LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Нежность Севера	Идёт сохранение... Господа, позвольте вам напомнить, что у нас запрещено любое обсуждение личности в негативном ключе на всей территории сайта. Предполагая, что это можно делать в какой-то группе, вы: 1. Нарушаете правила сайта. 2. Подставляете основателя клуба, так как он несет полную отвественность за все, что происходит в клубе. 3. Ну и вообще, это не очень красиво для леди ;) Надеюсь, что мы поняли друг друга. Всем приятного общения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года Господа, позвольте вам напомнить, что у нас запрещено любое обсуждение личности в негативном ключе на всей территории сайта. Предполагая, что это можно делать в какой-то группе, вы: 1. Нарушаете правила сайта. 2. Подставляете основателя клуба, так как он несет полную отвественность за все, что происходит в клубе. 3. Ну и вообще, это не очень красиво для леди Надеюсь, что мы поняли друг друга. Всем приятного общения.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b] У меня валяется полбанки аминокислот,и я теперь в раздумьях,будет ли от них больше вреда или пользы :dontknow: Я так понимаю,что их нужно учесть в дневной норме белка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года lena lenina У меня валяется полбанки аминокислот,и я теперь в раздумьях,будет ли от них больше вреда или пользы Я так понимаю,что их нужно учесть в дневной норме белка?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]будет ли от них больше вреда или пользы [/quote] [b]bandersha[/b], вот как раз я стала опять пить амино, волосся полезли и ногти не такие как люблю, :( [quote="bandersha"]Я так понимаю,что их нужно учесть в дневной норме белка?[/quote] Я пью , Ну учти , если для тебя это принципиально Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года bandersha пишет: будет ли от них больше вреда или пользы bandersha, вот как раз я стала опять пить амино, волосся полезли и ногти не такие как люблю, bandersha пишет: Я так понимаю,что их нужно учесть в дневной норме белка? Я пью , Ну учти , если для тебя это принципиально
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]У меня валяется полбанки аминокислот,и я теперь в раздумьях,будет ли от них больше вреда или пользы Я так понимаю,что нужно учесть в дневную норму белка?[/quote] Сама хочу знать, что делать. Купила, чтоб на жирах посидеть, но и не лишать организм белкового питания, но как-то не сидится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года bandersha пишет: У меня валяется полбанки аминокислот,и я теперь в раздумьях,будет ли от них больше вреда или пользы Я так понимаю,что нужно учесть в дневную норму белка? Сама хочу знать, что делать. Купила, чтоб на жирах посидеть, но и не лишать организм белкового питания, но как-то не сидится.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]вот как раз я стала опять пить амино, волосся полезли и ногти не такие как люблю[/quote] От аминокислот? Или наоборот - сначала полезли, потом пить стала? :D [quote="lena lenina"]Ну учти[/quote] Что именно учесть? :D Мне принципиально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года lena lenina пишет: вот как раз я стала опять пить амино, волосся полезли и ногти не такие как люблю От аминокислот? Или наоборот - сначала полезли, потом пить стала? lena lenina пишет: Ну учти Что именно учесть? Мне принципиально.
Вихрь	Идёт сохранение... Я, кстати, миндальные блинчики делала. И псиллиум положила, и глютен, но все равно было жидкое тесто, мотор от самолета (муку) не стала добавлять, выпекала маленькие капкейки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года Я, кстати, миндальные блинчики делала. И псиллиум положила, и глютен, но все равно было жидкое тесто, мотор от самолета (муку) не стала добавлять, выпекала маленькие капкейки.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]От аминокислот? Или наоборот - сначала полезли, потом пить стала?[/quote]я отвечала Наташе вообще то :no: , ДОБАВКИ Я ПРИНИМАЮ постоянно, курсами, ничего у меня не лезет и не слоится, Сейчас на Кето питании я решила кое что убрать ,в частности аминокислоты из-за повышения доли белка при их приёме . Мои волосы и ногти плохо отреагировали на отмену амино, что так насмешило , я не врубилась :dontknow: :dontknow: Мне пофиг 3-6 грамм дополнительного белка в рационе . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года Вихрь пишет: От аминокислот? Или наоборот - сначала полезли, потом пить стала? я отвечала Наташе вообще то , ДОБАВКИ Я ПРИНИМАЮ постоянно, курсами, ничего у меня не лезет и не слоится, Сейчас на Кето питании я решила кое что убрать ,в частности аминокислоты из-за повышения доли белка при их приёме . Мои волосы и ногти плохо отреагировали на отмену амино, что так насмешило , я не врубилась Мне пофиг 3-6 грамм дополнительного белка в рационе .
