Система похудания Екатерины Миримановой

Как часто мы в поисках диеты для похудения штудируем многочисленные страницы в глобальной сети, посвященной этой теме. И наибольшее внимание уделяем отзывам таких же простых людей, как и мы, испытавших на себе действие той или иной диеты. Именно эти отзывы реальных людей позволяют наглядно увидеть эффективность или неэффективность диеты.

Ярким примером этого является диета под названием «система минус 60», точнее образ жизни, система питания, физической активности, настроения и стремления быть красивым всегда и везде. Автор данной системы Екатерина Мириманова на личном примере доказала, что система работает и приводит к ошеломительным результатам.

Сама Екатерина, будучи довольно полной женщиной, вес которой превышал 120 кг. всего за 1 год стала весить в два раза меньше. Отсюда и название системы «минус 60». И такой результат был достигнут без строгих ограничений в еде. «Это нереально!», - скажете вы. Позвольте не согласиться. Это действительно настолько эффективно и многочисленные восторженные отзывы похудевших мужчин и женщин прямое этому доказательство.

Основные принципы системы похудения «минус 60».

Главным отличием диеты «минус 60» ото всех остальных, является отсутствие ограничений в еде. Есть вы можете все, но в строго отведенное для этого время, а именно до 12-00 каждого дня. Ровно до полудня даже пирожные и тортики, картошка и бутерброды могут уплетаться вами без зазрения совести, но как только пробьет двенадать… даже недоеденный хот-дог и недопитый чай с сахаром должны быть отставлены безо всякого сожаления, поскольку уже завтра вы сможете повторить вкусный завтрак.

С 12-00 до 18-00 есть можно только то, что называется низкокалорийными продуктами. Это могут быть различные салаты без добавления майонеза, продукты, приготовленные на пару, низкокалорийные супчики, рыба, морепродукты и разрешенные фрукты и ягоды. Разрешенные, значит те, которые содержат минимум калорий. Например, бананы и виноград к таким не относятся и есть их можно только до полудня.

После 18-00 наступает время, когда, как говорится «рот на замок». Есть в это время ничего нельзя, но в связи с тем, что уже утром вас будет ждать сытный и вкусный завтрак перенести это недолгое ограничение в потреблении пищи не так уж и трудно.

Однако такая система питания – это не все. Никакая диета не приведет к ожидаемому результату без ежедневной физической нагрузки. Это вовсе не означает, что каждый день вы должны по нескольку часов проводить в спортзале или фитнесс клубе. Нет, это не так. Достаточно около 30 минут в день уделять несложным, но эффективным физическим упражнениям на общее укрепление мышц.

Система минус 60 – худеем с удовольствием

Одним из секретов популярности системы минус 60 является стойкий результат. При соблюдении всех несложных правил системы килограммы, ушедшие однажды, уже не вернутся никогда. Система становится образом жизни, вести который не так уж и трудно.

Еще одно условие диеты Екатерины Миримановой, которое может показаться дополнительным, но на деле оказывается самым главным – худеть нужно с удовольствием. Действительно, как часто мы срываемся с очередной чудо диеты из-за того, что просто портится настроение из-за постоянных ограничений и множества «нельзя», которыми наполнена любая диета. Здесь же никаких «нельзя», только лишь «потерпи до утра». И наш организм воспринимает это не как запрет, а как просьбу, на которую охотно и утвердительно отвечает готовностью потерпеть.

Вот так с удовольствием, хорошим настроением и неминуемо отклоняющейся влево стрелкой весов многие уже успешно худеют по системе Екатерины Миримановой.

Об успехах приверженцев системы похудания Екатерины Миримановой можно посмотреть здесь:
https://www.diets.ru/community/9065/?cat=2469
https://www.diets.ru/community/9065/?cat=628
https://www.diets.ru/community/9065/?cat=1471