Книжка "-60". Интересные моменты83. Упражнение Екатерины "Махи из положения стоя (вперёд-назад)"

Упражнение "Махи из положения стоя (вперёд-назад)" влияют на нижний пресс и ягодицы.

Исходное положение - стоя(ноги вместе, спина прямая), держаться за что-нибудь.

Упражнение - медленно поднимать ногу сначала вперёд, а потом назад. Затем с другой ноги.

Количество - с 5 до 20 раз.

Для начинающих - вместо медленного поднятия ногу надо бросать!


p.s. - упражнение, как и предыдущее, мне нравится.


Рейтинг:  +2
beautiful dance
20 декабря 2017 года 1 287 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Книжка "-60". Интересные моменты83. Упражнение Екатерины "Махи из положения стоя (вперёд-назад)"
Упражнение "Махи из положения стоя (вперёд-назад)" влияют на нижний пресс и ягодицы.
Исходное положение - стоя(ноги вместе, спина прямая), держаться за что-нибудь.
Упражнение - медленно поднимать ногу сначала вперёд, а потом назад. Затем с другой ноги.
Количество - с 5 до 20 раз.
Для начинающих - вместо медленного поднятия ногу надо бросать!
p.s... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Sunny81 Майраша симпотяжка

Всего на сайте: 6
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная