее»
Привет!
Вчера было очень вкусное меню. Сделала яичный белковый день.
На обед сделала омлет с брокколи и зеленью.
На сковородке
И попкой кверху на тарелке
Вообще-то хотела сделать с цветной капустой, но она закончилась. Получается нежнее. Но и с брокколи вкусно очень.
На вечер был запланирован салат с овощами, зеленым луком, сметаной и вареным яйцом.
НО! Моя семья решила сделать мне подарок на День Рождения, который у меня в августе
Короче у меня старый телефон. Айфон 6S...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад