оладьи из трески

Здравствуйте, мои худышечки

Продолжаем болеть
Я почти не спала, все время вставала проверить малышку. Поэтому с утра в глаза хочется вставить спички.

На тренировку вчера, как и предполагала, так и не попала и к тому же вечером наелась халвы . Но я надеюсь, что это не срыв, а просто расслабление небольшое. Тем более, что я все равно не вышла за свой калораж, хоть быстрые угли вечером нам и не рекомендованы

Ну да ладно. Продолжаем питаться правильно. Утром был овсяноблин на банане и отрубях с сыром и вишней
Второго завтрака нет, потому как первый раз я поела аж в 9.30
Обед: бризоль куриный и салат из пекинки и моркови
Полдник: два бутера с цельнозерновым домашним хлебушком и паштетом куриным (рецепты есть у меня в дневничке)

А на ужин будут оладьи из трески (кто там просил рецепт? ) Наверное, многие так готовят, но я все де поделюсь рецептом. Мало ли




Нам понадобится:
филе трески 300 г
лук зеленый 1 пучок
укроп пол пучка
яйцо 1 шт
сметана 10%(или йогурт) 1 ст.л. с горкой
мука ц/з 2-3 ст.л.

Все элементарно. Режем треску маленькими кубиками. Укроп и лук мелко порубить. Все смешиваем. Добавляем сметану, яйцо, соль, перец, любимые специи (у меня KAMIS для рыбы), муку. Хорошо вымешиваем и жарим на антипригаре. Я капаю немного масла и растираю бумажной салфеткой. Получаются румяные и ароматные оладушки. Съедаются в момент.

На гарнир отлично подойдет салат из рукколы или рис отварной. Но я его вечером не ем. Поэтому сварила мужу, а себе рукколы насыпала

Приятного аппетита!
Не болейте!#
Рейтинг:  +23
МаришкаАС
16 мая 2017 года 36 658 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru оладьи из трески
Здравствуйте, мои худышечки
Продолжаем болеть
Я почти не спала, все время вставала проверить малышку. Поэтому с утра в глаза хочется вставить спички.
На тренировку вчера, как и предполагала, так и не попала и к тому же вечером наелась халвы . Но я надеюсь, что это не срыв, а просто расслабление небольшое... Читать полностью
 


Дневник МаришкаАС:



Комментарии:

16 мая 2017 года
+1
Спасибо! Как всегда вкусно и полезно

16 мая 2017 года
+1
На здоровье. Рада, что тебе понравилось
Хочу попробовать треску а овощной подушке еще сделать. Вот в выхоные съезду в магазин, куплю рыбку и тогда испробую. Если получится подлюсь потом

16 мая 2017 года
0
Да ты как будто мысли мои читаешь только что то захочу, бац уже и рецепт на подходе от тебя

16 мая 2017 года
+1
У нас с тобой наверное связь на расстоянии

16 мая 2017 года
0
Точно

16 мая 2017 года
+1
Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю в ближайшее время .

16 мая 2017 года
0
А здоровье. Желаю тебе приятного аппетита. Легкий ужин получается, гоавное все не слопать

16 мая 2017 года
+1
Вкусный рецептик! Спасибо

16 мая 2017 года
+1
На здоровье. Рада что угодила с рецептом

16 мая 2017 года
0
Очень красиво! И наверняка вкусно)

16 мая 2017 года
0
Попробуй. Нам нравится.

16 мая 2017 года
0
Я!!!!Я просила)))))))) спасибо большое)))))))
Обязательно попробую и напишу)))))))

16 мая 2017 года
0
На здоровье.
Я помню про скумбрию. На днях куплю, приготовлю и напишу тогда

16 мая 2017 года
0
Спасибо

16 мая 2017 года
0
Мариш, а КБЖУ есть? И лук если заменить на репчатый? Или с зеленым вкуснее?

16 мая 2017 года
+1
Сейчас посчитаю
Лук можно заменить вполне. Но с зеленым ароматнее чтоль. Мне больше нравится

16 мая 2017 года
+1
Вот посчитала кбжу на 100 г 92.9/15.6/1.8/3.5

16 мая 2017 года
0
Спасибо)))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная