У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Фотографии похудения: до и после

7 кг за 1 месяц

Автор: tatabo9

Рост 156, возраст 46 лет. Моя пагубная страсть в последние 3 года - ежедневный 400-граммовый бокал (а, бывало, и не один...) крепкого черного сладкого чая (6 ложек сахара!!!) с огромным ломтем ...

Комментарии: 19
Рейтинг: +74

14 кг за 18 месяцев

Автор: mallinca

Фото До сделаны в 2015 году, для наглядности взяла именно эти фото, потому что поза такая же. В январе 2017 года я перестала взвешиваться, снизила суточную калорийность до 1200 калорий, ...

Комментарии: 33
Рейтинг: +95

32 кг за 11 месяцев

Автор: Тося я

Еще много работы. Стараюсь придерживаться более-менее ПП, питаюсь 5 раз в день, но сократила порции

Комментарии: 44
Рейтинг: +120

30 кг за 95 месяцев

Автор: rs13

долгий путь проделан, на первом фото мне 23 года, на втором почти 33. хожу в тренажерный зал и считаю КБЖУ, цель еще не достигнута))))

Комментарии: 10
Рейтинг: +105

Два месяца ни капельки сладкого, мучного, только овощи, фрукты, ягоды, мясо, из круп - гречка, рис, из молочки - только ряженка. спорт 2р в неделю. Хочу похудеть до 58 кг и дальше сделать рельеф, ещё ...

Комментарии: 17
Рейтинг: +102

5 кг за 1 месяц

Автор: Yana1932

После родов очень поправилась Ушло всего 5 кг пока , но объемы прям растаяли. Для достижения результата я хожу в спорт зал на групповые программы 5 раз в неделю, из них 3 раза средней ...

Комментарии: 7
Рейтинг: +61

30 кг за 9 месяцев

Автор: Lenok Il

Всем, доброго времени суток. Многие наверное меня помнят я тут как то похудела и вот набрала опять. Но снова вернулась чтобы решить свою проблему раз и навсегда!!! :) Сегодня у меня минус 30кг и я ...

Комментарии: 50
Рейтинг: +153

26 кг за 3,5 месяца

Автор: Порядок Порядочная

Милые девочки!!!Я принимала участие в марафоне Елены Кален!Советую всем)))

Комментарии: 27
Рейтинг: +101

15 кг за 2 месяца

Автор: Дарья1389

Диета "Магги" или "Яичная"

Комментарии: 4
Рейтинг: +79

15 кг за 2 месяца

Автор: Sveta_ua

Я принимала участие в фитнес-проекте. Он длился 9 недель. Ну и я в нем победила)))) Это моя маленькая большая гордость! Сейчас иду к цели в 65 кг. А фото для сравнения)) ну и мотивации может)) для ...

Комментарии: 15
Рейтинг: +110