ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: снижаем вес по программе от "Взвешенных и счастливых"



Описание клуба

Худеем по программе снижения веса от украинских экспертов ТВ-шоу "Взвешенные и счастливые" Вся информация в группе: "Худеем вместе:правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%! : https://www.diets.ru/post/1775310/ Вступайте и присоединяйтесь к нам!
Основатель: rtev
Вступление: открытое
Члены клуба: 85 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ
ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ГРУППЫ



Дорогие участницы и участники нашего клуба!
Большая просьба к вам: отзовитесь те, кто идет к завершению 1-го уровня! Это необходимо для дальнейшей организаторской работы по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
kwilly

Идёт сохранение...

# 29 ноября 2017 года
Спасибо за разъяснения!
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 29 ноября 2017 года
rtev, спасибо большое. Приблизительно питание к меню начала с сегодняшнего дня. Спорт пока отложила. После болезни еще не отошла да и насморк в гайморит перешел, а с заложенным носом особо не позанимаешься.
Еще вопрос, отчитываться в каждом дне? Ведь я илу с опозданием, это ничего страшного?
rtev

Идёт сохранение...

# 29 ноября 2017 года
Daryshechka,
Daryshechka пишет:
отчитываться в каждом дне? Ведь я илу с опозданием, это ничего страшного?
Начинай отчитываться тоже с 1-го дня: https://www.diets.ru/post/1775951/ , программа выстроена так, что начинать нужно обязательно с 1-го дня.
Лучше отчитываться за каждый день. Так тебе самой будет понятнее, что идет по плану, а что -нет.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Привет всем. Очень хочется со всеми вами общаться, но иду с большим запаздыванием
То ли подписываться под вашим текущим днем и попадать в обсуждения, то ли здесь можно организовать "болталку"?
Как вы вообще, как ощущения? Кто идет точь-в-точь с программой, а кто и от себя что добавляет? Как результаты, самочувствие?
rtev

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Привет!
Болталка подразумевалась тут клубе. В группе в основном информация, планы ежедневные и отчеты.
Daryshechka пишет:
Как вы вообще, как ощущения? Кто идет точь-в-точь с программой, а кто и от себя что добавляет? Как результаты, самочувствие?
Я иду в ногу с программой, завтра последний день 2-й недели. Был 1 срыв, но так в основном легко все идет. Обычно я срывалась на 4-5 день и все забрасывала, но в этот раз ни смотря на то, что свернула на 1 денек с пути, - спокойно вернулась и иду дальше. Физ нагр я не добавляю, т.к. предлагаемая как раз по мне, надеюсь к концу 4-го месяца я стану сильнее и выносливее и смогу приступить к моей любимой Джилл.
Результат за 1-ю нед - 2,7 кг, но это вода. За 2-ю посмотрим, по ощущениям вроде худею, но у меня небольшой излишек, поэтому сбрасывать я буду по-малу.
Вообще данная программа мне нравится тем, что она не ущемляет в питании особо, а умеренные тренировки не доводят до изнеможения.
Так что вот так.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
rtev, а питание прям-прям по меню?
rtev

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Daryshechka, стараюсь, но порой заменяю на другие блюда. Например вчера на ужин по меню куриная грудка с запеченными овощами, а я приготовила запеченную тыкву и белковый омлет на пару. Ну, или предлагается творожная запеканка с тыквой, а я делаю без тыквы или с морковью и т.д. и т.п.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
rtev, я тоже стараюсь, но, например, супа наварила на 3 дня (да, я и так умею просто муж то ест его, то не ест ). Вот и получается, что ем то, что не съедено, а не то что в меню не выкидывать же А постоянно возле плиты как-то не камильфо
rtev

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Daryshechka пишет:
Вот и получается, что ем то, что не съедено, а не то что в меню
и я так делаю! Думаю, что ничего страшного! ты же не салом заменила суп
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
rtev пишет:
ты же не салом заменила суп
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Сегодня надо было ехать на др, но все отменилось. Может и к лучшему
Может только бокальчик красного сухого вина выпью и баиньки. Старость не в радость с этим декретом
rtev

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Daryshechka пишет:
Может только бокальчик красного сухого вина выпью и баиньки. Старость не в радость с этим декретом
да уж
понимаю!
Сильва

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
девочки, у меня тоже не получается точь-в-точь по меню. Это надо большой набор продуктов иметь и много готовить. Я суп тоже ем один по 3 дня. И белковое блюдо у меня попроще, чем по меню. Да и вообще как-то без изысков, все простенько.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Сильва пишет:
девочки, у меня тоже не получается точь-в-точь по меню. Это надо большой набор продуктов иметь и много готовить. Я суп тоже ем один по 3 дня. И белковое блюдо у меня попроще, чем по меню. Да и вообще как-то без изысков, все простенько.
Значит, я не одна такая радует
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Сильва пишет:
девочки, у меня тоже не получается точь-в-точь по меню. Это надо большой набор продуктов иметь и много готовить. Я суп тоже ем один по 3 дня. И белковое блюдо у меня попроще, чем по меню. Да и вообще как-то без изысков, все простенько.
Значит, я не одна такая радует
kozhevnikova tania2016

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Я вообще питаюсь по системе 5 ложек и ем то что готовлю на семью.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
kozhevnikova tania2016, тоже молодцы
rtev

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Девочки, самое главное подобрать схему питания для себя такую, чтобы она не шла в противоречие с вашими вкусами и жизненным ритмом. Просто нужно как можно меньше кушать вредной еды, заменяя ее полезной и соблюдать дробность, т.е. есть каждые 2,5-3 часа небольшими порциями.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
rtev пишет:
подобрать схему питания для себя такую, чтобы она не шла в противоречие с вашими вкусами
я вроде бы 3 недели питаюсь и худею, а потом за 2-3 дня наедаю (др, еще что-нибудь)
но я уже почти вернулась в дородовый, но не остановлюсь, тем более теперь и гормоны не пью
kozhevnikova tania2016

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
Daryshechka, Со мной можно на ты.

Страницы:
1 2 3 4 5 ... 12







Сейчас на сайте:
Alisa702008 marinazavo Вихрь Златолюба

Всего на сайте: 4
Статусы:

Урррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!

НЕжныйАНГЕЛ
1 день назад
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.
vs_hudeetСчитаю калории)
картошечка-18.400 кг уже!!!!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная