Lottta пишет:

конопляное

И ещё вопрос:»
Я все чаще и чаще встречаю оду силовым-они,типа все наше
С другой стороны,я уже встретила несколько комментов.где силовики констатировали,что железотаскание проще,чем пилатес-калланетика.Что скажешь?
А то противно как-то-если ты не силовик,так ты и вообще не человек?
Я не новичок в фитнесе,но есть некоторые моменты в пилатесе,что я до сих пор не могу четко выполнить. занимаюсь с Lora Hudson
К сожалению,у неё мало дисков-я уже все скупила.И разучивала их по месяцу
Но тут мне попался комплекс для начинающих..
Какие начинающие? Тут продвиниутые еле справляются’:
Не,действительно,штангу таскать было проще

bandersha пишет:

,что объемы-важнее,чем циферка на весах.
Что скажешь по этому поводу?

привет, да бывает, что объёмы шикарно уходят,а вес стоит но это не длится бесконечно, 1) рано или поздно начнёт меняться вес, при чём обвально, я объясняю это след образом - какое то время организм сопротивляется и вместо ушедшего жира ( жир плавится -объёмы уменьшаются ) запасает воду , но когда ресурс запасливости заканчивается и организм понимает, что всё равно его лишила жира он отдаёт воду и вот тогда меняется вес

Здравствуйте, девушки! Хочу поделиться своими результатами за неделю. Сначала с изменениями: вес - минус 2 кг(думала больше будет, а потом вспомнила, что была до этого на ПК); объемы - минус 5 см живот и минус 2 см талия ( что радует). Дальше, очень спокойно обхожусь без хлеба(до lchf любила цельнозерновой), сладкого и всякой остальной фигни. Первые дни, как будто чего-то не хватало, а именно в ротовой полости , какой-то неприятный вкус ( не знаю, может от того, что пить хотелось?) Дальше. В голове успокоились мысли о том, что пора бы пообедать или поужинать (ем, когда ... Даже не знаю, наверно ориентируясь на утро и вторую половину дня, т.к. именно чувства голода фактически нет!!!) . Ну, и по мелочам: хорошее настроение, насморк начался и в этот же день закончился, становишься спокойней и легче.
Пока мне все очень нравится. Омрачает только то, что надоело есть одно и то же. Знаю, что можно разнообразить, но в голову не лезет, как себе составить хоть какое-то меню. Так как питаться мясом, маслом, творогом, яйцами и дорого и тошнит уже. Конечно, я ем огурцы, листья салата, помидор, зелень, капусту. Сделать какую-то выпечку из разрешенных пока нет ни желания, ни нужного псиллиума и иже с ним. Думаю, может капусту потушить, что ли?
P.S. Весы наверно спрячу к чертовой матери. Лучше сантиметром мериться...

akka4ka,

но в голову не лезет, как себе составить хоть какое-то меню.

У нас в группе есть рецепты и в клубе есть рубрика «Рационы участников»
Посмотри,может,пригодится

lena lenina,

на йоге скучно

У меня к йоге тоже душа не лежит пока-шибко все там медленно.

Вот мне безумно нравится бокс

Не,мне такого не понять У нас на сайте есть одна боксёрка,несколько странная тетя,как по мне

bandersha пишет:

Lottta,

Я омегу в капсулах ем.

А мы рыбий жир

Lottta пишет:

bandersha пишет:

Я уже как-то писала,что Омега-3 растительного происхождения вовсе не является тем,что пригодно для организма.

Тогда значит вообще не нужно заморачиваться по поводу раст. масел. Употреблять то, что нравится по вкусу. Я омегу в капсулах ем.

Лотточка, ага. Я этот вопрос очень сильно обдумывала. Пришла к выводу, что жарить и тушить на смальце, майонез и традиционный винегрет на подсолнечном, в салаты сливочное, оливковое, кокосовое, кунжутное, кедровое, рыжиковое Всё в меру, без фанатизма... Не?

lena lenina пишет:

bandersha пишет:

,что объемы-важнее,чем циферка на весах.
Что скажешь по этому поводу?

привет, да бывает, что объёмы шикарно уходят,а вес стоит но это не длится бесконечно, 1) рано или поздно начнёт меняться вес, при чём обвально, я объясняю это след образом - какое то время организм сопротивляется и вместо ушедшего жира ( жир плавится -объёмы уменьшаются ) запасает воду , но когда ресурс запасливости заканчивается и организм понимает, что всё равно его лишила жира он отдаёт воду и вот тогда меняется вес

Лена, Наташа, кажется, это хорошее пояснение. Я наблюдаю за собой и понимаю, что вода в организме играет какую-то ну очень ключевую роль. Иной раз вообще ничего не ем за день, а вес больше чем на кг прибавляется, откуда???! А иногда наоборот - наемся как слон, а на следующий день большой отвес. И ночной метаболизм когда 200 гр, когда полтора кг... И причины следствия таких явлений, кроме отеков, пока не нахожу. Вода - это круто.

Привет всем. Потихоньку втягиваюсь, читаю ваши сообщения, вроде бы многое становится понятнее, но вот такие строки пугают

Я Аиска пишет:

с расчетом кетогенности

Правда пока у меня минимальный набор продуктов - свин, кура, яйца домашние, овощи, вот майонез домашний сделала, сливочное масло, сыр
Молочка пока в запрете, да и сыпет угрями меня от кисломолочки
Я к вечеру очень даже сыта, это радует
Может что-нибудь посоветуете?
А вообще калории считать надо? Или без запретных продуктов не имеет смысла?