Битва за стройность

Описание клуба

Дорогие девочки! Приглашаю Вас к себе в клуб!!! Давайте, дружить, общаться, поддерживать друг друга, идти вместе к стройности и красоте!!! Вместе мы сила!!! Один за всех и все за одного!!!

Основатель: julia2021julia
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

С чего начать похудение?
Знакомство (расскажите немного о себе)
ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2021 год
ИТОГИ ЯНВАРЯ 2021 год
Мой любимый десерт
Мой любимый ужин
Мой любимый обед
Мой любимый завтрак

дваждымамулька	Идёт сохранение... [b]marusentsia[/b], спасибо. КД закончились только что Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года marusentsia, спасибо. КД закончились только что
marusentsia	Идёт сохранение... [quote="Lumpy Space Princess"]Я тоже пас. У меня всё нормально. Ни убавить, ни прибавить Меня всё устраивает.[/quote] Расскажи, пожалуйста, как ты худела и с какого веса. Я понимаю, что где-то эта информация есть, но не могу найти. если не сложно, напиши, пожалуйста, ещё раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Lumpy Space Princess пишет: Я тоже пас. У меня всё нормально. Ни убавить, ни прибавить Меня всё устраивает. Расскажи, пожалуйста, как ты худела и с какого веса. Я понимаю, что где-то эта информация есть, но не могу найти. если не сложно, напиши, пожалуйста, ещё раз.
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... [b]marusentsia[/b], почему худела? Я в процессе :D Ну короче, стартанула 3-го января с веса 73,8, сейчас 66,9 Итого - минус 6,9 пока. Надо минимум столько же ещё. Я просто соблюдаю коридор калорийности 1500 (начинала с 1700) и интервал 16/8, но у меня чаще 18/6. БЖУ - частенько перебираю жиров и недобираю белка, но у меня коряво выставлено, да я и не особо заморачиваюсь. С едой я тоже не заморачиваюсь, ем то, что хочу и то, что мне нравится, ибо не планирую всю оставшуюся жизнь давиться вареной курицей и творожками. Спорта и активности у меня минимум, потому что я 1 - ленива, 2 - себя жалею и упахиваться не привыкла. Скакалка и начала, таки, крутить велик (чередую через день). Могу пойти погулять, когда погода позволяет, а зимой она позволяет не часто. А! Ещё. Рост у меня 162. Ну всякие ац массажи я делаю и не во времена похудений, просто сейчас через день, да каждый день, а вообще раньше раз/два в неделю. Вот, как-то так :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года marusentsia, почему худела? Я в процессе Ну короче, стартанула 3-го января с веса 73,8, сейчас 66,9 Итого - минус 6,9 пока. Надо минимум столько же ещё. Я просто соблюдаю коридор калорийности 1500 (начинала с 1700) и интервал 16/8, но у меня чаще 18/6. БЖУ - частенько перебираю жиров и недобираю белка, но у меня коряво выставлено, да я и не особо заморачиваюсь. С едой я тоже не заморачиваюсь, ем то, что хочу и то, что мне нравится, ибо не планирую всю оставшуюся жизнь давиться вареной курицей и творожками. Спорта и активности у меня минимум, потому что я 1 - ленива, 2 - себя жалею и упахиваться не привыкла. Скакалка и начала, таки, крутить велик (чередую через день). Могу пойти погулять, когда погода позволяет, а зимой она позволяет не часто. А! Ещё. Рост у меня 162. Ну всякие ац массажи я делаю и не во времена похудений, просто сейчас через день, да каждый день, а вообще раньше раз/два в неделю. Вот, как-то так
marusentsia	Идёт сохранение... [quote="Lumpy Space Princess"][b]marusentsia[/b], почему худела? Я в процессе :D Ну короче, стартанула 3-го января с веса 73,8, сейчас 66,9 Итого - минус 6,9 пока. Надо минимум столько же ещё. Я просто соблюдаю коридор калорийности 1500 (начинала с 1700) и интервал 16/8, но у меня чаще 18/6. БЖУ - частенько перебираю жиров и недобираю белка, но у меня коряво выставлено, да я и не особо заморачиваюсь. С едой я тоже не заморачиваюсь, ем то, что хочу и то, что мне нравится, ибо не планирую всю оставшуюся жизнь давиться вареной курицей и творожками. Спорта и активности у меня минимум, потому что я 1 - ленива, 2 - себя жалею и упахиваться не привыкла. Скакалка и начала, таки, крутить велик (чередую через день). Могу пойти погулять, когда погода позволяет, а зимой она позволяет не часто. А! Ещё. Рост у меня 162. Ну всякие ац массажи я делаю и не во времена похудений, просто сейчас через день, да каждый день, а вообще раньше раз/два в неделю. Вот, как-то так [/quote] Спасибо! Интересно было почитать. А цель какая? За полтора месяца 6,9кг это очень крутой результат! Умничка! Как вообще ИГ, почему 18/6 получается? Просто нет аппетита? