LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Девочки[/b]! Мой неугомонный ребёнок снова нашёл себе приключению в виде парочки экзаменов- один другого круче. Да ещё и я не там :wall: Экзамены завтра и послезавтра.Пожелайте нам удачи,пожалуйста ! :goodluck: Прошлый раз с вашей помощью мы благополучно справились, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года Девочки! Мой неугомонный ребёнок снова нашёл себе приключению в виде парочки экзаменов- один другого круче. Да ещё и я не там Экзамены завтра и послезавтра.Пожелайте нам удачи,пожалуйста ! Прошлый раз с вашей помощью мы благополучно справились,
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, удачи твоему мальчику, Он у тебя умница !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года bandersha, Наташа, удачи твоему мальчику, Он у тебя умница !!!
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, удачи ребенку! Кулачки за него [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/12/20/3518259_48145thumb500.jpg[/img] [quote]Масло не горит при жарке и при топлении очень мало сыворотки [/quote] У нас "наше" тоже так делает - не горит и не сыворотится. Лена, не знаю из чего, думала любые овощи сойдут, что фишка в орехах, чесноке и других специях, а ты сказала, что знаешь особый нюанс и спросить у тебя про него. Наверное, из свеклы сделаю или цветной капусты, если продается, а из зелени чуть позже, еще не пошла на огородах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года bandersha, Наташа, удачи ребенку! Кулачки за него Масло не горит при жарке и при топлении очень мало сыворотки У нас "наше" тоже так делает - не горит и не сыворотится. Лена, не знаю из чего, думала любые овощи сойдут, что фишка в орехах, чесноке и других специях, а ты сказала, что знаешь особый нюанс и спросить у тебя про него. Наверное, из свеклы сделаю или цветной капусты, если продается, а из зелени чуть позже, еще не пошла на огородах.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ну вот он показывает ,как правильно отварить шпинат на пхали, если просто бланшировать или варить будет чёрти- что, специи у него в правильном соотношении я посмотрела и быстренько сделала из шпината :D , поменьше но примерно такие же пропорции , можно ещё из капусты , Оксана, обязательно винный уксус , если нет- сухое вино( я кладу вино покислее) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года Вихрь, ну вот он показывает ,как правильно отварить шпинат на пхали, если просто бланшировать или варить будет чёрти- что, специи у него в правильном соотношении я посмотрела и быстренько сделала из шпината , поменьше но примерно такие же пропорции , можно ещё из капусты , Оксана, обязательно винный уксус , если нет- сухое вино( я кладу вино покислее)
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]думала любые овощи сойдут,[/quote] не любые- самое вкусное шпинат или свекла, капусту многие любят , другое у нас не делают, с цветной даже не ела никогда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года Вихрь пишет: думала любые овощи сойдут, не любые- самое вкусное шпинат или свекла, капусту многие любят , другое у нас не делают, с цветной даже не ела никогда
Вихрь	Идёт сохранение... Я вообще никакое не ела. Как-то слово на глаза попалось, погуглила и захотелось, но все не случилось пока. А на счет шпината я вообще не понимаю зачем варить траву, он мне сырым нравится, в сливках как-то готовят, косо посматриваю, но пока не догоняю. Я его только в бисквитное тесто молола и кажется в омлет, но это совсем другое, не вареная трава. Уксус есть и винный магазинный и домашний. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года Я вообще никакое не ела. Как-то слово на глаза попалось, погуглила и захотелось, но все не случилось пока. А на счет шпината я вообще не понимаю зачем варить траву, он мне сырым нравится, в сливках как-то готовят, косо посматриваю, но пока не догоняю. Я его только в бисквитное тесто молола и кажется в омлет, но это совсем другое, не вареная трава. Уксус есть и винный магазинный и домашний.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Оксана, ну это национальное грузинское блюдо :) делается из шпината, свеклы и капусты- Я люблю шпинат и свеклу, капусту -не особо, Ну так любят грузины в таком виде шпинат :) Сырым шпинат в Грузии не едят :D зелёный борщ не едят :) часто делают не правильно- варят сильно шпинат, некоторые бланшируют -тоже не вкусно получается , надо именно так сварить в маленьком количестве воды :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года Вихрь, Оксана, ну это национальное грузинское блюдо делается из шпината, свеклы и капусты- Я люблю шпинат и свеклу, капусту -не особо, Ну так любят грузины в таком виде шпинат Сырым шпинат в Грузии не едят зелёный борщ не едят часто делают не правильно- варят сильно шпинат, некоторые бланшируют -тоже не вкусно получается , надо именно так сварить в маленьком количестве воды
alina_new	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Сырым шпинат в Грузии не едят[/quote] Ого! :8: [b]Вихрь[/b], так а ты вообще пробовала приготовленный шпинат?! Я сырой шпинат совсем не люблю (как в Грузии :D ), а приготовленный для меня - одно из самых любимых блюд, мне кажется просто ОЧЕНЬ вкусным! В конце концов это как с любым овощем, который можно и сырым есть, и варёным, вкусы очень отличаются, и кому как больше нравится. С луком и сливами очень вкусно, а уж в киш со шпинатом - просто песня :cake: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года lena lenina, Сырым шпинат в Грузии не едят Ого! Вихрь, так а ты вообще пробовала приготовленный шпинат?! Я сырой шпинат совсем не люблю (как в Грузии ), а приготовленный для меня - одно из самых любимых блюд, мне кажется просто ОЧЕНЬ вкусным! В конце концов это как с любым овощем, который можно и сырым есть, и варёным, вкусы очень отличаются, и кому как больше нравится. С луком и сливами очень вкусно, а уж в киш со шпинатом - просто песня
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], удачи сыну!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года bandersha, удачи сыну!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], это не киш совсем , это нечто , я даже не знаю аналогов :dontknow: - ну может баклажаны с хиной ( мароканские ) даже ни в одной другой стране такое не готовят- я не ела никогда :dontknow: , Это как хинкали- вот не умеешь их делать- не поймёшь чем они так вкусны, :D это специфическое блюдо :D Дядя в ютубе правильно делает, только почему то не свернул с шарики :dontknow: -, но это даже легче, потому что надо ещё очень сильно отжать , Я честно говоря, стала искать, как показать отжим и случайно нашла этого хорошего дядю :D У него ещё правильное сациви из курицы :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года alina_new, это не киш совсем , это нечто , я даже не знаю аналогов - ну может баклажаны с хиной ( мароканские ) даже ни в одной другой стране такое не готовят- я не ела никогда , Это как хинкали- вот не умеешь их делать- не поймёшь чем они так вкусны, это специфическое блюдо Дядя в ютубе правильно делает, только почему то не свернул с шарики -, но это даже легче, потому что надо ещё очень сильно отжать , Я честно говоря, стала искать, как показать отжим и случайно нашла этого хорошего дядю У него ещё правильное сациви из курицы
lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote="alina_new"]Я сырой шпинат совсем не люблю (как в Грузии )[/quote] ну да ,а что его есть сырым я тоже не люблю - кислый зараза, :) Я тоже люблю со сливками, с сыром, хачапури со шпинатом и сыром естественно делают, :cloud: слоёный хачапури со шпинатом - шикарно :thumbsup: , а так даже не знаю что ещё :dontknow: Французский киш со шпинатом - пЭсня = тоже люблю очень :cloud: В Грузии едят кинзу пучками сырой, тархун- деликатес, я не очень люблю вообще то :) тархун с яйцами- но это армянское блюдо, но в Грузии любят , укроп не едят , как кинзу Рукола вообще не популярная - я её терпеть не могу Крес салат супер популярно - я обожаю , а ещё пхали делается с молодой свекольной ботвой, , но я не люблю вообще , многие любят петрушку , мы не особо сырой любим Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года alina_new, alina_new пишет: Я сырой шпинат совсем не люблю (как в Грузии ) ну да ,а что его есть сырым я тоже не люблю - кислый зараза, Я тоже люблю со сливками, с сыром, хачапури со шпинатом и сыром естественно делают, слоёный хачапури со шпинатом - шикарно , а так даже не знаю что ещё Французский киш со шпинатом - пЭсня = тоже люблю очень В Грузии едят кинзу пучками сырой, тархун- деликатес, я не очень люблю вообще то тархун с яйцами- но это армянское блюдо, но в Грузии любят , укроп не едят , как кинзу Рукола вообще не популярная - я её терпеть не могу Крес салат супер популярно - я обожаю , а ещё пхали делается с молодой свекольной ботвой, , но я не люблю вообще , многие любят петрушку , мы не особо сырой любим
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], удачи твоему мальчику!!! :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года bandersha, удачи твоему мальчику!!!
Вихрь	Идёт сохранение... Кислый? А никто не путает шпинат и щавель? Или у нас другой шпинат растет. У нас шпинат вообще не кислый, сочные листья, мягкие, в меру хрустят, прекрасно жуются, ну не знаю с чем сравнить, вкус не особо выраженный, почти нейтральный, с удовольствием идет на бутиках, наподобие как на гамбургерах листик салата кладут. Кинзу я иногда ем, к шашлыкам например, сырую, и в смеси с другой зеленью что-то в грузинском стиле мутила, а что, ее тоже варят разве? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года Кислый? А никто не путает шпинат и щавель? Или у нас другой шпинат растет. У нас шпинат вообще не кислый, сочные листья, мягкие, в меру хрустят, прекрасно жуются, ну не знаю с чем сравнить, вкус не особо выраженный, почти нейтральный, с удовольствием идет на бутиках, наподобие как на гамбургерах листик салата кладут. Кинзу я иногда ем, к шашлыкам например, сырую, и в смеси с другой зеленью что-то в грузинском стиле мутила, а что, ее тоже варят разве?
Вихрь	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], приготовленный нет, ни разу, грю ж, что не врубаюсь, зачем его варить, поэтому не могу решиться. В бисквит и омлет добавляла, ну так в него разную зелень добавляют. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года alina_new, приготовленный нет, ни разу, грю ж, что не врубаюсь, зачем его варить, поэтому не могу решиться. В бисквит и омлет добавляла, ну так в него разную зелень добавляют.
Вихрь	Идёт сохранение... А еще мы просто зеленые салаты делаем - всякая зелень и в том числе шпинат. Ничего там кислого нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года А еще мы просто зеленые салаты делаем - всякая зелень и в том числе шпинат. Ничего там кислого нет.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]а что, ее тоже варят разве?[/quote]с кинзой всё делают , ну и варят в том числе чахохбили- это очень много варёной кинзы, , вообще повсюду- кинза самая первая трава , ну шпинат мне не нравится вообще по вкусу сырой , Кстати щавель вообще не популярен есть ряд блюд , но мало Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года Вихрь пишет: а что, ее тоже варят разве? с кинзой всё делают , ну и варят в том числе чахохбили- это очень много варёной кинзы, , вообще повсюду- кинза самая первая трава , ну шпинат мне не нравится вообще по вкусу сырой , Кстати щавель вообще не популярен есть ряд блюд , но мало
Вихрь	Идёт сохранение... В чахохбили кинза идет как ингредиент, чахохбили одно из моих первых блюд, которые научилась готовить и получалось вкусно и любимо всеми, но кинзу туда не добавляла, если только потом свежую, а в какие-то первые блюда иногда даже в охотку, а когда говорят о тушеном шпинате или суп из шпината, или пюре и всего я не помню, конечно , то речь идет о шпинате, как основным составляющем. Щавель только для зеленого борща весной, куда еще тоже не знаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года В чахохбили кинза идет как ингредиент, чахохбили одно из моих первых блюд, которые научилась готовить и получалось вкусно и любимо всеми, но кинзу туда не добавляла, если только потом свежую, а в какие-то первые блюда иногда даже в охотку, а когда говорят о тушеном шпинате или суп из шпината, или пюре и всего я не помню, конечно , то речь идет о шпинате, как основным составляющем. Щавель только для зеленого борща весной, куда еще тоже не знаю.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [b]Вихрь[/b], [b]alina_new[/b], [b]khannah82[/b], девочки,спасибо :kiss: [b]Вихрь[/b], [quote]в сливках как-то готовят,[/quote] О,это очень вкусно! :thumbsup: Ещё и яйца туда вбить.Я готовлю на завтрак,если не лень.Да и на гарнир тоже хорошо [b]alina_new[/b], [quote]С луком и сливами[/quote] Прикольное сочетание :D А сливы свежие или сухофрукты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года lena lenina, Вихрь, alina_new, khannah82, девочки,спасибо Вихрь, в сливках как-то готовят, О,это очень вкусно! Ещё и яйца туда вбить.Я готовлю на завтрак,если не лень.Да и на гарнир тоже хорошо alina_new, С луком и сливами Прикольное сочетание А сливы свежие или сухофрукты?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote],это очень вкусно![/quote] Сливки, яйца... еще бы попробовало бы оно быть невкусным. Вообще-то, девочки, я не спорю, что шпинат добавлять куда-то вкусно, это ж как и любая зелень, которая украшает вкус блюда. Но просто потушить или сварить, ну не понимаю я зачем варить траву. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года ,это очень вкусно! Сливки, яйца... еще бы попробовало бы оно быть невкусным. Вообще-то, девочки, я не спорю, что шпинат добавлять куда-то вкусно, это ж как и любая зелень, которая украшает вкус блюда. Но просто потушить или сварить, ну не понимаю я зачем варить траву.
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b],[quote]Прикольное сочетание А сливы свежие или сухофрукты? [/quote] Не знаю :D я имела в виду сливКи :D (и заметь, сливки - не маленькие сливы, а те, что из молока :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2018 года bandersha, Прикольное сочетание А сливы свежие или сухофрукты? Не знаю я имела в виду сливКи (и заметь, сливки - не маленькие сливы, а те, что из молока )

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры