фитнес

Результат поиска: найдено 7264 материала.

Статьи (257) Дневники (843) Фото (26) Пользователи (6102) Группы (34) Видео (2)

Фитнес вместо градусника. Советы Анны Миляевой, как укрепить иммунитет с помощью фитнеса
в разделе Фитнес

15 марта 2013 года

Ежегодно после долгой российской зимы наш иммунитет становится ослабленным и мы более подвержены вирусным заболеваниям. Зависит ли наш иммунитет от фитнеса? Какие существуют преимущества и недостатки во влиянии физических тренировок на состояние иммунной системы? Можно ли защититься от простудных заболеваний, увеличив физическую активность... Читать далее»

+33 | Комментарии (5)

Упражнения с эспандером
в разделе Фитнес

5 февраля 2013 года

Эластичный эспандер представляет собой отрезок широкой резиновой ленты, которую можно приобрести в любом магазине или отделе спортивных товаров. Стоит он совсем недорого, при этом являясь настоящим компактным тренажером, который способен уместиться в дамской сумочке.
Резиновый эспандер широко применяется в фитнесе в качестве утяжелителя при выполнении упражнений и, несмотря на свой малый вес, является отличной альтернативой таким спортивным снарядам, как гантели, медбол или бодибар... Читать далее»

17 фотографий

+65 | Комментарии (14)

Фитнес в паре - двойной эффект, высокий результат
в разделе Фитнес

17 января 2013 года

Анна Миляева и Дмитрий Калашников представляют уникальный комплекс фитнес-упражнений для двоих.
Каждый год, за 9 дней праздничного марафона с салатом Оливье и жареной курицей, люди активно набирают вес, а потом в панике начинают худеть и избавляться от достигнутых результатов. Но голодовка здесь не поможет. Спасти ситуацию способны только сбалансированное питание и грамотный фитнес. А чтобы мотивация к тренировкам была на должном уровне, заниматься спортом необходимо в паре... Читать далее»

11 фотографий

+37 | Комментарии (16)

«Пивной» живот: причины появления и способы борьбы
в разделе Фитнес

15 января 2013 года

Понятие «пивной» живот прочно вошло в наш обиход и ассоциируется с обрюзгшим животиком. Только ли в чрезмерном потреблении пива причина его появления? Только ли для мужчин характерно это явление и как от него избавиться? Ответы на все эти вопросы мы попытаемся найти в данной статье.
Итак, в причинах появления «пивного» живота нам помогут разобраться результаты исследований, опубликованных в 2009 году группой шведских медиков... Читать далее»

9 фотографий

+78 | Комментарии (16)

Фитнес на диване
в разделе Фитнес

7 декабря 2012 года

Для того, чтобы стать обладательницей стройной фигуры, необходимо вести здоровый образ жизни круглый год. Сбалансированное питание и физические нагрузки эффективны только при условии, если они - норма вашего существования, без выходных и каникул. Но мы не призываем вас отправляться, например, в метель на пробежку. Пожалуйста, оставайтесь у своих уютных диванов. Сегодня займемся необычным фитнесом – фитнесом на диване... Читать далее»

11 фотографий

+102 | Комментарии (16)

Новый год как повод похудеть: 5 советов от Анны Миляевой
в разделе Разное

26 декабря 2012 года

Новогодние праздники для большинства россиян ассоциируются с семейными сборами, вкусной едой и значительным набором веса. Пришла пора ломать стереотипы и использовать предновогоднюю суету и каникулы для того, чтобы похудеть. Как превратить период жировых запасов во время похудения, рассказывает Анна Миляева: фитнес-эксперт, Мисс-Спорт 2012, специалист по подготовке олимпийских сборных команд... Читать далее»

2 фотографии

+21 | Комментарии (12)

Одежда, обувь и аксессуары для фитнеса
в разделе Фитнес

28 ноября 2012 года

Чем бы ни занималась женщина, в первую очередь, она должна достойно выглядеть. Если в офисе или на свидании, ради красивого наряда можно потерпеть некоторые неудобства, то на тренировке одежда и обувь ни в коем случае не должны доставлять дискомфортных ощущений.
Попадая в тренажерный зал, мы невольно начинаем смотреть по сторонам и разглядывать других посетителей, уделяя особое внимание внешнему виду спортсменов... Читать далее»

2 фотографии

+37 | Комментарии (21)

На старт!
в разделе Материалы от компаний

15 октября 2012 года

Узнать всё, услышать всё и всё попробовать вы сможете на юбилейном Х Московском Международном Открытом Фестивале Фитнеса MIOFF 2012, где вашему вниманию будет представлено более 190 брендов фитнес и велнес оборудования; на трех сценах Международной Фитнес Конвенции MIOFF состоятся 200 мастер-классов, и воркшопов; в четырех залах Международного Форума Специалистов Управления Индустрии Фитнеса пройдут 60 лекций... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (0)

Растяжка в паре - вдвоем веселей!
в разделе Фитнес

26 сентября 2012 года

К вопросу гибкости и растяжки мы уже не раз обращались на Diets.ru. Мы научились называть эластичность мышечных волокон модным словом «стретчинг», усвоили, что развивая подвижность суставов, страхуем себя от мышечных травм, продлеваем молодость, а благодаря приобретаемой эластичности сухожилий, улучшаем динамику движений и осанку, чувствуем себя уверенней. Также разучили целый ряд упражнений, которые помогут обрести гибкость во всем теле... Читать далее»

8 фотографий

+36 | Комментарии (9)

Спорт на свежем воздухе
в разделе Фитнес

24 сентября 2012 года

Стремясь сэкономить на покупке абонемента в тренажерный зал или фитнес-клуб, мы неизбежно сталкиваемся с проблемой нехватки места для полноценной тренировки в домашних условиях. Так как же быть? Искать средства на абонемент в спортивном клубе? А если такового поблизости нет вовсе? Решение, конечно же, есть, и оно, как все гениальное, весьма простое. Заниматься спортом куда удобнее на улице!
Современные города наполнены стадионами, спортивными площадками, уличными тренажерами... Читать далее»

17 фотографий

+52 | Комментарии (10)