Главная > Фото До и После

22 кг за 6 месяцев

Было:

Февраль 2018 – 87 кг

Стало:

Август 2018 – 65 кг

Начинала приводить себя в порядок с весом 87 кг, сейчас вешу 65 кг.
Добилась результата, пересмотрев полностью питание, только пп, занимаюсь три раза в спортзале, плюс каждое утро сама дома, много хожу. Сейчас цель дойти до 60 кг и все, хватит!) Рост 174 см.

Рейтинг: +122

звездочка25

15 августа 2018 года

5472

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1833023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22 кг за 6 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1833023/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018aug/15/08/3587740_78151-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Начинала приводить себя  в порядок с весом 87 кг, сейчас вешу 65 кг.
Добилась результата, пересмотрев полностью питание, только пп, занимаюсь три раза в спортзале, плюс каждое утро сама дома, много хожу. Сейчас цель дойти до 60 кг и все, хватит!) Рост 174 см.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1833023/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1833023/
              ]22 кг за 6 месяцев[/url][/b][/size]
              Начинала приводить себя  в порядок с весом 87 кг, сейчас вешу 65 кг.
Добилась результата, пересмотрев полностью питание, только пп, занимаюсь три раза в спортзале, плюс каждое утро сама дома, много хожу. Сейчас цель дойти до 60 кг и все, хватит!) Рост 174 см. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1833023/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

slavusea

15 августа 2018 года

Ответить

Танюшка Лапушка

15 августа 2018 года

Стройность Вам к лицу

Ответить

звездочка25

15 августа 2018 года

Спасибо девочки

Ответить

Volare77

15 августа 2018 года

очень, очень круто! По-моему, я уже видела ваши фото в "до и после", и изначально вес был больше, чем 87 или я ошибаюсь?

Ответить

звездочка25

16 августа 2018 года

Доброе утро! Да, все верно))в Этот раз взялась за себя по максимуму, дошла до минимального веса, не помню себя в таком весе.

↑ Ответить

Volare77

16 августа 2018 года

поделитесь, пожалуйста, примерным меню на день

↑ Ответить

звездочка25

16 августа 2018 года

+10

питаюсь каждые 2-3 часа, утро начинаю со стакана воды, потом зарядка и завтрак-овсянка(заливаю кипятком хлопья, которые долго надо варить, добавляю орешки, сухофрукты и оставляю на мин 10 под крышкой), хлебец(только из цельного зерна) и ц/з хлеб кусочек со слив. маслом(82,5%), яблоко, кусочек сыра, баночка нат. йогурт, кофе с корицей молотый. В другой день просто отвариваю пару яиц вместо овсянки.
перекус - фрукт, творог (5%) или нат. йогурт
обед - овощи с отварной курин грудкой(индейка, яйца, морепродукты, рыба)
перекус - тот же на выбор
ужин - просто салат с раст. маслом, можно что-то из белка добавить
перед сном стакан кефира
в течение дня ничего не пью, кроме воды
также принимаю комплекс витаминов

↑ Ответить

Volare77

16 августа 2018 года

спасибо за такой подробный ответ

↑ Ответить

звездочка25

16 августа 2018 года

не за что))) пользуйтесь, пжл))

↑ Ответить

Nazareta

27 сентября 2018 года

умничка! ты великолепна!

↑ Ответить

Dailina

15 августа 2018 года

Браво!!!

Ответить

Резеда777

16 августа 2018 года

ООООчень круто!!!!

Ответить

Танюшка 20112

16 августа 2018 года

ВАУ!!!!!!!!! Просто супер!!! так держать!!

Ответить

звездочка25

16 августа 2018 года

)

↑ Ответить

mnva

16 августа 2018 года

Умничка

Ответить

звездочка25

16 августа 2018 года

↑ Ответить

Юлия_87

16 августа 2018 года

Звезда моя!

Я была уверена, что ты все сможешь!

Красавица!

Ответить

звездочка25

16 августа 2018 года

Ответить

olga001

20 августа 2018 года

Красавица. Крутой результат

Ответить

звездочка25

20 августа 2018 года

Ответить

верность

4 сентября 2018 года

Супер результат!

Очень вдохновляет!

Ответить

звездочка25

5 сентября 2018 года

любите себя и все получится!!!!

уже кстати 64 кг))) еще чуть-чуть))

↑ Ответить

Лия_СКФО

24 октября 2018 года

Умница! 💜 К стати мы подписаны друг на друга в инстаграмме) наблюдаю оттуда!

Ответить

e f e 2018

2 декабря 2018 года

невероятно и круто! ))
спасибо за меню) - будем стараться! ))

Ответить

alisa4ka

17 мая 2019 года

Умница и красавица!

Ответить

Alina0108

25 февраля 2024 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...