Пусть в душе будут господствовать гармония и счастье, ведь лето продолжается, впереди еще столько прекрасных моментов!
Желаю Божьего благословения, и солнечных дней!
Говорят, в Ильин день даже комары перестают кусаться. Давайте же будем терпимее друг к другу и простим все грехи и себе, и другим.
Откроем сердце для нежности и ласки, и впустим туда любовь. Давайте пожелаем друг другу добра, и пусть оно вернется к нам сторицей.
А впереди пусть светит только солнце...
Читать далее»
01августа 2025 гола празднуется День обретения мощей преподобного Серафима Саровского
Этот святой — заступник за весь наш народ перед Господом.
Серафим в переводе с древнееврейского означает «пламенный». Пламенной и неугасимой была вера преподобного Серафима Саровского. Огненным столпом идет он впереди своей паствы, указывая нам истинный путь...
Читать далее»
Здравствуйте! Вчерашние овощи - 0.6
Сегодня филе на сковороде обжарю чутка, не хочу варёную.
Всем удачи
Вчера был витаминный день, ела персики, арбузы, дыню кусочек и 1 яблоко, честно первый раз в витаминный день мне не хотелась кушать)
И так за первый круг я похудела на 1.100)
Я давольно, понятно сейчас вода уходит но живот сдулся прям хорошо прям легко стала)
Добрый день! Рыбу вчера поела, спортом позанималась, а с утра + 0.3 жаль (. Ну да ладно, продолжаю
Сегодня спаржа тушёная на сковороде без масла, но с солью. Пару долек картофеля по деревнески-без приправ и помидор. Часов в 9 огурец большой съем. С утра конечно хотелось бросить всё, пойти съесть плюшку московскую с маслом и сладким чаем, а потом подумала, ну что я зря что-ли старалась...
Читать далее»
Сыр - 100 гр.
Яйца - 2 шт.
Растительное масло - 2 ст.л.
Сметана - 2 ст.л.
Мука - 90 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Приготовление:
Соединяем тертый сыр, яйца, масло и сметану, все хорошо перемешиваем и просеиваем муку с разрыхлителем. Перемешиваем - готово.
Распределяем по формам, заполняем на 2/3 и отправляем выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку, примерно, на 20 минут.
Вес на старте 69.1
Первый день белковый
Завтрак арбуз
Обед кролик с овощами
Ужин 1/2 от обеда
Минус 600грамм
2 день крахмальный
завтрак персики инжирные 2 шт
Обед и ужин картофель варёный и салат из помидор и огурцов
Плюс 100гр думаю это из-за приезда этих дней)
Сегодня углеводный
Завтрак яблоко
Обед спагетти с томатным сокам
Вечером еще не решила что съем
Добрый день! 1 круг - 1.2, с нарушениями конечно получился, но получился всё же отвес . Объемы ушли очень хорошо, бока уже так сильно не вылезают. На морюшко едем 15, так что ещё есть время, продолжаю . Сегодня зубатка вареная. Всем удачи
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад