Всем привет
Как и говорила ранее.. я не собираюсь этот эксперимент до конца тянуть.. как получится..
Но маленький экспериментик я все же в него впихну.. о нем чуть ниже.. и он с пятницы начинается..
08.06.23
Вес 57,5 (+200) что б не расслаблялась
Тренировка с Машей. Шаги 5191
Глюканул Гармин, перестал совсем конектиться с телефоном. Вся я измыкалась, даже обновляла до заводских настроек...
Бесполезно... Очень жалко, так было удобно с ними...
![](https://www.diets.ru/i/smiles/12.gif)
Много потерялось информации по тренировкам, шагам...обиднооооо...
День 18, НЕ Омад,
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
яичница, пожаренная на говяжьем жиру, котлета говяжья, печеночные оладьи, шампиньоны, огурец, морская капуста. На десерт кофе с кокосовым маслом, черешня ( года три не ела) какая же она, оказывается, вкусная.
Что-то показалось, что с углями перебор.
![](https://www.diets.ru/i/smiles/x21.gif)
; завтра же пост, и если убрать угли, то и будет практически то же самое
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)) Жирую.. короче
![](https://www.diets.ru/i/smiles/x15.gif)
сегодня... да-да и завтра продолжу..
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/08/42/4332635_88900thumb650.jpg)
Съела банку консервы все же, вечером... сардины.. прямо из банки...
![](https://www.diets.ru/i/smiles/13.gif)
навязчивая идея не давала покоя...ооочень хотелось есть..
09.06.23
Вес 57,7 (+200)
Бег 10,3 км Шаги 17519
Эксперимент в эксперименте. Длительность -3 дня
Вот, что, собственно, предлагается употреблять в следующие три дня.. делать из этих продуктов можно действительно много разных блюд.. но мне лень экспериментировать, поэтому, может быть, я ограничусь однообразием.. тем более, планов полно помимо еды
Пост день1. Без подсчёта день 19. ОМАД, Кто ленивый? Я
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n10.gif)
Всё перемешала, что можно есть, и запекла в духовке. Все, кроме масла какао.
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n2.gif)
Вот со всеми экспериментами я поняла, что если посолить и поперчить-можно все съесть
![](https://www.diets.ru/i/smiles/x15.gif)
Может, какао масло тоже поперчить и посолить
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/09/08/4333180_68593thumb650.jpg)
Пока бежала, зарисовка дня
10.06.23.
Вес 56,3 (-1,4 кг) не знаю, что это.. может, весы переклинило, но я сто раз перевзвешивалась...
Шаги 22247, в том числе бег 5 км, но часы показали 4,98
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
20 метров не добежала, организаторы сказали, что у них все четко
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
День начался славно. Несмотря на то, что по графику у меня выходной от спорта, пробежка в клубе 5 Верст. Хорошо пробежала для себя!
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/10/30/4333462_27608thumb500.jpg)
Эмоций много, неоднозначно. День рождения клуба 5 верст
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/26/4334255_34572thumb650.jpg)
Посмотрела фото и поняла... еще бежать и бежать... приседать и приседать..
Сюда, конечно же, вставила самые приличные..остальные просто ппц..
Все танцевали, ели торт.. веселились.. и бежали.. соответственно.. были и такие, которые с нами бежали 5 км, а вечером побегут ещё 20 в ночь.. за 300 км от Москвы
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
День поста 2., ОМАД, Еда та же, день 20 без подсчёта. Состав тот же, что и вчера, все пожарено кусками, сверху залито омлетом. Совершенно другой вкус, хоть и продукты те же..
11.06.23
Вес 56,3 в нижнем белье (+0)
Я не дома, без всего взвеситься не получится, да и весы другие
Тренировка с Машей. Шаги
Пост СК, день 3, Без подсчёта День 21.. ни фига я влипла, ОМАД, сегодня не буду оригинальной. Практически вчерашняя еда, но с другими специями. Мозг орёт, что другая.. Просто все ингредиенты порезаны и пожарены. Кофе с какао маслом поэтому прилагаю фото.
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
Хоть и не дома, мне не помешало это объесться жиром
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
Интересно, если завтра вернуть траву, все начнёт возвращаться? Показатели, в смысле.. Просто сейчас стою на улице, а подсознание кричит..: ’Сорви рукколу, сорви рукколу!"
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333965_54270thumb650.jpg)
ИГОГО: за три дня СК ПОСТА
Начальный вес три дня назад 57, 7 Конечный вес 55,75
С начала ОМАД, т.е. с 20 апреля 2023 года вес 60,6 На сегодня:55,75
ИТОГО результат:
За последние три дня-1,95 кг
За ОМАД- 4,85 кг
Это я сегодня
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
После очередной десяточки!!! Я все могу
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
Пока воздержусь, наверное, от отчетов...посмотрю...
Немного зарисовок из метро.
Современная молодёжь.
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333966_18214thumb500.jpg)
Как, будучи худым, занять два сиденья
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333967_38172thumb500.jpg)
Американские гангстеры
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
с хозяйственной сумкой
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333968_45592thumb500.jpg)
На этом буду заканчивать.
Любите себя, друг друга!
![](https://www.diets.ru/i/smiles/14.gif)
Всем хорошего дня! Хвост трубой!
Надеюсь встала утром не больная и несчастная
У меня выходной еще и 1000 нет :-)
Вечером иду к подруге на голландский вечер, ждёт меня селёдка .
Обожаю селёдку в любом виде
Закупилась минералкой :-)
Она экспериментатор:-), вытяжки с маслом делала. В салат добавляла.
На самом деле, нет прямой связи между ожирением и употреблением каннабиса. Да, он стимулирует чувство голода, но результаты исследования, проведенного пару лет назад, показали, что количество людей с избыточным весом выше среди тех, кто не знаком с коноплей вообще.
джойнт является низкокалорийным продуктом; понижает уровень инсулина и повышает уровень так называемого «хорошего холестерина», регулирующих обмен веществ в организме.
Чего только нет в интернете:-)
Я вообще не любитель и не пониматель, мой голландец иногда курит, трансформация из темперамента Овна в барашку. И сразу спать идет.
Но вечер был замечательный.
И бутылку минералки ночью выпила, +0.5.
У нее еще аллергия на рыбу, под шампанское закусила киви
Я с большими глазами уже съездила за продуктами :-), купила телячью колбасу на гриль, ребра, рульку, курицу на шашлык
Жду комментарий «skinny fat”…
Ты не одна ничего не делаешь
Про фет- это только у тебя в мозгах
Крем для лица Age perfect от Лореаль Zell-Renaissance опять купила.
Мышцы отсутствуют, но тренировки на кухне… понятия не имею каждый день 10 км. И сплю много.
Не есть черешню три года -
Вчера польстилась на цену...купила ткое невероятное...г.... что можно еще три года спокойно не есть
Вот так и отучилась в прошлый раз, похоже
Я вылезла из своей норы чтобы запоздало поздравить тебя с днём рождения! Будь самой-самой счастливой! Пусть мечты сбываются, цели достигаются. Пусть каждый день приносит что-то, чему захочется улыбнуться!
Это КРУТЬ!!!
воюю с собой...похоже
Результат поста просто шикарный
Результаты порадовали.. да и три дня из этих продуктов предлагалось разнообразное меню..
Спасибо большое, Наташа.
А что в ней такого магического???
Я приеду домой напишу тебе суть...в личку..
В жире ее много .
И именно на них были очень хорошие результаты
слить сначала надо...
А тут опять эксперимент мутят...вот тогда и замеряю начальный вес и конечный
Юляш, ну как без коньяКУ -то??
Ой, никак. Сама то коньяк, то вино. Капец как скучно без алкоголя
И так каждый раз, лекарства перебрал опять картон.
Запарилась.
Это лучше, если бы выбросил
Просроченный лекарства надо везти в аптеку.
.. зато твои вещи на месте.. а Юлька вон ходит теперь в одном ботинке
Тоже бы в глаз дала
Ща муж такой приходит, в квартире пусто
-куда дела?
-Спрятала
Мы вот сегодня с мужем День отца праздновали
А ещечерез неделю я улетаю-транс-Атлантический перелет и Иже с ним…
Я вроде по фигуре никак не изменилась после родов.
Вот возраст, тут - да, серьезно меняет у меня фигуру.
У нас в Украине говорят «Не буде баба дівкою»
Ну в 17 лет больше шансов было уцелеть
Знаешь, у меня бедра почему-то не разошлись, так и осталась ко вторым родам с диагнозом - узкий таз.
Грудь не обвисла, видимо, из-за того, что она у меня маленькая.
Дети мелкие и сильный пресс уберегли от растяжек.
Чё то я всё о себе.
ПС: к сыну литишь?
Расходятся абсолютно у всех-это природа.Узкий таз-это о внутренних размерах таза,не о наружных
Да,некоторым везёт,тут от строения зависит.А ты кормила ?
Так растяжки не только на животе появляются...
Да,к ребёнку лечу на 3 месяца
Первую кормила до 8 месяцев (она в ясли пошла).
Вторую пришлось отлучить от груди в 2 месяца.
С бедрами и растяжками... не знаю, не появились растяжки нигде.
Вау! Очень рада за тебя! Тут я хорошо помню, что значит это для тебя.
Когда вылетаешь? Сын работать будет или отпуск тоже попадет?
Он уже брал отпуск-прилетал к нам на рождественские праздники на месяц.Работает он несколько дней в неделю,остальное из дому.
Вылет в следующий понедельник