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Lumpy Space Princess пишет: marusentsia, почему худела? Я в процессе Ну короче, стартанула 3-го января с веса 73,8, сейчас 66,9 Итого - минус 6,9 пока. Надо минимум столько же ещё. Я просто соблюдаю коридор калорийности 1500 (начинала с 1700) и интервал 16/8, но у меня чаще 18/6. БЖУ - частенько перебираю жиров и недобираю белка, но у меня коряво выставлено, да я и не особо заморачиваюсь. С едой я тоже не заморачиваюсь, ем то, что хочу и то, что мне нравится, ибо не планирую всю оставшуюся жизнь давиться вареной курицей и творожками. Спорта и активности у меня минимум, потому что я 1 - ленива, 2 - себя жалею и упахиваться не привыкла. Скакалка и начала, таки, крутить велик (чередую через день). Могу пойти погулять, когда погода позволяет, а зимой она позволяет не часто. А! Ещё. Рост у меня 162. Ну всякие ац массажи я делаю и не во времена похудений, просто сейчас через день, да каждый день, а вообще раньше раз/два в неделю. Вот, как-то так Спасибо! Интересно было почитать. А цель какая? За полтора месяца 6,9кг это очень крутой результат! Умничка! Как вообще ИГ, почему 18/6 получается? Просто нет аппетита?
marusentsia	Идёт сохранение... [quote="дваждымамулька"][b]marusentsia[/b], спасибо. КД закончились только что[/quote] А ты тоже на ИГ или на какой-то системе? Или просто пп соблюдаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года дваждымамулька пишет: marusentsia, спасибо. КД закончились только что А ты тоже на ИГ или на какой-то системе? Или просто пп соблюдаешь?
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... [b]marusentsia[/b], 60-62 меня устроит. Меньше тоже :joke: 56-57 было бы вообще самое-то. Для меня единственный верный способ похудеть не есть после 18 и посчитать калории. Другие на меня действуют временно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года marusentsia, 60-62 меня устроит. Меньше тоже 56-57 было бы вообще самое-то. Для меня единственный верный способ похудеть не есть после 18 и посчитать калории. Другие на меня действуют временно.
superbe femme	Идёт сохранение... [b]marusentsia[/b], надо тоже Лесли расчехлять, нравится она мне Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года marusentsia, надо тоже Лесли расчехлять, нравится она мне
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... [b]superbe femme[/b], блин, она говорит на английский, а я шпрэхен зе дойч. Бывает на русском? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года superbe femme, блин, она говорит на английский, а я шпрэхен зе дойч. Бывает на русском?
дваждымамулька	Идёт сохранение... [b]marusentsia[/b], просто пп сейчас. Исключила правда крупы. А худела всяко разно уже. Считаю, поэтому мало что действует. Либо я сама не выдерживаю. Но с 7 января держусь. -5 кг примерно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года marusentsia, просто пп сейчас. Исключила правда крупы. А худела всяко разно уже. Считаю, поэтому мало что действует. Либо я сама не выдерживаю. Но с 7 января держусь. -5 кг примерно
дваждымамулька	Идёт сохранение... [b]Lumpy Space Princess[/b], поверь, Кать, ее становится невыносимо слушать на любом языке :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Lumpy Space Princess, поверь, Кать, ее становится невыносимо слушать на любом языке
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="дваждымамулька"][b]Lumpy Space Princess[/b], поверь, Кать, ее становится невыносимо слушать на любом языке :D[/quote] :rofl: [quote="Lumpy Space Princess"][b]superbe femme[/b], блин, она говорит на английский, а я шпрэхен зе дойч. Бывает на русском?[/quote] А что её слушать? Повторять за ней движения. Я вообще в своё время 2 экрана включала , на втором кино. И вперёд шпарить за ней. Она из полезного говорит пузо втянутым держать , не отклоняться назад, спину прямо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года дваждымамулька пишет: Lumpy Space Princess, поверь, Кать, ее становится невыносимо слушать на любом языке Lumpy Space Princess пишет: superbe femme, блин, она говорит на английский, а я шпрэхен зе дойч. Бывает на русском? А что её слушать? Повторять за ней движения. Я вообще в своё время 2 экрана включала , на втором кино. И вперёд шпарить за ней. Она из полезного говорит пузо втянутым держать , не отклоняться назад, спину прямо.
дваждымамулька	Идёт сохранение... [b]superbe femme[/b], :D сколько лет прошло от занятий, а я до сих пор слышу её "кло кло кло" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года superbe femme, сколько лет прошло от занятий, а я до сих пор слышу её "кло кло кло"
superbe femme	Идёт сохранение... Ой, девочки, хорошо что я вчера взвесилась. Сегодня кд пришли, буду несколько дней вся опухшая выхухоль :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Ой, девочки, хорошо что я вчера взвесилась. Сегодня кд пришли, буду несколько дней вся опухшая выхухоль
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... Не, мне надо послушать, что делать. Я не могу синхронно повторять движения. Я ходила на групповые и там, когда быстро чет делали я вообще подвисала. Особенно зумба мне не понравилась. Я, блин, не поспевала за ними, не понимала ваще ничего и меня это дико бесило. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Не, мне надо послушать, что делать. Я не могу синхронно повторять движения. Я ходила на групповые и там, когда быстро чет делали я вообще подвисала. Особенно зумба мне не понравилась. Я, блин, не поспевала за ними, не понимала ваще ничего и меня это дико бесило.
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... Попробую, конечно. А, где брать её? На ютубе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Попробую, конечно. А, где брать её? На ютубе?
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="Lumpy Space Princess"]Попробую, конечно. А, где брать её? На ютубе?[/quote] Можно на ютьбе, или на торрентах :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Lumpy Space Princess пишет: Попробую, конечно. А, где брать её? На ютубе? Можно на ютьбе, или на торрентах
marusentsia	Идёт сохранение... Девочки, поискала на русском, вот девушка примерно также топает, как и Лесли, https://youtu.be/jEk6uTofzWE Вот вам и челлендж Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Девочки, поискала на русском, вот девушка примерно также топает, как и Лесли, https://youtu.be/jEk6uTofzWE Вот вам и челлендж
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... Погодите... я нашла её канал даже... ииии? Реально можно похудеть, если делать эти два притопа три прихлопа? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Погодите... я нашла её канал даже... ииии? Реально можно похудеть, если делать эти два притопа три прихлопа?
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... Я так, понимаю, что для таких, несведущих, как я - начинать надо с 1 мили? Я там ещё какие-то видосы нашла, прям на 12 недель. Это целую неделю под одно и тоже видео шагать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Я так, понимаю, что для таких, несведущих, как я - начинать надо с 1 мили? Я там ещё какие-то видосы нашла, прям на 12 недель. Это целую неделю под одно и тоже видео шагать?
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="Lumpy Space Princess"]Погодите... я нашла её канал даже... ииии? Реально можно похудеть, если делать эти два притопа три прихлопа?[/quote] 1-2 мили может и нет, есть программа на 3 мили , там на 50 минут из них 40 с гантелями. Пот рекой течёт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2021 года Lumpy Space Princess пишет: Погодите... я нашла её канал даже... ииии? Реально можно похудеть, если делать эти два притопа три прихлопа? 1-2 мили может и нет, есть программа на 3 мили , там на 50 минут из них 40 с гантелями. Пот рекой течёт

Oleg9507
3 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Участник	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024	28.04.2024	29.04.2024	30.04.2024	1.05.2024	2.05.2024	3.05.2024
alevti87
B_Taya_V
crezzi 17
delvopros
Dream-2017
ele98761186
elodia1983
Feral berry
Helga911
IrinaDMak
julia2021julia
Karrista
krasivaja7
Ksenka_kh
mal4ninayu
marusentsia
Melenaxy
Morkovka-2021
natalia...
nostaldgi
Shemochka82
Stjsaa
superbe femme
trusovanatascha
VIVIeN
vkus85
WillSlim
Аленушка16
Гадкий утенок
наденька_57
Надохудеть
Ольга Кислова
Юлианка77
	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024	28.04.2024	29.04.2024	30.04.2024	1.05.2024	2.05.2024	3.05.2024

Битва за стройность

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес