Эксперимент 30 дней, дни с 18, в них же ещё один эксперимент:). Результаты

Всем привет
Как и говорила ранее.. я не собираюсь этот эксперимент до конца тянуть.. как получится..
Но маленький экспериментик я все же в него впихну.. о нем чуть ниже.. и он с пятницы начинается..
08.06.23
Вес 57,5 (+200) что б не расслаблялась
Тренировка с Машей. Шаги 5191
Глюканул Гармин, перестал совсем конектиться с телефоном. Вся я измыкалась, даже обновляла до заводских настроек...
Бесполезно... Очень жалко, так было удобно с ними... Много потерялось информации по тренировкам, шагам...обиднооооо...

День 18, НЕ Омад, яичница, пожаренная на говяжьем жиру, котлета говяжья, печеночные оладьи, шампиньоны, огурец, морская капуста. На десерт кофе с кокосовым маслом, черешня ( года три не ела) какая же она, оказывается, вкусная.
Что-то показалось, что с углями перебор. ; завтра же пост, и если убрать угли, то и будет практически то же самое)) Жирую.. короче сегодня... да-да и завтра продолжу..

Съела банку консервы все же, вечером... сардины.. прямо из банки... навязчивая идея не давала покоя...ооочень хотелось есть..

09.06.23
Вес 57,7 (+200)
Бег 10,3 км Шаги 17519
Эксперимент в эксперименте. Длительность -3 дня
Вот, что, собственно, предлагается употреблять в следующие три дня.. делать из этих продуктов можно действительно много разных блюд.. но мне лень экспериментировать, поэтому, может быть, я ограничусь однообразием.. тем более, планов полно помимо еды

Пост день1. Без подсчёта день 19. ОМАД, Кто ленивый? Я Всё перемешала, что можно есть, и запекла в духовке. Все, кроме масла какао. Вот со всеми экспериментами я поняла, что если посолить и поперчить-можно все съесть Может, какао масло тоже поперчить и посолить

Пока бежала, зарисовка дня

10.06.23.
Вес 56,3 (-1,4 кг) не знаю, что это.. может, весы переклинило, но я сто раз перевзвешивалась...
Шаги 22247, в том числе бег 5 км, но часы показали 4,98 20 метров не добежала, организаторы сказали, что у них все четко
День начался славно. Несмотря на то, что по графику у меня выходной от спорта, пробежка в клубе 5 Верст. Хорошо пробежала для себя!

Эмоций много, неоднозначно. День рождения клуба 5 верст



Посмотрела фото и поняла... еще бежать и бежать... приседать и приседать..
Сюда, конечно же, вставила самые приличные..остальные просто ппц..



Все танцевали, ели торт.. веселились.. и бежали.. соответственно.. были и такие, которые с нами бежали 5 км, а вечером побегут ещё 20 в ночь.. за 300 км от Москвы))

День поста 2., ОМАД, Еда та же, день 20 без подсчёта. Состав тот же, что и вчера, все пожарено кусками, сверху залито омлетом. Совершенно другой вкус, хоть и продукты те же..

11.06.23
Вес 56,3 в нижнем белье (+0)
Я не дома, без всего взвеситься не получится, да и весы другие
Тренировка с Машей. Шаги
Пост СК, день 3, Без подсчёта День 21.. ни фига я влипла, ОМАД, сегодня не буду оригинальной. Практически вчерашняя еда, но с другими специями. Мозг орёт, что другая.. Просто все ингредиенты порезаны и пожарены. Кофе с какао маслом поэтому прилагаю фото. Хоть и не дома, мне не помешало это объесться жиром Интересно, если завтра вернуть траву, все начнёт возвращаться? Показатели, в смысле.. Просто сейчас стою на улице, а подсознание кричит..: ’Сорви рукколу, сорви рукколу!"

ИГОГО: за три дня СК ПОСТА
Начальный вес три дня назад 57, 7 Конечный вес 55,75
С начала ОМАД, т.е. с 20 апреля 2023 года вес 60,6 На сегодня:55,75
ИТОГО результат:
За последние три дня-1,95 кг
За ОМАД- 4,85 кг
Это я сегодня После очередной десяточки!!! Я все могу))


Пока воздержусь, наверное, от отчетов...посмотрю...
Немного зарисовок из метро.
Современная молодёжь.

Как, будучи худым, занять два сиденья

Американские гангстеры с хозяйственной сумкой

На этом буду заканчивать.

Любите себя, друг друга! Всем хорошего дня! Хвост трубой!