Привет)
Водный день для меня каждый раз как в первый
Иногда проходи очень легко, иногда с напрягом.
А в этот раж есть хотелось страшно!
То ли подходящие КД привнесли, то ли еще чего. Не знаю.
Утром выпила чай. Зеленый. Вернее мяту заварила. Потом вода. Вода Вода...
Часам к 14 девчонки пошли в магазин и меня потащили. А там - томатный сок по акции.
И желудок воет.
Не устояла я в общем у выхлебала этот литр практически залпом
Еще и мой любимый- Томато_Сельдерято. С сельдереем...
Читать далее»
Привет!
Я совсем пропала из эфира. Но 90дневку не бросила! А спорт забросила совсем
После снятия карантина в Москве, срочно призвали на работу и пошло-поехало. Пока запускали заново все процессы и пр...
Короче, раньше 9 с работы не приползаю. Какой уж тут спорт, фото, подсчет калорий и так далее
Но все дни- по порядку!
Один раз было нарушение. Но не срыв, а спланированная всей семьей акция
Вот тут очнулась, что почти месяц прошел. ВОдный наверное скоро
Вес не ушел почти...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Сегодня у меня витаминный день. Думала что будет тяжелее. Особо и есть не хочется.
Вот мой рацион
Девочки, совсем не хочу мясо. Можно ли заменить на соевое? И соевые продукты употреблять только в белковые дни или можно и в другие? Например приготовить макароны с соевым фаршем.
Всем спасибо и удачи!
Привет!
Витамины
Повторила сук-пюре из овощей и шапмпиньонов. И еще нашла в Рецептах Лапшу по корейски из кабачков. Но мне не зашла Съела, конечно. Но без кайфа.
Водный прошел в целом легко. НО К вечеру голод нарастал как снежный ком.
Решила, чтобы рот не открывать, сделать маску. Миксит. Дочка дарила. Ту самую, которая везде в соцсетях
Достала её, а там
Хранила правильно, срок не вышел и такая картина.
Водный
Итого вышло за большой круг.
За мини с водным примерно 1кг
.
Решила на углеводный день приготовить манты с капустой. Давно хотела.
Тесто: Мука белая Макфа + ржаная цельнозерновая. Соль 0.5 чайной ложки, подсолнечное масло- 1 столовая ложка и 250 мл кипятка
Начинка: На подсолнечном масле спассеровала репчатый лук., добавила капусту. Налепила и сварила на пару.
Получилось очень вкусно.
Белки- 4.2, жиры- 4.7, углеводы- 31.4. Ккал- 184,4 на 100 гр.
Привет!
Вот тут наела я в углеводный. Пипец!
В общем, вызвали меня в углеводы на работу. Подготовиться я не успела. Купила доширак и хлебцы рисовые с какой-то типа йогуртовой глазурью.
Съела доширак на обед. Вообще не наелась.
На полдник съела эти штуки и кофе.
Не фига. Голодная.
Приехала домой около 19:30. Голодная как волк. Купила мороженое, но поняла, что им не наемся. Клетчатка нужна.
Сделала салат. И положила еще и макарон 100 гр с соусом. Не удержалась...
Читать далее»
Девочки, привет! Вчера вечером очень хотелось есть. Но я выдержала. И... Сегодня + 100 гр. Это просто какое- то гадство! Всего за первый цикл ушло 1, 9 кг. Посмотрим что будет после второго цикла.
Сегодня у меня белки. Хотела на кисломолочке провести. Сын в выходные припёр 4 пакета еды. Думает, что я с голоду пухну.
Захотелось горячего после вчерашних витаминов. Срок молочки еще терпит. Устрою в следующий белковый...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Дел навалилось, что и отчет некогда было писать да и плохи мои дела. Шагов за последние дни мало, много работы навалилось, сижу. Не подружилась я с 90-кой в это время, думаю, сойти с дистанции и подумать куда дальше. Ибо ничего не меняется, а должно, и я уже головой понимаю, что готова сорваться...
Читать далее»
Привет!
Вчера был крахмальный. Он всегда очень сытный. Этот - не исключение
Я очень люблю крупы. А рис- особенно. Нашла туту в рецептах запеканку из риса с грибами и капустой.
Сделала. Вкусно, но мало похоже именно на запеканку.
В общем, тк я люблю и рис, и капусту, слопала с удовольствием
А еще и свеклы с чесночком добавила! Очень в общем вкусно мне было.
А своим делала слойки. Очень быстрые и простые с сыром и ветчиной.
Пахли изумительно. Все лопали за обе щеки. Но я - кремень...
Читать далее»
Привет!
Вчера был белковый. Хотела сделать сырно-творожный, но семья требовала шаурму. По этому я тоже ела шаурму. Побоялась, что когда будкт пахнуть жаренным мясом я не устою и намешаю белки.
Хотя тоже немного намешала. Планировала оставить мяса немного на ужин, но увы, не осталось, тк некоторые члены семьи просили добавки шаурмы
Пришлось жарить куриные котлетки покупные.
Морально уже готовлюсь к водному дню
Всем легкой недели
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
15 часов назад