Битва за стройность



Описание клуба

Дорогие девочки! Приглашаю Вас к себе в клуб!!! Давайте, дружить, общаться, поддерживать друг друга, идти вместе к стройности и красоте!!! Вместе мы сила!!! Один за всех и все за одного!!!
Основатель: julia2021julia
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

С чего начать похудение?
Знакомство (расскажите немного о себе)
ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2021 год
ИТОГИ ЯНВАРЯ 2021 год
Мой любимый десерт
Мой любимый ужин
Мой любимый обед
Мой любимый завтрак

наденька_57

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2021 года
Елена Симф, Лена, спасибо за ссылочку, но у меня все гаджеты сломались, и я хожу каждый день по3-5 км, уже знаю км всех своих тропинок
superbe femme

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2021 года
Девочки, может кто знает. В ежедневнике есть функция "блокнот". Там записи всем видны, или это моё личное?
elodia1983

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2021 года
Привет) Рада быть в рядах стройнеющих. Меня зовут Катя, уже есть опыт похудения. Лет 7-8 назад успешно скинула 13 кг, потом расслабилась, забила и набрала их обратно. Сейчас вес колеблется 62-63 кг,а я очень хочу 52-54
В последнее время интересует тема интервального голодания. Зимой был небольшой опыт голодания 21-25 часов, но потом начался сложный период в жизни и я забросила это дело. Вот как раз сегодня решила попробовать ещё раз, но пока схему 8*16.
superbe femme

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2021 года
elodia1983, привет. Тут многие на 8/16 хорошо отвешивают и без голодовок. Успехов!
elodia1983

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2021 года
superbe femme пишет:
elodia1983, привет. Тут многие на 8/16 хорошо отвешивают и без голодовок. Успехов!
Только что закончилось мое окно приема пищи. День прошел легко, было чувство голода часов через 5 но я легла спать и обошлась без еды) Но есть одно но, сегодня то я дома, а завтра то на работе. Будильник в 5 утра, на работу к 6 часам. Так рано я не ем, дома буду до 2 часов дня, перерыв большой получится, около 20-ти часов. Надеюсь выдержу
superbe femme

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2021 года
elodia1983, возьми ссобойку, банан там, или морковку похрустеть, если до 20 часов окно вдруг не выдержишь (хотя думаю прокатит)

У меня самое долгое 40 часов было. Но это я горло лечила, я не могу есть в это время. А сознательное около 36.
elodia1983

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
Привет)
Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо.
crezzi 17

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
Всем привет) стройнею уже 9-й день и на весах отвес -2.6 кг я очень рада)
Melenaxy

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
crezzi 17 пишет:
Всем привет) стройнею уже 9-й день и на весах отвес -2.6 кг я очень рада)
За 9 день очень крутой результат! Это на 5ти ложках, как я поняла?
crezzi 17

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
Melenaxy, да, но не совсем, на ложках порции по 200 гр. 5 раз, а у меня зачастую порции по 400 гр. 3 раза)
crezzi 17

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
С моей работой практически невозможно соблюдать ложки, к сожалению...
superbe femme

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
elodia1983 пишет:
Привет)
Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо.
С молоком недопустимо
elodia1983

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
superbe femme пишет:
elodia1983 пишет:
Привет)
Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо.
С молоком недопустимо
Да, уже почитала у Берга что лучше с жирными сливками. Оказывается в киоске с кофе не молоко добавили а сливки 10%. Маловато но более жирных тут нет. Думаю, три раза в неделю выпить такой кофе не критично
superbe femme

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
elodia1983, сливки по мне так ещё хлеще. Голодание предполагает, что не будет вброса инсулина и организм будет перерабатывать излишки накопившиеся. А тут ему ррраз - и сливочки жирные. Это уже физиологичное прекращение графика.
elodia1983

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года

Всё-таки немного можно) Сегодня дождливая погода, покупателей мало. Пол дня смотрю Берга. А вообще кето и ИГ уже несколько месяцев не выходит из моей головы. Но хочется все хорошенько изучить чтоб не навредить здоровью
superbe femme

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
Кето и голодание это разные вещи всё же.
elodia1983

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
Согласна, разные. Но лучше совмещать. По себе заметила что если ем углеводную пишу, то быстро стаю голодная, прям до трясучки. А, ближе к кето (не совсем чистое) мне всё-таки комфортнее.
дваждымамулька

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
crezzi 17, отличный отвес
дваждымамулька

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
Привет, девочки! Я прям топчусь на месте. Ну, как топчусь, у меня каждый килограмм прям закрепляется неделями. По таблице видно . Но я не жалуюсь, я во первых позволяю себе вредное по утрам. И даже вечером, но ооооочень маленько.
superbe femme

Идёт сохранение...

# 16 апреля 2021 года
дваждымамулька пишет:
Привет, девочки! Я прям топчусь на месте. Ну, как топчусь, у меня каждый килограмм прям закрепляется неделями. По таблице видно . Но я не жалуюсь, я во первых позволяю себе вредное по утрам. И даже вечером, но ооооочень маленько.
Побежали уже, а?

Страницы:
1 ... 69 70 71 72 73 ... 90






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная