Всем привет
Как и говорила ранее.. я не собираюсь этот эксперимент до конца тянуть.. как получится..
Но маленький экспериментик я все же в него впихну.. о нем чуть ниже.. и он с пятницы начинается..
08.06.23
Вес 57,5 (+200) что б не расслаблялась
Тренировка с Машей. Шаги 5191
Глюканул Гармин, перестал совсем конектиться с телефоном. Вся я измыкалась, даже обновляла до заводских настроек...
Бесполезно... Очень жалко, так было удобно с ними...
![](https://www.diets.ru/i/smiles/12.gif)
Много потерялось информации по тренировкам, шагам...обиднооооо...
День 18, НЕ Омад,
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
яичница, пожаренная на говяжьем жиру, котлета говяжья, печеночные оладьи, шампиньоны, огурец, морская капуста. На десерт кофе с кокосовым маслом, черешня ( года три не ела) какая же она, оказывается, вкусная.
Что-то показалось, что с углями перебор.
![](https://www.diets.ru/i/smiles/x21.gif)
; завтра же пост, и если убрать угли, то и будет практически то же самое
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)) Жирую.. короче
![](https://www.diets.ru/i/smiles/x15.gif)
сегодня... да-да и завтра продолжу..
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/08/42/4332635_88900thumb650.jpg)
Съела банку консервы все же, вечером... сардины.. прямо из банки...
![](https://www.diets.ru/i/smiles/13.gif)
навязчивая идея не давала покоя...ооочень хотелось есть..
09.06.23
Вес 57,7 (+200)
Бег 10,3 км Шаги 17519
Эксперимент в эксперименте. Длительность -3 дня
Вот, что, собственно, предлагается употреблять в следующие три дня.. делать из этих продуктов можно действительно много разных блюд.. но мне лень экспериментировать, поэтому, может быть, я ограничусь однообразием.. тем более, планов полно помимо еды
Пост день1. Без подсчёта день 19. ОМАД, Кто ленивый? Я
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n10.gif)
Всё перемешала, что можно есть, и запекла в духовке. Все, кроме масла какао.
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n2.gif)
Вот со всеми экспериментами я поняла, что если посолить и поперчить-можно все съесть
![](https://www.diets.ru/i/smiles/x15.gif)
Может, какао масло тоже поперчить и посолить
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/09/08/4333180_68593thumb650.jpg)
Пока бежала, зарисовка дня
10.06.23.
Вес 56,3 (-1,4 кг) не знаю, что это.. может, весы переклинило, но я сто раз перевзвешивалась...
Шаги 22247, в том числе бег 5 км, но часы показали 4,98
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
20 метров не добежала, организаторы сказали, что у них все четко
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
День начался славно. Несмотря на то, что по графику у меня выходной от спорта, пробежка в клубе 5 Верст. Хорошо пробежала для себя!
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/10/30/4333462_27608thumb500.jpg)
Эмоций много, неоднозначно. День рождения клуба 5 верст
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/26/4334255_34572thumb650.jpg)
Посмотрела фото и поняла... еще бежать и бежать... приседать и приседать..
Сюда, конечно же, вставила самые приличные..остальные просто ппц..
Все танцевали, ели торт.. веселились.. и бежали.. соответственно.. были и такие, которые с нами бежали 5 км, а вечером побегут ещё 20 в ночь.. за 300 км от Москвы
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
День поста 2., ОМАД, Еда та же, день 20 без подсчёта. Состав тот же, что и вчера, все пожарено кусками, сверху залито омлетом. Совершенно другой вкус, хоть и продукты те же..
11.06.23
Вес 56,3 в нижнем белье (+0)
Я не дома, без всего взвеситься не получится, да и весы другие
Тренировка с Машей. Шаги
Пост СК, день 3, Без подсчёта День 21.. ни фига я влипла, ОМАД, сегодня не буду оригинальной. Практически вчерашняя еда, но с другими специями. Мозг орёт, что другая.. Просто все ингредиенты порезаны и пожарены. Кофе с какао маслом поэтому прилагаю фото.
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
Хоть и не дома, мне не помешало это объесться жиром
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
Интересно, если завтра вернуть траву, все начнёт возвращаться? Показатели, в смысле.. Просто сейчас стою на улице, а подсознание кричит..: ’Сорви рукколу, сорви рукколу!"
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333965_54270thumb650.jpg)
ИГОГО: за три дня СК ПОСТА
Начальный вес три дня назад 57, 7 Конечный вес 55,75
С начала ОМАД, т.е. с 20 апреля 2023 года вес 60,6 На сегодня:55,75
ИТОГО результат:
За последние три дня-1,95 кг
За ОМАД- 4,85 кг
Это я сегодня
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
После очередной десяточки!!! Я все могу
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
Пока воздержусь, наверное, от отчетов...посмотрю...
Немного зарисовок из метро.
Современная молодёжь.
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333966_18214thumb500.jpg)
Как, будучи худым, занять два сиденья
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333967_38172thumb500.jpg)
Американские гангстеры
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
с хозяйственной сумкой
![](https://diets.ru/data/cache/2023jun/11/17/4333968_45592thumb500.jpg)
На этом буду заканчивать.
Любите себя, друг друга!
![](https://www.diets.ru/i/smiles/14.gif)
Всем хорошего дня! Хвост трубой!
Улыбнуло...
С праздником, подружка!
Жду Сашу с работы, стол уже накрыла, будем тост поднимать за Россию.
У меня родители родом с юга России, а Саша и по сей день имеет гражданство России
С праздником, дорогая
Отпразднуйте там по полной
Люблю тебя...
Просто могу спросить, а если не признается...то не пытаю...просто делаю вид, что верю... захочет- расскажет..
я же как лакмусовая бумажка..
А выглядишь замечательно, не придумывай небылицы, тебе уже все об этом сказали!
Очень интересные личности замечаешь в метро,так интересно
кого только не бывает....
Так бы и бежала за тобой! Но пока только мысленно...
Сколько метрозарисовочек!
Спасибо, дорогая
У тебя такие интересные и вдохновляющие отчёты!
Сразу скажу, что мне не подходить ни то, ни другое!
Желаю тебе в жизни чудес! Пусть тебя не тревожат проблемы и заботы!Живи в свое удовольствие и наслаждайся радостью каждого дня!
Желаю красоты, здоровья, счастья и благополучия!
Поздравляю от души !
Оставайся такой активной, позитивной!
Пусть чудеса случаются и желания исполняются!
С Днём рождения! Пусть исполняется всё-всё-всё!
Мне вообще кажется, что ты невесомая воздушная (летучая! бегучая!) красавица, а килограммы --- это вес позитива, которым ты наполняешь пространство вокруг себя и заражаешь им окружающих.
Очень ценю таких людей. Спасибо тебе!
Счастья! Здоровья! Радости!
С Днём рождения!
О весе и ценности для других-это очень взаимно
Форма огонь
К себе как обычно больше всего придирок.. Я вот с ляшками борюсь, и тоже мне приседать и приседать.. Ходить и ходить.. Хотя ты же мне давала совет, не выдумывать, что все норм с фигурой.. Вот я тебе тоже говорю, все у тебя норм, вес мечта
а чтобы был результат , нужно съесть именно столько именно это..и именно все.. Так это и самая лучшая мотивация..
Так что идем, бежим, приседаем
Гхи тоже сама... масло только хорошее выбрать нужно...
но я делала самый простой, из-за этого храню в холодильнике.. без консервантов..
Хорошей погоды, хорошего настроения, любящей семьи, классных друзей! И здоровья! (рыбов обязательно!
Выглядишь здорово!
Какая смешная
Твой же заголовок, разве это не ещё один?
Но маленький экспериментик я все же в него впихну.. о нем чуть ниже.. и он с пятницы начинается..
Очень приятные слова..спасибо, дорогая
Пусть задор и хорошее настроение тебя никогда не покидают.
Пусть желание новых эксперементов и начинаний не иссякает.
Пусть с тобой рядом всегда будут близкие люди,готовые поддержать любые твои начинания.
Обнимаю!
Надеюсь, что так и будет
ты очень хорошо подтянула тело!!! очень!!!
не вижу никаких изъянов!!!! просто красотка!!!
Со столькими комплиментами можно же и расслабиться
Спасибо, дорогая, приятно очень. Иду дальше.. комплиментами соответствовать
теперь только попробуй расслабиться!!!