Здравствуйте! Я на БУСах - 22.03, суббота

Вот и суббота наступила. Сегодня у нас в семье праздник. Мы с мужем идем на обед к внуку. У нашего Мишутки день рождения, ему исполняется три года!.

С утра, правда, что-то здоровье немного подкачало. Собрав все силы в кулак, как говорится, испекла вкусные плюшки-ватрушки, и к обеду была уже готова праздновать, веселиться, и танцевать.

Но о своих БУСах не забываю. Режим выполняю четко. Рацион, конечно, составился в соответствии с событиями дня.

Завтрак


Второй завтрак

Скушала с удовольствием такую творожную ватрушку, горяченькую да с холодным молоком. Вкуснота неописуемая! Оторвалась по полной худеющая девушка.
Такие ватрушки в Сибири называют шаньгами, и пекут их большими, аппетитными, с различными начинками: творожные, грибные, картофельные, морковные, свекольные, ягодные, яблочные и т.п.

Обед
Во время обеда мы были в гостях у дочери, на празднике нашего озорного и веселого внука. Соответственно и обед был не такой как всегда. Но я довольна тем, что на торт только посмотрела, тем более, что Миша задувал свечки. Когда все уплетали жареную курочку с жареной же румяной картошечкой, удовлетворилась только двумя ложками Оливье и небольшим кусочком куриной грудки. От пары кусочков постной ветчины отказаться не было сил, да и обед есть обед - кушать надо. Из сладкого: ананас, пара ломтиков и половинка персика. (все время помнила, что огромную творожную шаньгу я уже слопала )

Веселились мы от души. Танцевали, играли, водили хоровод "Каравай". А уж с новыми подарками-игрушками наигрались вдоволь. Виновник торжества через полтора часа заявил, что ему пора "Люли-люли", что означает дневной сон, и мы с дедом отправились домой.

Полдник


Ужин


В раскладе по БЖУ и калориям меню такое:


На "Калоризаторе.ру" графически получилось так:


День прошел замечательно. Кстати, по сегодняшнему утреннику можно узнать какая будет весна. Если был заморозок, то будет еще 40 морозных утренников. А если было тепло, то и дальше последует 40 теплых дней.
У нас утром было морозно -14 , значит весна будет затяжной в нашей местности. Но в современном климате, эти веками накопленные народом приметы, не всегда работают.

ЗДРАВСТВУЙТЕ, друзья и УЛЫБАЙТЕСЬ!