Привет!
Прошло пол дня, веду себя хорошо. Жрать не тянет.
Сходила утром погулять, там зима - зима! Столько снега, на всех площадках лепят снеговиков. Но снег мокрый, скорее всего снег к нам в гости, на чуть - чуть
Хорошо, что новые лыжи не купила, вдвойне бы страдала бы.
В планах, ещё раз выйти на улицу, чтобы добить 10000 шагов.
Отчёт вечером!
Всем хорошего дня!
Отчёт:
10 тыс. шагов прошла. Под дождеснегом, но прошла
1236 калл 53(17%)/32(23%)/180(60%)
Хорошего вечера...
Читать далее»
Привет!
Чувствую, в понедельник на замерах все что ушло, обратно вернётся
Сегодня встречалась с подругой
Калории не считала, но перебор есть 100%
С завтрашнего дня беру себя в руки!
Хорошего вечера
Привет!
Сегодня сухой отчёт.
Сегодня была суставная гимнастика по Дикули. Около 13 тыс. шагов.
Съела 1721, 13-24-63%
Всем привет!
Я обжора
День был весь в делах, все шло по плану. Но муж предложил по шаверме, и пахвалы кусочек...
Лучше бы я не взвешивала это все... За один присесть сожрать 1200 ккал, и это я примерно взяла шаверму из списка.
Главное, карийность посмотрела после, знала, что там будет ужас.
Время восемь вечера, еды наела больше, чем на 2000... А жрать хочется ещё
Спорта не было, шагов около 13 тысяч, потрачено около 1500 ккал.
Эхх...
Привет
Сегодня решила день провести активнее, встать пораньше, может спать буду крепче. Из-за соседей ночью просыпаюсь. Надеюсь, когда - нибудь разборки с соседями у нас закончатся и они будут паиньками. А пока терпим. Соседи - это коммерческая организация. Все инстанции привлечены. Работа идёт.
Из вчерашнего списка не выполнила только укроп, потому что земли то нет, только для кактусов - песок и камни.
Не додумалась утром посмотреть...
Читать далее»
Привет!
Как и обещала, расскажу подробнее про Гимнастику по системе Дикуля.
Я ее выбрала на время травмы, и потому что в свое время знакомый убрал грыжи на спине с этой гимнастикой.
Я скачала несколько книжек- для шеи, спины и для компа, они оказались скучными, однотипными (в начале одни и те же рекомендации, слово в слово). Рекомендации там хорошие, но мне они не нужны. А упражнения в них требовали всякие приспособления для тренировок. Мне это не подходило...
Читать далее»
Привет!
Померилась, взвесилась, сфоткалась.
Не набрала, это хорошо
Но посмотрев на свои фотографии, поняла, что это ***Ц, полный
Там такая ж**а. Как я столько времени с этим мирилась
Наверное, я себя люблю очень сильно
У меня есть фотографии в купальнике с этого лета, я их не удаляю с телефона, но принципиально не смотрю. Там бабища Не я
Нужно попробовать эту неделю держать себя в руках и не идти на поводу у змеев искусителей со вкусняхами.
Мои замеры:...
Читать далее»
Всех с крещением!
Желаю счастья, здоровья и добра!
Отчёт за 19.01.2020
Выходные прошли хорошо. Ела, как не в себя. Завтра будет прибавка в весе. Так мне и надо.
План на завтра:
1) первые фото До (до были дни);
2) уборка;
3) первая треня (Light режим, пока лапка не заживёт);
4) в магазин за продуктами;
5) выбрать книгу и начать читать (англ. яз).
Сладких снов!
Доброе утро!
Спорта не будет все выходные. Буду заменять прогулками по делам.
Желаю всем плодотворно провести выходные дни!
Отчёт 18.01.2020
Я не считала сегодня, точнее я начала, а потом пошло все не по плану.
Были вкусняхи, в кбжу они 100% не вписались.
Это ужасно.
С завтрашнего дня снова в строй
Всем привет!
Весы меня сегодня немножко порадовали. Там было 64.9
Планы на спорт сегодня отменяются, сейчас доедаю завтрак и пулей по делам. Днем к родителям. Взяла с собой контейнер с едой.
Ночью снилось, что нас угостили чурчхелой... И она была такая вкусная
Я пробовала в ногодние праздники её сделать, нашла рецепт, нужны орехи, сок, мука. Получилась фигня. Как они так делают, что у них орехи в прозрачной массе?
Крахмал? Все говорят, что не добавляют его туда...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
10 часов назад