Дневник пользователя Tamima

Tamima
Рейтинг: 24601
Последний визит: 15 декабря 2023 года


Рубрика "Мои рецепты для худеющей дамы" / Все записи



Здравствуйте! Мой творожно-фруктовый разгрузочный день, 2.07.14, и ВСЁ о творожном разгрузе 3 июля 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Мой творожно-фруктовый разгрузочный день, 2.07.14, и ВСЁ о творожном разгрузе
Вчера провела свой очередной разгрузочный день. Результат -900 г. Нормально!
Еженедельно практикую разгрузочные дни с тех пор, как задумалась о выходе с длительного плато. Надо сказать, что данный приемчик мне хорошо помогает. Разгрузы провожу комфортно, без экстримов. "Плавали - знаем..." как говорится. Определенный, уже привычный, режим питания в такие низкокалорийный дни помогает. Строю свой рацион по определенной схеме: еда в обычные часы, вода - немного больше, чем всегда, стараюсь готовить блюда Читать далее»
+38  |  Комментарии (59)
Здравствуйте! Мой капустный разгрузочный день, 25.06.14 26 июня 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Мой капустный разгрузочный день, 25.06.14
Давненько я не писала в дневнике. Вот решила продолжить свои небольшие рассказы о разгрузочных днях из собственного опыта.
Итак, свой очередной разгрузочный день в среду я решила провести на овощах. Овощные дни летом - это праздник! Но так сложилась погода в нашем сибирском регионе (только пятый день стоит летняя погодка и то с переменной облачностью и холодными утренниками), что никаких овощей до сих пор и не наросло. Капуста чахнет от холода, даже ранняя еще не завязалась в кочанчики, огурцы Читать далее»
+19  |  Комментарии (41)
Здравствуйте! Мой макаронный разгрузочный день. 28.05.14 29 мая 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Мой макаронный разгрузочный день. 28.05.14
Прошло немного времени, и я снова в строю. За предыдущие свои эксперименты с разгрузочными днями приобрела некоторый отрицательный опыт. На собственной, так сказать, шкуре испытала негативную, и даже, опасную практику моно-диет, и однодневных в том числе.
Но отступать от намеченного плана не собираюсь. "Уж сколько раз твердили миру..." о вреде экстремальных поступков в питании, но... учимся, как известно, только на своих ошибках. В моих прошлых постах можно почитать как я, вспомнив молодость, решила Читать далее»
+25  |  Комментарии (35)
Здравствуйте! Мой картофельный день, 29.04.14 29 апреля 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Мой картофельный день, 29.04.14
Если не знать, что скоро 1 Мая, а просто выглянуть в окно, то создается полное ощущение - сейчас ноябрь. Вот такая погодка сегодня в 70-ти км от города Тюмени к югу. На термометре +2, сыро, промозгло, сильный ветер треплет голые ветви деревьев, на дорогах огромные лужи. Местами лежат серые грязные сугробы снега и идет надоедливый осенний дождь. Про такой говорит - бусит, мелкий, противный, холодный. Небо низкое и хмурое.
Прошло два дня после моего предыдущего разгрузочного дня, и вчера я, как и Читать далее»
+21  |  Комментарии (26)
Здравствуйте! Продолжаем разговор, 27.04.14 27 апреля 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Продолжаем разговор, 27.04.14
Доброе утро, дорогой друг-читатель! Сегодня оно у нас солнечное и морозное. За окном по-прежнему лежит снег по колено, на термометре -4. Но метель стихла за ночь и снегопад прекратился. Будем ждать победы Весны-Красы, тем более, что почки на черемухе уже набухли и даже немного позеленели, и скворцы в скворечниках высиживают птенцов.
Итак, закрепляла вчера результат своего разгруза. На весах сегодня - +200 от вчерашнего. Это нормально. Живой организм - он потому и живой, что постоянно находится в Читать далее»
+26  |  Комментарии (39)
Здравствуйте! Мой вчерашний разгрузочный день, 26.04.14 26 апреля 2014 года
Tamima
Начинаю все заново. После весеннего обострения всего своего букета заболеваний, тоски и небольшой депрессии. Возвращаюсь к жизни. Хотя погода к этому и не располагает. За окном снегопад, все белым- бело, метет метель, и температура воздуха -7. Друг-читатель, подними глаза на заголовок. Да, да, ты не ошибаешься, сегодня именно 26-е апреля.
Весна сдает свои позиции старушке Зиме. У нас в Сибири так часто бывает. Даже в июне снег не такая уж редкость, а что говорить об апреле. Вот такой он у нас - Читать далее»
+37  |  Комментарии (32)
Здравствуйте! Рекомендую полезный завтрак из консервной банки 9 апреля 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Рекомендую полезный завтрак из консервной банки
Весна приносит в наши головы разные новомодные идеи. Особенно на тему похудения и... "а не начать ли мне здоровый образ жизни" - подумалось сегодня утром.
Сказано - сделано! Все хорошее, да и плохое частенько, в нас начинается с еды. Что же такое приготовить полезное на завтрак? Завтраки, как известно, делятся на белковые и углеводные. Хорошо бы белковый. Готовить некогда, да и не очень хочется. В таких случаях меня всегда выручает способ приготовления: всё смешать и готово.
Следую этому принципу. Читать далее»
+31  |  Комментарии (40)
Здравствуйте! Мой отчет о двух неделях на БУСах 30 марта 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Мой отчет о двух неделях на БУСах
Сегодня последний день моего двухнедельного эксперимента по освоению системы белково-углеводного чередования в питании. Подвожу итоги. Вот таков график снижения моего веса за последний месяц:
Начала я систему БУС 17-го марта с единственной целью - сдвинуться наконец-то с плато. И, как видно на графике, мне это удалось.
Что же такое эти БУСы? Эту систему видоизмененного БУЧ предложила попробовать руководитель или, как здесь принято называть, владелец клуба "БУСы" пользователь Sendy. Можно посмотреть Читать далее»
+36  |  Комментарии (23)
Здравствуйте! Моя вторая неделя на БУСах. 29.03.14, суббота 29 марта 2014 года
Tamima
Здравствуйте! Моя вторая неделя на БУСах. 29.03.14, суббота
Как говорится "взялся за гуж, не говори, что не дюж". Решила я испытать систему питания по белково-углеводному чередованию в клубе БУСы на себе, и подробно записывать ежедневно в течение двух недель все в свой дневник. Вот и выполняю свое решение.
Подходит к концу этот мой эксперимент. Завтра я подведу итоги за прошедшие две недели. Уже сейчас могу сказать, что сдвинуться с многомесячного плато такая система мне помогла. Я не сторонник жестких диет, да и вообще диет. Но изучаю многие из них и беру для Читать далее»
+17  |  Комментарии (27)
Здравствуйте! И мне три года! + отчет о БУСах 28 марта 2014 года
Tamima
Здравствуйте! И мне три года! + отчет о БУСах
Продолжаю отчитываться за вторую неделю БУС. Сегодня смешанный день. Мое меню в фото (кроме обеда)
Завтрак
Полдник
Ужин
Меню в таблице:
И в графике:
День прошел очень хорошо. Большую часть времени я была вне дома, много ходила по делам, занималась в клубе "Рукодельницы". Мы готовимся к празднованию Пасхи, вяжем сувениры и мастерим подарочки. Ждите моих похвастушек.
Друзья, хочу поделиться с Вами новостью. Сегодня ровно три года как я зарегистрировалась на Diets.ru Эта дата Читать далее»
+52  |  Комментарии (58)
Страницы:


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная