ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: снижаем вес по программе от "Взвешенных и счастливых"



Описание клуба

Худеем по программе снижения веса от украинских экспертов ТВ-шоу "Взвешенные и счастливые" Вся информация в группе: "Худеем вместе:правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%! : https://www.diets.ru/post/1775310/ Вступайте и присоединяйтесь к нам!
Основатель: rtev
Вступление: открытое
Члены клуба: 85 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ
ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ГРУППЫ



Дорогие участницы и участники нашего клуба!
Большая просьба к вам: отзовитесь те, кто идет к завершению 1-го уровня! Это необходимо для дальнейшей организаторской работы по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
rtev

Идёт сохранение...

# 21 ноября 2017 года
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ КЛУБ ПОХУДЕНИЯ!
Всю информацию по программе похудения вы найдете здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
kwilly

Идёт сохранение...

# 22 ноября 2017 года
Здравствуйте! Спасибо за организацию клуба. Подскажите пожалуйста примерное меню на завтра, по ссылке выше попадаю в другой клуб и там информация закрытая.
rtev

Идёт сохранение...

# 22 ноября 2017 года
kwilly, вступайте в эту закрытую группу - вся информация там!
rtev

Идёт сохранение...

# 22 ноября 2017 года
ОБЪЯВЛЕНИЕ

Группа "Клуб похудения " правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

теперь закрытая (нужно подать заявку, чтобы стать ее участником и видеть всю информацию)

И ПЕРЕИМЕНОВАНА В

группу: Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
Irine3576

Идёт сохранение...

# 22 ноября 2017 года
Да действительно, вопрос к основателям клуба: что дальше?
rtev

Идёт сохранение...

# 22 ноября 2017 года
Irine3576,

Ваши дальнейшие действия:

1) Станьте участником группы: https://www.diets.ru/community/1060078/, чтобы видеть всю информацию.

2) Ознакомьтесь с рекомендациями по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: https://www.diets.ru/post/1775317/

3) Внесите в таблицу клуба свои первоначальные параметры

4) Начните программу с 1-го дня: https://www.diets.ru/community/1060078/?cat=18289

5) Отчитывайтесь по каждому дню либо к ежедневному плану (в п.4), либо в рубрике по ссылке: https://www.diets.ru/community/1060078/?cat=18288

6) Каждый ПН мы измеряем вес, объем руки вверху, талии и бедер. Вносим все данные в таблицу нашего клуба.
Сильва

Идёт сохранение...

# 23 ноября 2017 года
девочки, привет. Первые 2 3 дня держалась меню, а сегодня пошли передвижки. Строго по меню не получается. Вес пока стоит
Тренировку 2 дня сделала, усилила ее дополнительными упражнениями. Для меня маловато по их рекомендациям.. А сегодня пришли КД. Пока пару дней отдых. Но я в строю, иду тем же курсом.
rtev

Идёт сохранение...

# 23 ноября 2017 года
Сильва, привет!
не обязательно точно придерживаться меню, можно заменять похожими блюдами, которые по-душе. Главное принцип питания соблюдать!
А по тренировкам можно самостоятельно переходить к следующей, если предыдущая кажется слабенькой.
Геся

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Добрый день! Я с вами!
kozhevnikova tania2016

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Доброе утро, девочки!!! Попробую худеть с вами. Скажите если я присоединилась к вам сегодня, то программу похудения в группе начинаю с первого дня?
rtev

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Геся, Добро пожаловать!
rtev

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
kozhevnikova tania2016,
kozhevnikova tania2016 пишет:
Скажите если я присоединилась к вам сегодня, то программу похудения в группе начинаю с первого дня?
Да, все правильно!
Пока что мы не соревнуемся. Просто вместе худеем
kozhevnikova tania2016

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
rtev, Спасибо!
kwilly

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Добро пожаловать новеньким! Геся,
Каралейка

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
kozhevnikova tania2016, Танюшка привет!
kozhevnikova tania2016

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Каралейка, Привет, моя дорогая!!!
Геся

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Спасибо!
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2017 года
Всем привет. У меня вопросик, мне показалось или я читала, что граммы круп в меню указаны в сухом виде?
rtev

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2017 года
Daryshechka,
Daryshechka пишет:
граммы круп в меню указаны в сухом виде
rtev

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2017 года
Daryshechka,
Daryshechka пишет:
граммы круп в меню указаны в сухом виде

Хлопья в сухом виде
Макароны с тушеными овощами - 200 г - в готовом
Овсяная каша с сухофруктами и орехами (50 гр - овсяных хлопьев/ 250 - гр воды или молока
15 гр - сухофруктов, 15 - гр орехов) - то, что в скобках - это в сухом
Каша гречневая - 100 гр в готовом
дикий рис с овощами - 250 г - в готовом
Каша гречневая с грибами и овощами - 200 г - в готовом

Страницы:
1 2 3 4 5 ... 12






Статусы:

Максимум усилий для достижения цели!

sv230673
9 часов назад
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 85.
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная