LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
Вихрь пишет:

Lottta пишет:
Так вот = я не ела овощи ни в каком виде дней 10. И ничего... Все нормально. Я имею. в виду без овощей.
Елена, а что ты ела? И как при этом себя чувствовала? И что ты такой болезни рекомендуют врачи. Чёта думаю, что не жир. А что спровоцировало приступ? Съела что-то не то?

Лотточка, будь здорова! И я к Оксаниным вопросам присоединяюсь
lena lenina

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
Вихрь, Оксана, одна моя знакомая купила Ксантановую камедь, у неё ничего не получается - выходит какая то клейкая масса, какие пропорции ?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
А что она хочет сделать? Их надо совсем по чуть-чуть, по четверти коф.ложки. И сразу тщательно размешивать, чтоб комочков не было, у меня этим делом занимаются миксер или измельчитель , смотря что за блюдо, взбиваю или измельчаю.
khannah82

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
alina_new пишет:
снова захотела стать вегетарианцем
lena lenina

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
Вихрь, да всё хочет, у неё тоже всё есть Она хотела , вроде, майонез сделать , не знаю точно, она сказала что поlучается скользкая сопливая масса и меняет вкус- а куда ты её используешь ??
Вихрь

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
В майонез не годится, мне тоже не понравилось. В соусы тоже только для прямо сейчас съесть. Можно в крем для торта, если жидковат, но тоже если сразу съесть. Это я по разу все сделала и больше не хочу.
Я добавляю в выпечку и мясные паштеты. Они тогда в тепле не текут, держат форму. Домашняя варенка, наверное, хорошо будет держаться. Я до нее еще не дошла.
В выпечку, чтоб тесто скрепилось. Очень хорошо держатся белки. Сначала их пышно взбить, потом добавить камедь и делай шо хошь - тесто не опадет.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
Вихрь пишет:
чень хорошо держатся белки. Сначала их пышно взбить, потом добавить камедь и делай шо хошь - тесто не опадет.
большое спасибо я ей переда,сколько примерно на 6 белков ?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
Насыпать 1/3 коф.ложки, вновь взбить венчиком и смотреть добавлять еще или нет.
Белки без сахара держатся, как монтажная пенка. А потом добавлять все остальное по рецепту.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 18 мая 2018 года
Вихрь,
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 19 мая 2018 года
Еще камедь в мороженое добавляют, на ютубе в рецептах Марины Пилипенко вроде встречала.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 мая 2018 года
Интересно, а в мороженое зачем? Там форму мороз держит... Попробую предположить - чтоб не опадало, пока замерзнет.
ТаняНата пишет:
Марины Пилипенко
Спасибо, поищу у нее мороженое. Вообще мне ее рецепты нравятся. Не все, конечно, готовила, скорее, очень мало, но смотрела многое, нравится все - и рецепты наши, почти не сложные в большинстве, и главное - подача. Быстро, основное, без "воды" и еще и в описании рецепт выкладывает, молодчинка.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 19 мая 2018 года
ну я опробовала конопляную муку- добавила в мой любимый хлеб грамм 20 ,вместо льняной- отлично вообще не чувствуется
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 19 мая 2018 года
Вихрь пишет:
ТаняНата пишет:
Марины Пилипенко
о, спасибо за наводку!!! Посмотрела ее рецепты, очень понравилось
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 мая 2018 года
Всем привет!
У нас авокадо все никак не заканчивается-то один сорт поспел,то другой следом.И стоит недорого,грех не купить.
А вот поедать его мы не успеваем-портится быстро.
Посему попробовала вчера соорудить шоколадный мусс
1 спелый авокадо(у меня получилось 286г мякоти)
25г какао
Сахзам по вкусу
10г кокосового масла(в следующий раз попробую с маслом какао)
Ваниль,корица-по вкусу
Все взбить в блендере и охладить.Можно заморозить-тогда мороженое получится.
Очень вкусно,просто и кетогенно.Может,кому пригодится
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 мая 2018 года
Засунула в морозильник
lena lenina

Идёт сохранение...

# 19 мая 2018 года
bandersha,наверняка вкусно, осталось авокадо найти по не атомной цене, Ешь, на здоровье
bandersha

Идёт сохранение...

# 20 мая 2018 года
lena lenina,
Реально,очень вкусно.Подруге подсунула продегустировать,она была в ауте-не могла поверить,что там нет ни молока,ни сливок
У меня это просто способ утилизации авокадо,и польза 3 в одном флаконе
Хотя я не фанат мороженого,но даже как крЭм для торта очень даже
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2018 года
bandersha, конечно ,
НО ты можешь сделать заготовку сейчас, если дешево , Я сейчас заготовила топлёное масло, думаю мне хватит на долгo Майское масло самое полезное и вкусное
bandersha пишет:
но даже как крЭм для торта очень даже
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 20 мая 2018 года
Вот мороженое от Марины Пилипенко https://www.youtube.com/watch?v=XAzF0X4ozaQ

"Безуглеводное диетическое мороженое без сахара и яиц, белковое мороженое, без мороженицы, без перемешивания, без кристаллов льда

Ингредиенты:
--1-2г желатин (0,3 – 0,5чл) можно совсем без желатина и начать со смешивания всей воды с сахарозаменителем
--20мл холодная вода (для замачивания желатина)
--90мл горячая вода (я беру 80-90градусов)
--30г сахарозаменитель – я беру эритритол, можно заменить на ИМО, аллюлозу, полидекстрозу, инулин и т.д . Можно совсем не использовать обьемный сахарозаменитель, но это чуть ухудшит тексуру.
--60г сывороточный протеин – у меня 80% нейстральный
--1г (1\4чл) гуаровая камедь, можно заменить ксантановой или конжаковой

В морозилку на пару часов без перемешивания!В таком мороженом кристаллы не образовываются
за счет наличия большого количества пузырьков воздуха"
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2018 года
ТаняНата, вопрос - ? протеин уже сладкий зачем ещё сахарозам сыпать? чтоб слиплось ? Я на той неделе решила утилизировать протеин- есть ещё 3/4 большого пакета и делала кексик-протеин + кокосовая мука+ яйца- мужу не понравилось, что естественно, а мне было приторно сладко , Я советую по мере приготовления пробовать это мороженное

Страницы:
1 ... 822 823 824 825 826 ... 1056