Привет!
Сухой отчёт:
Вес 64.2 после завтрака...
Наела на 1131 ккал
59(21%)/34(27%)/148(52%)
Всем привет!
Почему, когда я измеряюсь для своего отчета по понедельникам, вес всегда больше, чем был.
А во вторник, бац, и вес меньше.
Вчера я весила 65, а сегодня 64,2
Я очень рада этому... Но так уже второй понедельник...
Нарисовала сегодня первый рисунок акварелью...
желток постоянно утекал в белок..
Но мне понравилось
Проходила чуть больше 10500 шагов.
Наела на 1449 ккал
60(17%)/46(29%)/202(54%)
Сладких снов!
Привет!
Встала сегодня, а живот на выкат, груди опухли... Красотищаааа
Но пошла померила себя, взвесила, сфотографировала...
Печальная картина
Позавтракала и пошла смотреть новое видео по бесплатному марафону по рисованию...
После обеда буду рисовать яичницу
Всем дня хорошего!
Отчёт 03.02.2020
1133 ккал
55(19%)/38(30%)/144(51%)
Активностей и Спорта не было.
Привет!
Красивая сегодня дата.
02022020
У меня сухой отчетик сегодня.
Шаги- около 12000.
1520 ккал
54(14%)/54(32%)/207(54%)
Сладких снов!
Привет!
Вес сегодня частично вернулся, это из-за выходного и переедания, еще плюсом пошла набирать воду перед днями... И живот опухший от булок, местами напоминает гастрит.
А тут еще оказалось, что я не сплю
В первый раз в жизни я решила поспать с часами и посмотреть на свой сон.
Глубокий сон 13 минут
Нашла статью, где Блогер Крис Дэвидсон рассказывает о своем шестимесячном эксперименте отслеживания качества сна.
Даже у него в первый день измерения глубокий сон длился 54 минуты...
Читать далее»
Всем привет!
Отчета за 18 день у меня нет, потому что я не вела.
У меня было гадкое настроение, пару собеседований (на данный момент я в свободном полете, и ищу уютное гнездышко для работы), ларечек с булками между. Вообщем не стояло ни на что.
Не нравится мне время перед днями, чувствуешь себя развалюшкой.
Но надо этому сопротивляться, иначе придут кг в гости, а может и останутся жить навсегда...
Читать далее»
Доброй ночи!
Шагов находила чуть больше 11000.
Тренировок не было.
По еде ничего не предвещало беды, но обкосячилась по полной в теремке. Вечером накинула пельмешек, с любовью отваренных мужем.
В груди целый день ком, хочется рвать майку на себе и кричать... Пмс пришли...
Съела питаминки (фото из инета)
Лежу и узбогаиваюсь...
Записалась на марафон по акварели. Бесплатный. Буду рисовать.
Могу скинуть ссыль на аккаунт в инсте. Может ещё набор не окончен.
Всем мир!
Привет!
Вес опять 64,3 кг
Не удержалась и прыгнула на весы утром, после вчерашнего привеса.
Ещё бы см бы начали уходить
Планов особо нет.
Нужно съездить по делам, потом на д. р. Там тортик ждёт.
Может впишу спорт куда-нибудь между дел...
Отчёт по еде вечером.
Всем хорошего дня!
Отчёт 28.01.2020
Прошла около 9000 шагов, потратила 1743 калории.
Занималась по Дикули, суставной гимнастикой.
Съела очень много, посчитать мне не удалось на глаз...
Читать далее»
Привет!
Отчет за вторую неделю:
Благодаря тому, что рот не закрывался несколько раз, изменений нет.
Еще и чувство отечности есть. Хотя до месячных еще целых 9 дней.
В планах, на эту неделю, держать себя в узде и начинать считать БЖУ.
До этого, я входила в коридор и экспериментировала с меню, не без срывов, гостей и искусителей
Зато теперь я понимаю, чего мне нужно увеличить, а какие ингредиенты уменьшить, убрать, заменить.
По спорту, пока остается все в light режиме...
Читать далее»
Привет!
Прошло пол дня, веду себя хорошо. Жрать не тянет.
Сходила утром погулять, там зима - зима! Столько снега, на всех площадках лепят снеговиков. Но снег мокрый, скорее всего снег к нам в гости, на чуть - чуть
Хорошо, что новые лыжи не купила, вдвойне бы страдала бы.
В планах, ещё раз выйти на улицу, чтобы добить 10000 шагов.
Отчёт вечером!
Всем хорошего дня!
Отчёт:
10 тыс. шагов прошла. Под дождеснегом, но прошла
1236 калл 53(17%)/32(23%)/180(60%)
Хорошего вечера...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
21 час назад