Всем привет!
Вес - 78 кг. Был, три дня назад. Сегодня - 77, 6 кг. Снова иду к 65 кг. А ведь весной было уже 74. Сказать, что я расслабилась, можно с натяжкой. Скорее, напряглась - не жизнь, а американские горки без страховочных ремней .
Я замужем 10 лет, и уже 2 из них не живу с мужем, а чужими мы стали лет 5 назад, жаль, что поняли не сразу. У нас с дочкой своя жизнь, у него своя...
Читать далее»
Упражнение "Махи из положения стоя (вперёд-назад)" влияют на нижний пресс и ягодицы.
Исходное положение - стоя(ноги вместе, спина прямая), держаться за что-нибудь.
Упражнение - медленно поднимать ногу сначала вперёд, а потом назад. Затем с другой ноги.
Количество - с 5 до 20 раз.
Для начинающих - вместо медленного поднятия ногу надо бросать!
p.s. - упражнение, как и предыдущее, мне нравится.
Доброе время суток, девчата
Последний раз заходила на сайт, да и вообще что-то писала было в средине августа. Вот практически за год со мной произошел ряд событий как в учебе, так и в личной жизни. По учебе все хорошо и даже лучше чем могло бы быть, чего не скажешь про личную жизнь. Много стрессов и переживаний несомненно повлияли на меня и даже в какой-то момент сломали . За эти 10 месяцев я поправилась еще на 7-8 кг . Так если в августе я весила почти 80 кг, то в начале июня вес был уже 87 кг ...
Читать далее»
Вот прошел еще один день, и утром весы показали минус 900 г! Медленно, но верно двигаюсь вперед !
За окном пасмурно и холодно, солнышка совсем не видно...но у меня прекрасное настроение! Дарю каждой из вас кусочек!
У нас все получится!
Сегодня первый день, когда я серьезно осознала для себя, что необходимо сесть на диету. Нет, конечно уже на протяжении двух или трех месяцев я днями и ночами мучила себя мыслями о диетах и похудении. Но не было того внутреннего ощущения осознания, что я к этому готова. Я пыталась не есть после 6, есть только некаллорийную пищу, выполнять упражнения, но все это рано или поздно приводило только к одному результату - я снова наедалась любимой жареной курицы, картошечки, блинчиков и т. п...
Читать далее»
Ну вот, я тут! Начинать всегда страшновато! Буду стараться, а то и правда тошно на себя в зеркало иногда смотреть! Будем думать позитивно и только вперед!
Болею...
6 дней назад