Вихрь пишет:

Вот！Я про это！Не понимаю, как и чем....

быстрый углевод, быстрое насыщение, переставала болеть голова

Вихрь

Вихрь пишет:

Я еще вообще не понимаю выражений "съесть шоколадку, чтоб мозги соображали". По мне они либо соображают, либо нет. То есть, предмет либо известен, тогда можно сдать экзамен либо выполнить дело какое-то, либо нет, но тогда как шоколад поможет?
Или об этом же "съесть шоколадку, чтоб энергию восполнить", т.е. продолжить физически работать... Опять не понимаю. Если физические силы иссякли от усталости, то отдых нужен, а не шоколад.

Наверное, у тебя другой какой-то упадок сил бывает, от усталости. У меня не от усталости, и я как раз очень понимаю, как шоколадка кардинально меняет ситуацию. Я если в таком состоянии, какое у меня сейчас, иду и на полпути съем шоколадку - оставшееся расстояние я пролечу + настроение моментально до высот поднимется: "Я всё могу, всё получится, я всех люблю, жизнь прекрасна!!" Простые углеводы реально меня в другого человека превращают. Одновременно меня обсыпет аллергией из-за этой шоколадки, правда, и вернёт на землю Но это уже другая история.
А вот яйцо или мясо съесть - ничего такого и близко не происходит.
Поэтому я и связываю это с тем, что в общем и целом углеводов не хватает

Вихрь пишет:

[
Жанна_66, льняной хлеб вообще лучше не печь и лен не есть.

ПОЧЕМУ??

Меня еда просто насыщает.
Жанна_66, растительные омега3 вредны, т.е. они не той формы, которая подходит человеческому организму, растительные масла быстро окисляются, что делает их неполезными (помимо излишнего количества омег6), а льняное так вообще вредным.

Вихрь, яйца, мясо-курица (со шкурками и т.п.), оливковое масло (раньше и кокосовое было, но что-то надоело) Надо авокадо, наверное, снова как-то приспособить
Я шоколадку углеводную имела в виду Чем больше углеводов - тем быстрее летаю Всё-таки сахарок это, я думаю.. Очень горький низкоуглеводный шоколад и действует слабее.

Вихрь пишет:

Посмотрела бжу шоколада, но у меня дома обертки только от шоколадок за 75%, а там углей поменьше, чем жиров.

Все просто Посмотрела в местном дневнике питания, и действительно, куча шоколада, где и жиров-то мало, сплошь угли. Узнала, что бывает шоколад в порошке - это что такое?

Вихрь,

Вихрь пишет:

Алина, я просто любопытствую. Конечно, на научном уровне не разберу.

Любопытствуй на здоровье, ты правильные вопросы задаёшь, как всегда И мне помогает разбираться в проблеме.

Вихрь пишет:

А что входит в т.п.?

Я бёдра ем, там такая часть есть - просто жир куском, при готовке не плавится почему-то. Ем всё, что бёдра предлагают

А из животных жиров что? я про говядину и баранину. Сливочное масло там...

Когда хочется и их, любое мясо. Я мясо выбираю по принципу "что сейчас хочется". Эта неделя куриной была, пара стейков проскочила. Следующая может будет говяжей, захочется баранины - будет баранина. И т.п. Я не очень разбираюсь, какое лучше, какое хуже, так что не думаю особо над этим. Считаешь надо?
Масло сливочное - нет в меню на данный момент, без особых причин, просто не хочется.

Вихрь пишет:

А в курице много омег6, я курицу почти перестала есть. Ну, если только сильно соскучусь, то куплю.

Ну ёлки-палки, приехали Я сдаюсь, а что есть-то тогда? Ты какое мясо ешь?! Говядину мне скучно есть часто, она сухая в основном.

Узнала, что бывает шоколад в порошке - это что такое?

Как 100% шоколад.. только в порошке Я если делаю какао(горячий шоколад? Не знаю, в чём разница), то только из такого порошка. А из какого ещё? Не Несквик же пить.
У меня такой сейчас, состав - какао.




Или ты думаешь что-то другое имеется в виду?

Вихрь пишет:

Все просто Посмотрела в местном дневнике питания, и действительно, куча шоколада, где и жиров-то мало, сплошь угли.

Да, шоколадку с кучей углеводов не сложно найти) Даже тёмный, если более-менее сладкий, углей столько же, сколько и жира сразу. А то и больше.
Но вообще шоколадка в моём примере была образом собирательным - вместо неё может быть что угодно: печенька, сухофрукт, сладкий картофель - всё в таком духе, углеводном.
Ложка кокосового масла так не действует на меня.

alina_new пишет:

но я тут в начале года несколько анализов на гормоны за полторы тыщи баксов сдала

а чё у вас так дорого то?

Вихрь пишет:

шоколадка не столько углевод, сколько жир (вроде бы

есть ещё один ньюанс для нас не переносимых оч хорошо это дело-шоколадка-это бобы((((
я когда нашла 100% тёртое какао,чуть ниумер от счастья!!!!
а теперь пришлось всё упаковать подальше...
если употреблять ,может, очень изредка в малом кол-ве ,то и незаметно организму будет)))
так не же, нашла и по чуть чуть,но почти каждый день-этожи шокомания

alina_new пишет:

Говядину мне скучно есть часто, она сухая в основном.

я вчера обжарила на свином жире, затем потушила на сковороде, отдельно потушила капусту, все соединила в жаровне с 20% сметаной и получилось

alina_new, а рыба, оливки, маслины, морепродукты всякие, я например отказалась от молочки кроме сливок и сыра, можно морковь есть с майонезом например сырую, зеленый горошек, не всем нужно прям кето кето, но нуп лучше чем есть картошку и закусывать мукой нута. Еще есть цветная капуста, грибы, брокколи со сливочным маслом или с кокосовым, у меня с кокосовым не сложилось вообще. я не люблю его, очень редко ем. Мне тоже кажется если у меня убрать мое масло травяных животных у меня будет нечего есть. Ибо мясо и яйца да и рыба тоже стоит поперек горла. Еще сладкий картофель тоже можно есть по немногу. корень сельдерея жарить, пюре. Да и еще стручковая фасоль она вся такая разная и очень вкусная, чуть отварить и потом пожарить с специями, с чесночком с лучком и сливочным масличком отвал башки. Да нужно готовить. но это же быстро. И вкусно.