ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: снижаем вес по программе от "Взвешенных и счастливых"

Описание клуба

Худеем по программе снижения веса от украинских экспертов ТВ-шоу "Взвешенные и счастливые" Вся информация в группе: "Худеем вместе:правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%! : https://www.diets.ru/post/1775310/ Вступайте и присоединяйтесь к нам!

Основатель: rtev
Вступление: открытое
Члены клуба: 89 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ВЫ ВСТУПИЛИ В НАШ КЛУБ: ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ
ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ГРУППЫ

Дорогие участницы и участники нашего клуба!

С 07 СЕНТЯБРЯ 2020г. в ПН СТАРТУЕТ НОВЫЙ ЭТАП ПРОГРАММЫ.

С 03 СЕНТЯБРЯ НАЧИНАЕТСЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП.
ЗДЕСЬ В КЛУБЕ БУДУТ ПУБЛИКОВАТЬСЯ ПОСТЫ С ССЫЛКОЙ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.

rtev	Идёт сохранение... [b] ДЕНЬ 2 08.09.2020г. ВТ[/b] план: https://www.diets.ru/post/1775952/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2020 года ДЕНЬ 2 08.09.2020г. ВТ план: https://www.diets.ru/post/1775952/
rtev	Идёт сохранение... [b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 3 ллан:[/b] https://www.diets.ru/post/1776911/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 3 ллан: https://www.diets.ru/post/1776911/
Виктория Зданович	Идёт сохранение... [quote="rtev"][b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 3 ллан:[/b] https://www.diets.ru/post/1776911/[/quote] Как ваше похудение идет? Я сегодня стартовала. Я худею вместе с вами, только по другим тренировкам буду, и придерживаться общих рекомендаций. Мне всегда почему то трудно питаться по предложенному меню, может от того что не люблю еду готовить так часто. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2020 года rtev пишет: УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 3 ллан: https://www.diets.ru/post/1776911/ Как ваше похудение идет? Я сегодня стартовала. Я худею вместе с вами, только по другим тренировкам буду, и придерживаться общих рекомендаций. Мне всегда почему то трудно питаться по предложенному меню, может от того что не люблю еду готовить так часто.
Виктория Зданович	Идёт сохранение... [quote="rtev"][b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 3 ллан:[/b] https://www.diets.ru/post/1776911/[/quote] Смотрю вы весите 57,9. Везет. А мне еще большой и трудный путь предстоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2020 года rtev пишет: УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 3 ллан: https://www.diets.ru/post/1776911/ Смотрю вы весите 57,9. Везет. А мне еще большой и трудный путь предстоит.
rtev	Идёт сохранение... [b]Виктория Зданович[/b], Рада, что Вы с нами! Я похудение не ставила перед собой как цель. Надеюсь, оно будет моим бонусом. Поэтому все идет пока легко. В этот раз я себе позволила отступать от меню и принципов, если , вдруг, захочется побаловать себя. Просто на следующий день продолжать по программе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2020 года Виктория Зданович, Рада, что Вы с нами! Я похудение не ставила перед собой как цель. Надеюсь, оно будет моим бонусом. Поэтому все идет пока легко. В этот раз я себе позволила отступать от меню и принципов, если , вдруг, захочется побаловать себя. Просто на следующий день продолжать по программе.
rtev	Идёт сохранение... [b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 4 10.09.20 ЧТ ллан:[/b] https://www.diets.ru/post/1777027/ Как проходит ваш "полет"? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 4 10.09.20 ЧТ ллан: https://www.diets.ru/post/1777027/ Как проходит ваш "полет"?
Виктория Зданович	Идёт сохранение... [quote="rtev"][b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 4 10.09.20 ЧТ ллан:[/b] https://www.diets.ru/post/1777027/ Как проходит ваш "полет"? :)[/quote] Тоже все чудесно. Главное не пропускаю основные приемы пищи и не хочется уходить к вредным продуктам. Я понимаю, большой вес вредно для здоровья иметь. Так что моя первоочередная цель - это постройнеть для здоровья, наладив тем самым правильные пищевые привычки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2020 года rtev пишет: УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 4 10.09.20 ЧТ ллан: https://www.diets.ru/post/1777027/ Как проходит ваш "полет"? Тоже все чудесно. Главное не пропускаю основные приемы пищи и не хочется уходить к вредным продуктам. Я понимаю, большой вес вредно для здоровья иметь. Так что моя первоочередная цель - это постройнеть для здоровья, наладив тем самым правильные пищевые привычки.
Елена423	Идёт сохранение... Мой полет неожиданно встал на паузу: у меня в понедельник заболели муж и дети, сама еле держусь, и поэтому прибегая с работы у меня какая-то круговерть и на спорт времени не хватает. И на готовлю то, что быстрее и на что время хватает. Поэтому я пока пытаюсь нормализовать питьевой режим: очень мало последнее время пила и сейчас буквально заставляю себя выпивать хотя бы 1,5 литра воды. Поставила себе на телефон счетчик калорий и пытаюсь уложиться в нормы КБЖУ: пока небольшой перебор по жирам, а вот белков и углеводов не хватает и поэтому калории тоже 2 дня из 3-х больше чем нужно. Но делаю для себя вывод и хочу постараться раскладывать еду заранее на завтрашний день и уже сразу считать калории. Ну, и как только все войдет в колею, я начну снова с 1 дня. А пока буду держать за вас кулачки... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2020 года Мой полет неожиданно встал на паузу: у меня в понедельник заболели муж и дети, сама еле держусь, и поэтому прибегая с работы у меня какая-то круговерть и на спорт времени не хватает. И на готовлю то, что быстрее и на что время хватает. Поэтому я пока пытаюсь нормализовать питьевой режим: очень мало последнее время пила и сейчас буквально заставляю себя выпивать хотя бы 1,5 литра воды. Поставила себе на телефон счетчик калорий и пытаюсь уложиться в нормы КБЖУ: пока небольшой перебор по жирам, а вот белков и углеводов не хватает и поэтому калории тоже 2 дня из 3-х больше чем нужно. Но делаю для себя вывод и хочу постараться раскладывать еду заранее на завтрашний день и уже сразу считать калории. Ну, и как только все войдет в колею, я начну снова с 1 дня. А пока буду держать за вас кулачки...
rtev	Идёт сохранение... [b]Елена423[/b], выздоровления вашим близким! Вам терпения и сил!. Все наладится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2020 года Елена423, выздоровления вашим близким! Вам терпения и сил!. Все наладится!
rtev	Идёт сохранение... [b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 5 11.09.20 ПТ ллан:[/b] https://www.diets.ru/post/1777247/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 5 11.09.20 ПТ ллан: https://www.diets.ru/post/1777247/
rtev	Идёт сохранение... Меня все устраивает, никаких сложностей. Просто не нужно было в первые мои разы так себя загонять в рамки: строго все по меню есть, тренировки строго по 20 повторений...отсюда и недовольство всем. Сейчас отношусь к этому всему, как к перемене в образе жизни. 3 тренировки в неделю по 4 упражнения меня устраивают более чем. Меню у меня отличается от предложенного практически только блюдами, состав примерно тот же. Еще я на перекусы ем всегда утром фрукт,, а на полдник хлебцы с адыгейским сыром, поэтому я эти привычки оставила. Надеюсь, что и дальше мое отношение к прохождению этой программы не изменится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2020 года Меня все устраивает, никаких сложностей. Просто не нужно было в первые мои разы так себя загонять в рамки: строго все по меню есть, тренировки строго по 20 повторений...отсюда и недовольство всем. Сейчас отношусь к этому всему, как к перемене в образе жизни. 3 тренировки в неделю по 4 упражнения меня устраивают более чем. Меню у меня отличается от предложенного практически только блюдами, состав примерно тот же. Еще я на перекусы ем всегда утром фрукт,, а на полдник хлебцы с адыгейским сыром, поэтому я эти привычки оставила. Надеюсь, что и дальше мое отношение к прохождению этой программы не изменится.
Sunnylena	Идёт сохранение... [quote="rtev"] Надеюсь, что и дальше мое отношение к прохождению этой программы не изменится.[/quote] Да, на привычку 28 дней))) нужно втягиваться как удобно! Важна длительность соблюдения, а не идеальное повторение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2020 года rtev пишет: Надеюсь, что и дальше мое отношение к прохождению этой программы не изменится. Да, на привычку 28 дней))) нужно втягиваться как удобно! Важна длительность соблюдения, а не идеальное повторение!
Sunnylena	Идёт сохранение... [quote="rtev"] Надеюсь, что и дальше мое отношение к прохождению этой программы не изменится.[/quote] Да, на привычку 28 дней))) нужно втягиваться как удобно! Важна длительность соблюдения, а не идеальное повторение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2020 года rtev пишет: Надеюсь, что и дальше мое отношение к прохождению этой программы не изменится. Да, на привычку 28 дней))) нужно втягиваться как удобно! Важна длительность соблюдения, а не идеальное повторение!
rtev	Идёт сохранение... УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 6 12.09.20 СБ ллан: https://www.diets.ru/post/1777439/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 6 12.09.20 СБ ллан: https://www.diets.ru/post/1777439/
rtev	Идёт сохранение... [b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 7 13.09.20 ВС ллан:[/b] https://www.diets.ru/post/1777575/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 7 13.09.20 ВС ллан: https://www.diets.ru/post/1777575/
rtev	Идёт сохранение... НАЧИНАЕМ 2"ю НЕДЕЛЮ!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2020 года НАЧИНАЕМ 2"ю НЕДЕЛЮ!!!!
rtev	Идёт сохранение... [b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 8 14.09.20 ПН[/b] ллан: https://www.diets.ru/post/1778007/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 8 14.09.20 ПН ллан: https://www.diets.ru/post/1778007/
rtev	Идёт сохранение... УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 9 15.09.20 ВТ ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1778097/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 9 15.09.20 ВТ ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1778097/
rtev	Идёт сохранение... [b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 10 16.09.20 СР[/b] план: https://www.diets.ru/post/1778301/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 10 16.09.20 СР план: https://www.diets.ru/post/1778301/
rtev	Идёт сохранение... [b]УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 11 17.09.20 ЧТ план: [/b] https://www.diets.ru/post/1778572/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2020 года УРОВЕНЬ 1 ДЕНЬ 11 17.09.20 ЧТ план: https://www.diets.ru/post/1778572/

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024
alena melena	110.5	111	112	112	111	110	109	109
alenkosivchenko
Alenyfka
alua shakenova83
andrew...
Anton TV
arizonakasper...
artelen
astoria468
auntbad
Beresa
didovets855
djekson666
e boriso
egoza62
elchaninova s
elenatitova27...
elenka1980
Evga1981
harina086
Irine3576			96.6	97.5
iva-nova-2012
juliavolk777555
Karetal
kettisp2007
ko olechka
kolodienko
KorobochkaNK
kwilly					111.6
kyza1956
Lady of dreams
ledikarpova2016
Lidija_nev
limerosa77
Liza0007
me1953
Mechta_tvoya
moyatina
Nata471032
NatalkaVa
natalya nozdrina
Natli17
Ninotchka
nunvoo
nvrazb
oleveir
Olga82
rtev
sar elena2016
seminairiha
sevastyanova81
shimova72
Sunnylena
svetashova...
svetlana selina
SvetLana14313
svetlanabalt
tasha verem
tatyana cham
TigraMargo
tsyrova4
tvina1
акула	69.2	69.2	69.2	69	69.3	69.5	69.2	69.1
анна12082008
Арсик
Владимир Боцва
Внутри я...
Елани
Елена423
Ируси4ка
Каралейка		95
Киприоточка
Клюквинка
Лиля Мама Юли
любик я							100	100
МаринаМарк
Марс27
маруся-пампуся
Мышка Бони
На27та07ша77
Наталья3012
Оксана Кадышева
СветочкаК81
Синяя гусеница
стройная березка
танюшка351
Черняева2015
Юлия Пушина
Язвочка
	4.03.2024	11.03.2024	18.03.2024	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Предплечье:	см