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]я отвечала Наташе вообще то [/quote] Извини. Напрасно я спросила. [quote="lena lenina"]что так насмешило , я не врубилась[/quote] Ничего. То ли игра слов, то ли что и просто показываю, что все хорошо, никакого подвоха. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года lena lenina пишет: я отвечала Наташе вообще то Извини. Напрасно я спросила. lena lenina пишет: что так насмешило , я не врубилась Ничего. То ли игра слов, то ли что и просто показываю, что все хорошо, никакого подвоха.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Спасибо.Надо уж их допить,раз уж купила. Ты их как пьёшь,до или после? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года lena lenina, Спасибо.Надо уж их допить,раз уж купила. Ты их как пьёшь,до или после?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я же на почти одноразовом питании, :D Я их пью в процессе :D , У меня окно 2-3 часа в котором я ем , вот в этом окне я их и пью Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года bandersha, я же на почти одноразовом питании, Я их пью в процессе , У меня окно 2-3 часа в котором я ем , вот в этом окне я их и пью
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]на почти одноразовом питании[/quote] Вот круто! :thumbsup: У меня не получается одноразовое пока,максимум-полуторное Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года lena lenina, на почти одноразовом питании Вот круто! У меня не получается одноразовое пока,максимум-полуторное
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ну ты поняла как я ем ? - в 4 часа дня начинаю, потом через час- полтора , чуть- чуть, потом ещё чуть- чуть, но не смотрю на количества ,ем сколько хочу итак 2-3 часа, в 6-7 у нас ужин, я со всеми сижу за столом ,ем сколько хочу догоняюсь чем хочу :D :) и всё :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года bandersha, ну ты поняла как я ем ? - в 4 часа дня начинаю, потом через час- полтора , чуть- чуть, потом ещё чуть- чуть, но не смотрю на количества ,ем сколько хочу итак 2-3 часа, в 6-7 у нас ужин, я со всеми сижу за столом ,ем сколько хочу догоняюсь чем хочу и всё
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], у такого питания есть название- забыла как называется, :shock: посмотрю скажу :D , Сегодня у меня правда был пережор конкретный, :shock: :shock: я давно не делала" мой хлеб", Вчера сделала и сегодня слопала полбуханки по чуть чуть :) :) с маслом :shock: Мы ездили в поездку и купили там потрясающие домашние продукты -масло- это просто пЭсня :cloud: :cloud: , Мясо- такое вкусное !! :cloud: :cloud: ,потом вечером за ужином я съела бараний стейк и салат из капусты с рисовым маслом ( тут все помешались именно на рисовом масле ,) НУ мне было интересно я купила маленькую бутылочку и попробовала- вкусно , О Пользе ещё не читала :D :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года bandersha, у такого питания есть название- забыла как называется, посмотрю скажу , Сегодня у меня правда был пережор конкретный, я давно не делала" мой хлеб", Вчера сделала и сегодня слопала полбуханки по чуть чуть с маслом Мы ездили в поездку и купили там потрясающие домашние продукты -масло- это просто пЭсня , Мясо- такое вкусное !! ,потом вечером за ужином я съела бараний стейк и салат из капусты с рисовым маслом ( тут все помешались именно на рисовом масле ,) НУ мне было интересно я купила маленькую бутылочку и попробовала- вкусно , О Пользе ещё не читала
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], теперь понятно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года lena lenina, теперь понятно
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], у меня конечно ночь, :D но склероз блин..... :shock: :shock: ...... это при интервальном голодании такое питание рекомендуют :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года bandersha, у меня конечно ночь, но склероз блин..... ...... это при интервальном голодании такое питание рекомендуют
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]это при интервальном голодании такое питание рекомендуют [/quote] Понятное дело,куда ж без него :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2018 года lena lenina, это при интервальном голодании такое питание рекомендуют Понятное дело,куда ж без него
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ну да :) :) :D :D вот мне подошёл этот метод Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2018 года bandersha, ну да вот мне подошёл этот метод
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]bandersha[/b], ну да :) :) :D :D вот мне подошёл этот метод[/quote] Я тоже его с первых же дней приспособила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2018 года lena lenina пишет: bandersha, ну да вот мне подошёл этот метод Я тоже его с первых же дней приспособила
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]OMAD (one meal a day)[/b]от так называется :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2018 года bandersha, OMAD (one meal a day)от так называется
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]bandersha[/b], [b]OMAD (one meal a day)[/b]от так называется :D[/quote] [b]lena lenina[/b], я чего-то не поняла. ОМАD- разве это в несколько присестов в течение 2-3часов? По мне,так ОМАD-это строго один приём пищи и до завтра.Я потому на это и не решаюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2018 года lena lenina пишет: bandersha, OMAD (one meal a day)от так называется lena lenina, я чего-то не поняла. ОМАD- разве это в несколько присестов в течение 2-3часов? По мне,так ОМАD-это строго один приём пищи и до завтра.Я потому на это и не решаюсь

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры